Tejes tea diéta

Olvassa el a cikkben:

A tejes tea fogyásának jellemzői
Tejes tea diéta: menü 3 és 10 napra és recept
Eredmények, fogyók és orvosok véleménye a tejtea diétáról

A tej-tea diéta lebontja a zsírokat, energiával látja el a szervezetet és csökkenti az étvágyat

A tejtea-diéta világszerte egyre népszerűbb fogyókúrás módszer, amely olyan ismert termékeken alapul, mint a tea és a tej.

A tejes teát hagyományosan sok országban isszák, mert ez az ital nagyon kellemes és frissítő. Ezenkívül tökéletesen telíti a testet energiával és hasznos anyagokkal.

A tejes tea fogyásának jellemzői ^

Mindenki ismeri a tej és a tea előnyeit. A tea hatalmas mennyiségű vitamin és ásványi anyag jelenléte miatt erős antioxidáns védelemmel rendelkezik, növeli az immunitást, véd a rák ellen, megakadályozza az öregedést, vízhajtó és choleretikus hatása van.

Az anyagcserét aktiváló képességét a táplálkozási szakemberek régóta használják a felesleges kilók elleni küzdelemben. Emellett elismert természetes zsírégető. A tej és tea keveréke különösen magas tápértékkel bír, mert a tej mintegy 100, a szervezet számára szükséges hasznos anyagot tartalmaz.

Annak ellenére, hogy nem mindig szívódik fel jól, ezt a hiányt a tea tökéletesen megszünteti, ami csökkenti a tejsavas erjedés folyamatát a gyomorban. Ráadásul növényi fehérjéit és zsírjait tejjel keverik sikeres kombinációban. Duettjük eredményeként a tökéletes keveréket kapják - egy tápláló és gyógyító tejes teaital.

A tej tökéletesen lágyítja a teaalkaloidok gyomor-bél traktusra gyakorolt hatását, és jelentősen javítja az ital ízét. A tejkazein és a kalcium viszont sokkal jobban felszívódik teával és tejjel kombinálvaAz enzimek fokozzák vizelethajtó hatását. Ez különösen igaz a zöld teára, amely sokkal több nyomelemet és vitamint tartalmaz. A teaital tökéletesen tisztítja a vesét, eltávolítja a felesleges folyadékot és a méreganyagokat a szervezetből.

Az ilyen étrend pozitív hatása a következő:

A tea katekin lebontja a zsírokat, energiával látja el a szervezetet és csökkenti az étvágyat.
A hasznos elemek hatalmas tartalma megvédi a szervezetet a kimerültségtől.
Az étrend kalóriatartalmának csökkentése hozzájárul a zsírtartalékok elégetéséhez.
A tej tea segít megszabadulni a súlyos duzzanatoktól, javítja a bőr és a haj megjelenését.
A tejes tea ital tisztító hatása javítja az anyagcsere folyamatokat és az egészséget.

Egy ilyen súlycsökkentő programnak kevés ellenjavallata van - ezt a módszert nem használhatják az egyéni laktóz intoleranciában szenvedők, valamint azok, akik az epehólyag és a vesék bonyolult betegségeiben szenvednek.

Tejes tea diéta: menü 3 és 10 napra és recept ^

A szigorú kirakodási napok tejes teaital használatával csodálatos zsírégető hatást fejtenek ki. A tej tápértékének és a tea élénkítő tulajdonságainak köszönhetően könnyen és stressz nélkül múlnak el a szervezetben. Az orvosok szerint azonban nem ajánlott három napnál tovább ilyen szigorú diétát betartani. A 10 napos diéta magában foglalja más termékek étrendbe való felvételét.

Tejes teaital készítése

1,5 liter 2,5%-os zsírtartalmú tejre és teára lesz szükséged.
Ha kevésbé zsíros tejet használ, nehezebb lesz kontrollálni az étvágyát.
Ami a teát illeti, jobb a zöldet részesíteni, abból 1,5 evőkanálra lesz szükség.
Ha egyáltalán nem szereti a zöld tea ízét, vagy hajlamos az alacsony vérnyomásra, megtehetihasználja a feketét vagy két fajta keverékét.
A tejet egy zománcozott edényben felforraljuk, és 1,5 kanál teát adunk hozzá.
Ezután az edényt 10 percre forrásban lévő vízfürdőbe helyezzük - a tejes tea készen áll.

Tejes tea diéta 10 napig

A hosszú távú tej tea diétás módszer a fogyás célja 10 nap. Az első 2-3 napban a sima víz kivételével minden ételt és italt kizárnak az étrendből. Naponta körülbelül 2 litert kell használni.

Az egész napi adag 1,5 liter tejes tea ital és víz. Meg kell inni 2 óránként, vagy amikor az éhség jelei megjelennek, egyszerre 1 pohárral. A fogadások közötti időszakban csak víz megengedett. A következő héten az alacsony kalóriatartalmú termékek és a tejes tea szerepel az étrendben. A hozzávetőleges napi menü így néz ki:

Reggeli - egy pohár tej tea ital.
További reggeli - 150 gr. Herkules a vízen.
30 perccel ebéd előtt - 1 pohár tejes tea.
Ebéd - párolt, párolt zöldségek vagy ezekből készült leves. Bármilyen diétás hús vagy hal darabja, hozzáadott zsír nélkül elkészítve.
Snack - egy pohár tejes teaital.
Vacsora - főtt vagy párolt zöldségek.

Hogy ne legyen túl egyhangú a hét, lehet váltogatni a zöldségeket, csak burgonyát nem. Egy ilyen diéta során a fogyás mellett a tisztító folyamatok is aktívan zajlanak a szervezetben - a bőr állapota jelentősen javul, tisztábbá és ragyogóbbá válik, eltűnnek a kiütések és javul az arcszín. Ezért ezt a diétás módszert gyakran nevezik tejtea-diétának a pattanások ellen.

Kirakodó napok tejes teán

Azokban az esetekben, amikor nincs szükség helyi fogyásra, de csak néhány plusz kilogrammtól kell megszabadulni, tejes tea ital is lehetHasználja enyhítésként, heti 1 alkalommal. Ez segít egy kis fogyásban és a normál testsúly fenntartásában.

Van olyan diétás lehetőség is, amelyben a vacsorát tejes teaital helyettesíti. Tisztító és zsírégető képessége, valamint az étrend napi kalóriatartalmának csökkentése hozzájárul a hatékony fogyáshoz.

Azt is javasoljuk, hogy ismerkedjen meg az Ivóvíz diéta című cikkel.

Eredmények, fogyók és orvosok véleménye a tejtea diétáról ^

A lefogyott emberek véleménye szerint ezt a módszert követve akár 10 plusz kilogrammot is könnyedén leadhat. Ha nincs ellenjavallat, egészségkockázat nélkül követhető, mert a kirakodási napok után teljes értékű kalóriaszegény étrend következik, amely nem mond ellent az orvosi követelményeknek.

Az ilyen diétával kapcsolatos vélemények többnyire pozitívak - a fogyás mutatói kiválóak, az ital megbízhatóan szabályozza az étvágyat, így az étrend meglehetősen könnyen tolerálható. Figyelve a fogyás dinamikáját, magabiztosan garantálhatja, hogy a használat első napján 2 kilogrammra csökken. A következő napokban a fogyás intenzitása fokozatosan csökken, de 500 gr. naponta stabilak.

A kirakodási napok után 3 napig kontrollálni kell az étvágyat, fokozatosan bevezetve a szokásos ételeket. Tíznapos kúra után a kimenetnek hosszabbnak, körülbelül 5 napnak kell lennie. Ebben az időszakban érdemes ragaszkodni az alacsony kalóriatartalmú ételekhez - ez segít az eredmény megbízható rögzítésében.

Az orvosok szerint a tíznapos tejtea-diéta évente kétszer megismételhető, a kirakodónapok teás-tejes ital segítségével egész évben heti egy alkalommal. Hatékonyságuk különösen nagy lesz, ha aktív életmódot folytat, és nem terheli túl a szervezetet felesleges zsírokkal és édességekkel.

Ajánljuknézzen meg egy informatív videoklipet is, amely hasznos tanácsokat tartalmaz táplálkozási szakértőktől a három legjobb böjtnapról, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan fogyni:

Következő