Tea a fogyáshoz gyömbérrel - az orvosok véleménye

A gyömbér tea mindenkinek segít a fogyásban?

A gyömbért (egy lágyszárú ázsiai növény gyökere) régóta használják a főzésben és a hagyományos gyógyászatban, kitűnő íze és az emberi szervezetre gyakorolt gyógyító hatása miatt. Sőt, a közelmúltban a gyömbérrel készült fogyókúrás teák különösen népszerűvé váltak a tömegek körében, köszönhetően annak, hogy használatuk során gyorsan és egyszerűen le lehet fogyni.

De vajon minden olyan jó és hatékony, mint amit az interneten megjelenő reklámok és mindenféle pozitív értékelés ígér?

A gyömbér titkai a fogyáshoz

A gyömbér számos különféle kémiai vegyületet tartalmaz, beleértve a biológiailag aktívakat is. Ezek vitaminok és aminosavak, valamint egyedi illóolajok és a szervezet számára szükséges nyomelemek. Közülük a fogyás folyamatában a fő szerepet a gingerol játssza - egy olyan anyag, amely meghatározza a termék speciális fűszeres ízét. A friss gyökér kulináris feldolgozása során zingeronná, szárítva pedig shogaollá alakul.

A Gingerol befolyásolja a szervezetben előforduló anyagcsere-folyamatokat. Vagyis hatása alatt fokozódik a vérkeringés, a tápanyagok aktívabban bomlanak le, a salakanyagok és méreganyagok jobban eltávolíthatók. Vannak, akik a fűszer száraz vagy friss formában történő használata után a "belső hő" érzését és az energia felfutását tapasztalják. A gyömbérnek ezek a tulajdonságai egyébként nemcsak a fogyásra jók, hanem az immunitás serkentésére, a megfázás leküzdésére, a testi-lelki fáradtság leküzdésére is. A tudósok továbbra is tanulmányozzák a gingerolt az ízületek és a rák kezelésében való felhasználásának lehetőségét illetően.

Az orvosok véleménye a gyömbérteáról a fogyásért

A gyömbéres tea messze nem csodaszer a plusz kilók ellen. Sok orvos egyetért ebben. Ezenkívül az orvosok véleménye szerint az ivás hasonlóa főzet korántsem minden ember számára alkalmas, mivel a gyömbér allergiát, emésztési problémákat és egyéb kellemetlen egészségügyi következményeket okozhat. Természetesen 1-2 csésze gyömbértea fogyáshoz nem okoz nagy kárt, de a termék hosszú távú, nagy mennyiségben történő használata, ahogyan azt a gyömbérdiéták megkövetelik, károsíthatja a szervezetet. Ezért az ilyen fogyás megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni, ha szükséges, alapos vizsgálatot kell végezni.

Ami a gyömbéres tea ivásának nyilvánvaló hatását illeti, enyhe tömegtöbblettel 1-2 plusz kilogrammot lehet leadni, még az életmód és az étkezési preferenciák különösebb megváltoztatása nélkül is (ha ezek nem férnek bele a gyorsétterem szeretetébe stb.). A kézzelfoghatóbb eredmények érdekében a gyömbérteát a megfelelő táplálkozással és sporttal kell kombinálni.

A fogyást olykor hátráltatja az is, hogy a gyömbér étvágygerjesztő fűszer, így az ember észrevétlenebben kezd enni. Így ha betartja a fogyás ajánlásait és figyelembe veszi az orvosok visszajelzéseit, akkor nem nélkülözheti az étrendi korlátozásokat vagy a szokásos étrendet könnyű és alacsony kalóriatartalmú ételekkel.

Kinek és miért nem ajánlják az orvosok gyömbéres teát?

Mint fentebb említettük, a gyömbér sok hatóanyagot tartalmaz, ezért néhány embernek jobb, ha megtagadja vagy korlátozza a használatát. Az orvosok véleménye alapján ezt a következő feltételek fennállása esetén kell megtenni:

Allergia (a gyömbér a betegség súlyosbodását okozhatja).
Kövek az epehólyagban, vesékben (a fogyás érdekében gyömbéres tea bevétele után kólika és egyéb szövődmények léphetnek fel).
Gyomor- vagy nyombélfekély, gyomorégés (a gyömbér olyan fűszer, amely nagy mennyiségben agresszíven hat a nyálkahártyára).
Magas vérnyomás és szívbetegség (a patológia súlyosbodhat).
Véralvadási és vérzési zavarok, mert a gyömbér befolyásolja a véralvadási folyamatokat.
Aranyér, főleg ha vérzik.
Magas láz, mivel a hőmérséklet még tovább emelkedhet.

Ezenkívül a terhes és szoptató anyáknak óvatosan kell kezelniük a gyömbért. A laktáció alatt minden, amit egy nő elfogyaszt, tejjel kerül a babához, akinek kiütései és fokozott ingerlékenysége lehet a fogyás érdekében a gyömbérteától. Nos, a pozícióban lévő nők rovására a kérdés általában ellentmondásos, mivel egyes orvosok azt javasolják pácienseiknek, hogy rágják a gyömbért a toxikózis leküzdésére, míg mások éppen ellenkezőleg, tiltják ezt az emésztési problémák esetleges súlyosbodása és a negatív hatás miatt. a gyökér aktív komponensei a magzat hormonális hátterében. De a terhesség alatt a fogyás kérdése általában nem releváns, ezért nem érdemes tesztelni a testet, és jobb megtagadni a gyömbérteát.

Hogyan készítsünk teát gyömbérrel?

Ma már szinte minden boltban találhatunk száraz, zúzott gyömbért fűszerként vagy a növény friss gyökerei formájában. Gyömbéres tea készítéséhez fogyás céljából az utóbbi alkalmasabb, mivel a zacskóba csomagolt por nem mindig megfelelő minőségű, és ennek megfelelően a hatékonysága sem.

Klasszikus recept a fogyáshoz Tegyünk termoszba 3 teáskanál frissen reszelt gyömbért, és öntsünk fel 2 liter forrásban lévő vízzel, ha kicsit lehűlt a keveréket, akkor leszűrjük, hogy ne legyen keserűség, és ízlés szerint adjunk hozzá citromot és mézet. A kapott italmennyiséget a nap folyamán, lehetőleg étkezés előtt kell meginni. A terméket lefekvés előtt nem lehet bevenni, mivel élénkítő hatása van. Ha töményebb teát szeretne kapni, a keveréket 10 percig forralhatja, majdtermoszba öntjük további infúzióhoz. A menta szerelmesei hozzáadhatják az italhoz. Ha nincs friss gyömbéred, akkor a száraz gyömbér is megteszi. Hozzá kell adni zöld teához vagy bármely más gyógynövényhez 1 tk. gyömbér 1 tk. tea és 250 ml forró víz. Fokhagymás gyömbér tea fogyásért A fokhagymás gyömbéres tea a leghatékonyabb, de nem a legízletesebb eszköz a fogyáshoz. Elkészítéséhez 4 cm hámozott gyömbérgyökeret, 2 gerezd fokhagymát kell ledarálni, és ezt a keveréket fel kell önteni 2 liter forrásban lévő vízzel egy termoszba. Három órás infúzió után ajánlatos az italt leszűrni és visszatenni a termoszba. Jobb, ha az ilyen teát kis adagokban étkezés előtt és étkezések között inni, a termék teljes mennyiségét naponta megitatni.

A gyömbéres teától nem szabad azonnali fogyás eredményt várni, és az ital adagját sem szabad növelni, hiszen a szervezet nem tud több zsírt lebontani és eltávolítani, mint amennyit élettana megenged az egészség károsodása nélkül. Ezért fogyjon helyesen!