Táplálkozási rendszer kifejezetten nők számára - gynoid diéta

Előző

táplálkozási
Különböző típusú alak létezik: valakinek elsősorban a hasára van súlyfeleslege, valakinek az oldalára, és valakinek a fenekére. A legtöbb nőre azonban leginkább a körte alakú alak a jellemző.

Ez a tulajdonság azzal a ténnyel függ össze, hogy a női test meglehetősen sok ösztrogént termel - egy olyan hormont, amely elősegíti a zsírlerakódást a test alsó részében. Éppen ezért ezeken a területeken sokkal nehezebb fogyni a szép nem, mint a kézben, az arcon stb.. Szinte bármilyen diéta betartása esetén először a mellkas és a has, majd a csípő és a fenék térfogata csökken.

Ennek kapcsán alakult ki a gynoid diéta. Célja a bőr alatti zsír eltávolítása a test fent felsorolt ​​problémás területeiről.

A körte alakú figura sajátosságai

Valójában a női test valamiért hajlamos zsírt raktározni a test alsó részében. Ez a mechanizmus azért jött létre, hogy megvédje a szervezetet az éhségtől, valamint hogy minden szükséges erőforrást biztosítson a terhesség és a szoptatás alatt. Korunkban azonban ez a képesség teljesen használhatatlan, ezért igyekszünk olyan óvatosan megszabadulni a női test ezen tulajdonságától.

Ennek ellenére egy körte alakú figurát megváltoztatni nem könnyű feladat. Mivel a test mindig egyenletesen fogy, miután megszabadult a plusz kilogrammoktól, az alaknak gyakran megvan a korábbi kontúrja, egyszerűen csökken a térfogata.

Fogyás a gynoid diétával

Ezt a táplálkozási rendszert kifejezetten nők számára fejlesztették ki. A férfiak számára egy ilyen étrend nem hoz olyan jó eredményeket.

De a nők, akik ezt a diétát követik, néhány hét alatt akár 10 kilogramm súlyfelesleget is leadhatnak! Ugyanakkor mindenekelőtt a csípő, a derék és a gyomor térfogata csökken.

A gynoid diéta sajátossága, hogy nemcsak a zsírlerakódásokat szünteti meg közvetlenül, hanem a szervezetben képződésük okát is. A hormonális háttér, az anyagcsere, az emésztőrendszer és az anyagcsere folyamatok normalizálódnak, aminek köszönhetően örökre elfelejtheti a súlyfelesleg problémáját, és remekül érzi magát!

Ezenkívül a tanfolyam során sok vitaminnal, mikroelemekkel és ásványi anyagokkal telíti testét, amelyekre egy nőnek minden időszakban szüksége van: a gyermek születése előtt és után is.

A diétás menü nagyszámú indol-3-karbinolt tartalmazó terméket tartalmaz, amelyek miatt az étrend megvédi a női testet számos betegségtől, beleértve a rosszindulatú képződményeket és a daganatokat.

A lignin a gynoid étrendben is különleges szerepet játszik. Ez az elem megtalálható az almában, brokkoliban, grapefruitban, fehér káposztában, árpában, rozsban, búzában, szezámmagban és lenmagban. A lignánok erős antioxidánsok, amelyek különösen hasznosak a nők számára a fogyás során, valamint egy-egy betegség, depresszió, alvászavarok átadásakor, valamint fokozott mentális vagy fizikai stressz esetén.

Gynoid diéta betartása esetén a lignánt nem gyógyászatilag, hanem étellel együtt kellő mennyiségben kapja.

Egy másik pont, amiben a gynoid diéta jelentősen eltér az általunk megszokott fogyókúráktól, hogy egy ilyen diéta során a szervezet nem érez stresszt vagy bizonyos tápanyagok és vitaminok hiányát.

Ennek a diétának a lényege, hogy a "rossz" hormonokat "jó"-ra cseréljük, aminek köszönhetően szinte minden külső jel és általában az egészségi állapot javul. A tanfolyamot követően észre fogja venni, hogy a bőr válikrugalmasabb, a haj erősebb és selymesebb, a körmök pedig nem hámlanak és töredeznek.

A gynoid diéta kiváló munkát végez a narancsbőr megszüntetésében, ami szintén fontos, hiszen néha sikerül csökkenteni a test térfogatát, de a narancsbőr képződmények nem tűnnek el sehol, ami miatt a test még mindig nem néz ki olyan vonzónak, mint mi. szeretnék.

És ezek messze nem minden jellemzője a gynoid diétának. Miután elkezdi követni ezt a diétás tanfolyamot, meg fog lepődni, hogy milyen jótékony hatással lesz szervezetére!

Menü a gynoid diétához

A gynoid diéta nem tartalmaz semmilyen szigorúan meghatározott menüt. Csak az ajánlott termékek listáját kapja meg, amelyekből célszerű az étrendjét összeállítani.

A reggelizöldségekkel előnyösebb: brokkoli, cukkini, káposzta, kelbimbó és karfiol, saláta és petrezselyem. Mindez külön-külön és saláta formájában is felhasználható.

A zöldségek bármilyen hőkezelése megengedett, kivéve a sütés és az olajsütőben való főzés.

A felsorolt ​​zöldségeken kívül egy kis sót, olívaolajat, citromot és citromlevet is használhatunk. Az ételekhez búza, rozs, árpa, tök- és lenmag csíráztatott csírája, szezám, gyömbér, ribizlilevél, sóska és bazsalikom csíráztatható. Ezekből a zöldségekből származó gyümölcslevek is megengedettek.

Ebédreajánlatos enni egy adag vízben főtt zöldséglevest, marha- vagy csirkehúslevest. Cukkinit, káposztát, salátát és petrezselymet adhatunk az ételhez. A levest ízesíthetjük több százalékos vagy zsírszegény tejföllel is. Ezenkívül használhat sót, spenótot, babérlevelet stb.

Ebédre a leves mellett 100 gramm csirkét vagy marhahúst is ehetsz. A húst bármilyen módon főzheti, kivéve a sütést és a rántást.

Vacsoragyümölccsel ajánlott: alma, grapefruit, friss vagy fagyasztott cseresznye, körte és narancs. Ezenkívül a vacsoramenü tartalmazhat szárított gyümölcsöket, mézet, diót, fahéjat, cikóriát, mentát, citromfűt, kókuszreszeléket és kakaóport.

A gynoid diéta azt is lehetővé teszi, hogy bármilyen gyümölcslevet inni ezekből a gyümölcsökből.

Következő

Olvassa el tovabba: