Menü 10 hónapos gyermeknek, diéta és hozzávetőleges etetési rend egy csecsemő számára
ElőzőEbben a cikkben:
- Mit tartalmaz az étrend?
- Menü létrehozása
- Allergia veszélye
- Érdekes videó a baba táplálásáról
Egy 10 hónapos gyermek főmenüjében továbbra is szerepel az anyatej. Viszont jóval kevesebb termelődik, ezért alaposan át kell gondolni, mivel etetjük a babát.
Mit tartalmaz az étrend?
Minél közelebb van egy évhez, annál változatosabbá válik a gyermek étrendje. A gyümölcslevek itt messze nem az utolsó helyet foglalják el. Sőt, nem csak gyümölcsleveket, hanem zöldségleveket is adhat. És ha a gyermek nem szereti az utóbbit, akkor keverheti őket gyümölcslevekkel. Nem szabad megtagadnia egy ilyen italt.
A zabkása egy adagjának 200 g-nak kell lennie, és ajánlatos gabonaféléket váltani. 50-60 évnél tovább nem szabad húst adni, nem szabad túl sok fehérjével túlterhelni a baba szervezetét. Hetente legfeljebb kétszer adható a gyermeknek egy tojássárgája, fél vagy egész, valamint sajt. A halat nem szabad gyakran adni - hetente egyszer elég.
Egy 10 hónapos gyermek étrendjében az étlap kiegészítéseként kenyér vagy speciális gyereksüti szerepel. Általában azonnal "elolvad" a szájban. És a különböző típusú burgonyapürét általában kis mennyiségű növényi olajjal vagy vajjal egészítik ki.
Mivel ebben a korban a gyermeknek már több foga van, húsból és halból lehet szeleteket vagy párolt húsgombócokat főzni. Ebédre olyan levest készíthet, amelyet nem kell homogén masszává alakítani.
Ami az anyatejet illeti, egy 10 hónapos baba étrendjében jelen lehet, és két évig folytathatja a szoptatást.
Menü létrehozása
A 10 hónapos gyermek számára a táplálkozás fontos szerepet játszik, mert ez függ a további tevékenységétől ésannak fejlődését. Minél aktívabb, annál többet eszik. 10 hónapos korára már minden anya tudja, hogy a babája mit szeret a legjobban, ezért eldöntheti, milyen adagokat adjon neki.
Egy 10 hónapos gyermek megfelelő táplálkozásához fontos, hogy az étlapon minden szükséges ásványi anyag szerepeljen. Ne vásároljon a gyermeknek kész édességet, és ne adjon neki allergiát okozó termékeket. Naponta legalább 5-ször kell etetni, és egy 10 hónapos gyermek hozzávetőleges menüje a következő lehet:
- Reggel 6 órakor - szoptatás vagy tejszer. Reggeli előtt vizet, gyógyteát vagy gyümölcslevet kell adni a babának. Ez lehetővé teszi számára, hogy hozzászokjon a megfelelő étrendhez.
- Reggelire valamilyen tejben főtt zabkását (rizs, zab, hajdina) tálalhatunk. Kása helyett használhat sajtot gyümölcspürével kombinálva. Búzadarával ebben a korban nem szabad etetni a gyereket, mert az sok szénhidrátot tartalmaz, más hasznos anyag pedig nincs benne. Évtől ajánlott bevezetni az étrendbe.
- Ebédidőben egy 10 hónapos gyermek étrendje hús- vagy zöldséglevesből állhat. Köret lehet zöldségpüré vagy bébi cérnametélt. A diétás húsból: baromfi-, borjú-, marhahúsból készült fasírt több erőt ad a gyermeknek. Hetente kétszer a húsételek helyettesíthetők halszeletekkel, amelyeket párolni kell.
- A vacsora állhat egy tojássárgájából vagy annak feléből, püréből (zöldség vagy gyümölcs). Azt is felajánlhatja a gyermeknek, hogy kóstolja meg a kenyérkekszet.
- A 10 hónapos csecsemő lefekvés előtti táplálása nem tartalmazhat nehéz ételeket, mert akkor a baba nyugtalanul alszik. Ebben az esetben jobb, ha az anyatej helyett kefirt használunk.
Allergia veszélye
Egyes esetekben allergiás reakció léphet fel 10 hónapos baba táplálásakor. Hogyan érthető meg, ha egy gyermek hasonló kockázati csoportba tartozik? Orvosi körökben ezt a jelenséget atópiának nevezik, ami veleszületett hajlamra utal. Ha az egyik szülő allergiás volt, a kockázat akár 37% is lehet. A kockázatosabb helyzet az lesz, ha mindkét szülő allergiás - ebben az esetben ez már körülbelül 60%.
Általában az allergiás reakció kialakulásának megelőzése érdekében szükséges, hogy egy 10 hónapos gyermek étlapjába ne kerüljön tehéntej és társtartalmú termékek. Egy éves koráig ne adjon gyermekének csokoládét, epret, paradicsomot, citrusféléket és búzatermékeket.
Érdekes videó a baba táplálásáról
Javasoljuk, hogy olvassa el:Egy 9 hónapos gyermek fejlődése - mi legyen az étrend, mivel etessük, milyen játékokkal és játékokkal szórakoztassuk és fejlesztjük
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Diéta és orvosi táplálkozás opisthorchiasis számára, menü, orvosok véleménye
- Diéta reflux oesophagitis és gyomorhurut esetén, orvosi táplálkozás, menü, receptek
- Hogyan kezeljük a köhögést csecsemőknél - gyógymód száraz köhögés és orrfolyás ellen 3, 4 és 6 hónapos babák számára
- Hat napos ballaszt diéta cselekvési elve és menü
- Mi az a kirakodó diéta Típusai, menü, betartási szabályok