Szuper italok az egészséges szívért
Előző
Szakértők szerint 2030-ra több mint 23 millió ember fog meghalni, mert nem előzték meg időben a szív- és érrendszeri betegségeket. És a fő ok szívroham lesz. De nem akarsz beleesni ebbe a végzetes számba, ugye?
Csak neked készítettünk 3 szuper italt az egészséges szívért.
Kávé. 
Epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy azok, akik napi 2-4 csésze kávét isznak, ritkábban szenvednek szív- és érrendszeri betegségektől, mint azok, akik egyáltalán nem isznak. Ráadásul 15-20%-kal kisebb a szívinfarktus vagy a szélütés esélye. Ez a következtetés egy olyan tanulmányon alapul, amelyben legfeljebb 500 000 ember vett részt, férfiak és nők egyaránt.
Miből készül a kávé?
Antioxidánsoknak nevezett anyagok csoportját tartalmazza. Képesek csökkenteni a gyulladásos hátteret az érfalban, ami megakadályozza az ateroszklerotikus plakkok kialakulását és progresszióját.
Következtetés:Napi 3 csésze kávé kiválóan megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket.
Víz.
A szív egy szivattyú a vér pumpálására, amely viszont vízből áll. Ez a víz alkotja a keringtetett vér fő térfogatát.
Mi történik, ha hiányzik a folyadék?
Abban a pillanatban, amikor a szív perctérfogata megmarad, a keringés megmarad, a vér a szövetekbe áramlik, és a vérkeringés szintje elegendő az agy és az egész test táplálására. A kiszáradás gyors szívveréshez, csökkent véráramláshoz, a vér megvastagodásához és vérrögképződéshez vezet, ami súlyos következményekkel jár.
Következtetés:Napi 10 pohár víz nemcsak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez járul hozzá, hanem megvédi az ereket és a szívet a trombózistól.
Gránátalmalé.
Egy ilyen italcsökkenti a gyulladásos folyamatok kockázatát a szervezetben, megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását, emellett pozitívan hat a véralvadási funkcióra is, meggátolva a vérlemezkék összetapadását. Így működik egy közönséges gyógyszer – az aszpirin.
Miért a gránátalma?
A gránátalmalé csodálatos hatású. Polifenolokat tartalmaz, amelyek megszabadítják az ereket a vérrögöktől. Minél több polifenol van a szervezetben, annál kisebb a stroke kockázata.
Következtetés:Érdemes nagyon óvatosnak lenni a gránátalmalé fogyasztásával kapcsolatban. A szívgyógyszert szedőknek orvoshoz kell fordulniuk. A gránátalma hatása a legtöbb ismert gyógyszert semlegesíti. Napi egy pohár az ideális adag.
Szíved hálás lesz neked ezzel a 3 szuper itallal.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Négy fontos szabály az egészséges hajért
- Hogyan válasszunk ízletes és egészséges teát
- A paszternák egészséges zöldség.
- Gyönyörű és egészséges haj otthon
- A gyermekek egészséges alvásának 10 szabálya