Nehézség a lábakban. Hogyan lehet enyhíteni a láb fáradtságát

Előző

nehézség
Amikor munka után hazajössz, vedd le a cipődet, és kússz közelebb a kanapéhoz. A lábak annyira fáradtak napközben, hogy csak zúgnak. Ismerős helyzet? A lábak nehézsége az emberiség több mint felét gyötri.

Nézzük meg, mit kínál a hagyományos orvoslás a lábfáradtság enyhítésére.

  • Először is fenn kell tartani a megfelelő vérkeringést a lábakban. Mi kell ehhez? Jobb! Torna gyakorlatok megelőzés céljából. Senki sem kényszerít bennünket fájdalmas és nehéz fizikai erőfeszítésre. A varikózis megelőzésére szolgáló elemi gyakorlatok nagyon jól képesek helyreállítani a vérkeringést. A gyakorlatokat akár a számítógép előtt ülve vagy este tévézés közben is végezheti.
  • A meleg lábfürdők jól enyhítik a fájdalmat. Hasznos tölgy és fűz gyökerek hozzáadása. Kontraszt zuhanyozhat a lábakra. Váltakozó korai és meleg víz.
  • A kanapén fekve tegye a lábát a hátára, tartsa a lábát magasságban 15-20 percig.
  • Nincs is jobb egy masszázsnál. Minden este gyengéd előre mozdulatokkal masszírozza a lábát. A lábfejtől a combig dörzsölje a lábát a tenyerével.
  • Ha pihenés után a fáradtság nem múlik el, és a lábak fájni kezdenek, ajánlatos dörzsölést és borogatást végezni.
    • Oldjunk fel egy teáskanál sót egy pohár olívaolajban. A lábakat dörzsöljük a kapott keverékkel.
    • Keverje össze egyenlő részekben a növényi olajat és a citromlevet. Az alsó végtagokat dörzsöljük a kapott oldattal.
    • Sokan azt tanácsolják, hogy búzakorpa borogatással enyhítsék a fáradtságot és a lábak nehézségét. Ehhez a korpát tejjel hígítjuk, hogy kikrémet kapjunk. Ezután a kapott pasztát felvisszük a lábakra, amíg teljesen megszárad. Meleg vizes mosás és a lábak krémmel történő megkenése után.

    Figyelembe kell venni, hogy trombózis és thrombophlebitis esetén nem szabad a lábát gőzölni!

    Mindezek a népi gyógymódok kétségtelenülsegít enyhíteni a terhet és a fáradtságot, de ne felejtse el, hogy a legjobb gyógyszer a kompressziós kötöttáru.

    A terápiás kompressziós fehérnemű folyamatos viselése nemcsak a lábak terhelését csökkenti, hanem véd a visszerek és a krónikus vénás elégtelenség kialakulásától is.

    enyhíteni

    Hogyan kell helyesen masszírozni a varikózus vénákhoz

    Masszázs eljárások az alsó végtagok visszér kezelésére. Ellenjavallatok a lebonyolításhoz.

    Következő

    Olvassa el tovabba: