Hogyan lehet gyorsan enyhíteni az idegi feszültséget

Előző

Olvassa el, hogyan lehet gyorsan megszabadulni az ideges feszültségtől egyszerű tippek segítségével

Ha az irodában, a munkahelyen vagy otthon olyan váratlan helyzet állt elő, amelyben egyszerűen nem tud ideges lenni, és az idegek és az érzelmek eluralkodnak rajta, nézze meg, hogyan kerülheti el gyorsan és egyszerűen.

Néhány egyszerű tipp segít enyhíteni az ideges feszültséget:

Stresszes helyzetben próbáljon 2-3 percig színezni a képeket. Ahogy a kép elemeire összpontosít, észre fogja venni, hogy a negatív visszahúzódik.

Végezze el a takarítást. Raskla - helyekre teszed a dolgokat, ezáltal rendbe teszed a saját gondolataidat.

A szagok szorosan kapcsolódnak az érzelmi memóriához. Tartson a táskájában egy üveg parfümöt, amelynek illata a boldogság pillanataihoz kapcsolódik. A jó hangulat fenntartása érdekében gyakrabban lélegezze be "a saját" aromáját.

Élvezze a fagylaltot. Az édességek anti-stressz doppingként hatnak.

Legyen „halnap”: semmi sem előnyösebb az idegrendszer számára, mint a zsíros hal, amely Omega-3 savakat tartalmaz.

Masszírozza az orr alatt, a szemöldökök között, az alsó ajak alatt és a tenyér közepén lévő pontokat. Csak fél perc, de energiát takarít meg.

És a stressz lemosható! A zuhany meleg fúvókái elvezetik az érzelmi negativitást, és újra nyugodt és kiegyensúlyozott lesz.

Következő

Olvassa el tovabba:

• Hogyan lehet gyorsan pénzt keresni
• Hogyan lehet gyorsan törölni falbejegyzéseket egy névjegyben
• Hogyan lehet gyorsan mosogatni népi és modern módon
• Hogyan lehet gyorsan fogyni a sima víznek és a citromos víznek köszönhetően
• Hogyan lehet enyhíteni a stresszt

---