Négynapos újhold diéta
Előző
Valószínűleg senki előtt nem titok, hogy a holdfázisok számos bolygónkon végbemenő folyamatot befolyásolhatnak. Ez alól a zsírlerakódás és a zsírégetés folyamatai sem kivételek. Ezzel kapcsolatban az asztrológusok egy speciális újhold diétát állítottak össze, amelynek betartása mellett a legkényelmesebb módban szabadulhatsz meg a túlsúlytól.
A fogyni vágyóknak ajánlott diétát tartani az újhold idején, mivel ilyenkor felgyorsul az anyagcsere és gyors anyagcsere folyamatok zajlanak a szervezetben.
Hogyan kell követni az újhold diétát?
A diétát az új hónap 1. napjától kell elkezdeni. A tanfolyam időtartama mindössze 4 nap lesz, de ebben az időszakban valóban lenyűgöző eredményeket érhet el a fogyásban, mivel a test teljesen más módon fog működni, ellentétben a hétköznapi napokkal.
És ha ilyen diétát követsz minden újholdban, akkor örökre búcsút mondasz a túlsúly problémájának!
Ezért a diéta minden napján a következő séma szerint kell étkezni:
- 8.00 – egy csésze zöld tea egy teáskanál természetes mézzel;
- 10.00 - 2 kemény tojás;
- 12.00 – egy csésze zöld tea egy teáskanál természetes méz hozzáadásával;
- 14:00 – 200 gramm alacsony zsírtartalmú főtt hús;
- 16.00 – egy pohár zsírszegény kefir;
- 18.00 - zöld alma;
- 20.00 – egy pohár száraz bor;
- 22.00 - egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir.
Ezenkívül a diéta során nagyon fontos figyelni az elfogyasztott folyadék mennyiségét. A nap folyamán egyéni mennyiségű vizet kell inni. Nagyon könnyű kiszámolni: 30 gramm víz 1 kilogrammonként.
A diéta készítői megjegyzik, hogy ha az újholdak között nem irányítja étrendjét, és megenged magának bármilyen ételt,akkor nem lesz értelme az ilyen diétáknak, mivel az összes elvesztett súlyt minden alkalommal sikeresen visszaadják. Ennek megelőzése érdekében ajánlatos az alábbi táplálkozási elvek bármelyikét betartani az újholdak között:
- ne egyél este 6 óra után;
- enni a kalóriák számolásával (ehhez speciális képlet segítségével előre ki kell számítania az egyéni kalóriabevitelt);
- gondoskodjon hetente egyszer egy kirakodási napról;
- tartsa be az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás elvein alapuló étrendet.
Olvassa el még:Teliholdas diéta
Mivel kell kiegészíteni az újhold diétát?
Amint látja, az újhold diéta finoman szólva sem tartalmaz kielégítő étkezést. Ebben a tekintetben az ilyen étrendi adag szerzői arra buzdítanak, hogy ne engedjenek túl intenzív fizikai erőfeszítésnek.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy mozdulatlanul kell feküdnie az ágyban. A kimerítő és nagyon hosszú edzések az edzőteremben veszélyesek lehetnek a szervezetre, de a friss levegőn tett séták nyilvánvalóan nem ártanak, ahogy a reggeli edzés vagy a jóga, pilates stb.
De az újhold diétát számos különféle eljárással kísérheti, amelyek célja a felesleges kilók és a narancsbőr kialakulása elleni küzdelem. Hasznosak lehetnek például a különféle természetes keverékeket, például mézet, gyümölcsöt stb. tartalmazó pakolások, vagy kész cellulit elleni krémek. Cellulit elleni masszázst is végezhet olyan illóolajok felhasználásával, amelyek elősegítik a véráramlás felgyorsítását.
Fogyáskor is javasolt a szauna látogatása, mivel ezek a foglalkozások lehetővé teszik a szervezet megtisztítását a felesleges folyadéktól, méreganyagoktól és egyéb káros felhalmozódásoktól.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Diéta 1-es és 2-es típusú cukorbetegeknek, orvosi táplálkozás, menü, receptek
- Diéta a vékony derékhoz
- Diéta a lapos hasért
- Diéta csökkentett savasságú gyomorhurut esetén. Receptek.
- Diéta béldivertikulózis esetén