Mit lehet és mit nem lehet enni böjt alatt

Olvassa el a cikkben:

Helyes táplálkozás böjt alatt: lényeg és jellemzők
Helyes táplálkozás böjt alatt: mintamenü és előnyei
Milyen szerepet játszik a táplálkozás a böjt során?

Mit lehet és mit nem lehet enni böjt alatt: szabályok

A böjt bizonyos típusú ételektől való tartózkodás az Istennel való újraegyesülés céljából, ezért ilyenkor nem csak az étkezési korlátozások, hanem a külső benyomások és élvezetek elutasítása is előirányozható.

Megfelelő táplálkozás böjt alatt: a lényeg és jellemzők ^

A böjt lényege, hogy tartózkodjunk mindentől, ami örömet szerezhet: buliktól, ünnepi összejövetelektől és természetesen bizonyos ételektől.

Amikor az emberek böjtölni készülnek, nagyon gyakran érdekli őket a kérdés: mit nem lehet enni a böjt alatt?

Mindenekelőtt szigorúan tilos a növényi eredetű fehérjék, amelyek húsban és húskészítményekben, halban, baromfiban és tojásban találhatók. Nem használható sajt, tejföl, kefir, joghurt és egyéb tejtermékek, valamint csokoládé, tészta, fehér kenyér, savanyúság, fűszerek és alkohol.

Valójában a böjtnapokon való táplálkozás teljesen kizár minden fehérjetartalmú táplálékot, de a nem böjtnapokon hal és növényi olajok fogyaszthatók, amelyek főleg zsírokat tartalmaznak.

Most részletesebben arról, hogy mit ehet a böjt alatt:

Bármilyen zöldség és gyümölcs;
hüvelyesek;
Zabkása;
Tojás és tejtermékek nélkül elkészített édességek és pékáruk;
Édesem;
Dió;
Szója termékek.

Étkezési szabályok a böjt alatt

Miután megtanulta, mit ehet a böjt alatt, fontos néhány szabály betartása is:

Lehetetlen túlenni, még akkor sem, ha ezek engedélyezett ételek, különben a böjt lényege elveszik;
Le kell mondani minden testi örömről, mert a lelki korlátokrólnagy jelentőségűek;
A nagy ortodox nagyböjt első és utolsó hetét tartják a legszigorúbbnak, ekkor lehet kekszet, kutyut enni, vizet inni. Az első napon - csak víz.

Azt is javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a cikkekkel: Milyen előnyei vannak az ortodox böjtnek az egészségre.

Sovány diéta – böjtöljünk finoman.

Helyes táplálkozás böjt alatt: mintamenü és előnyei ^

Mit kell enni az ortodox böjt alatt

Mit lehet enni a szigorú böjt alatt

A nagy böjtöt tartják a legszigorúbbnak: időtartama 40 nap, amely alatt tartózkodnia kell a szórakoztató programok megtekintésétől és a hasonló eseményeken való részvételtől, valamint be kell tartania a következő szabályokat:

A böjt első napján és pénteken minden étel tilos;
Az első és az utolsó héten ehetsz zöldséget, gyümölcsöt és kenyeret, ihatsz vizet;
Máskor mézet, diót, lekvárt és bármilyen növényi eredetű ételt szabad fogyasztani.

Böjt szerdán és pénteken: mit együnk

Sokan szerdán és pénteken szeretik böjtölni egész évben: ezeken a napokon dől el az étkezési kis lazítás, ha nem más böjt időszakára esik.

Mit lehet enni a böjt alatt szerdán és pénteken:

Hal;
Növényi olajok;
Gyümölcsök és zöldségek.

Lehetséges cukrot enni böjt alatt?

Annak ellenére, hogy a cukor tartalmaz albumint, a böjt alatti használatát az egyház nem tiltja. Milyen édességeket ehetsz még:

étcsokoládé tej nélkül;
Aszalt gyümölcsök;
Kozynaks;
Lekvár, paszta;
Édesem.

Mikor lehet halat enni böjt alatt?

A hal szerepel a tiltott termékek listáján, kivéve a következő eseteket:

Petrovgyors: kedden, csütörtökön és hétvégén;
Nagyboldogasszony böjtje: csak az Úr színeváltozásának ünnepén;
Karácsonyi böjt: hétvégén, azaz szombaton és vasárnap;
Nagyböjt: Boldogságos Angyali üdvözlet ünnepén és virágvasárnap.

Lehet enni növényi olajat böjt közben?

A növényi olaj az egyik fő termék, amely az engedélyezett listán szerepel: hozzáadásával főzelékek, gombák és pékáruk készülnek. Csak néhány nap van, amikor tilos:

Hétfő: böjtöt tartanak az angyali erők tiszteletére;
Szerda: a Megváltó árulása emlékére;
Péntek: gyászban Krisztus kereszthalála miatt.

Lehet böjt közben mézet enni?

A méz nem tartozik a növényi eredetű termékek közé, de a modern egyház számára megengedett a fogyasztása. Csak az óhitűek és néhány szerzetes ellenzik, de a legtöbb esetben a papság nem zárja ki étrendjéből. Melyik mézet jobb választani:

Hajdina: sok aminosavat és vitamint tartalmaz;
Akác vagy hárs.

Lehet enni kenyeret böjt alatt?

A böjt alatt a termék használata csak akkor megengedett, ha nem tartalmaz növényi olajokat, tojást és tejet. Ebben az esetben tilos a fehér kenyér és annak bármely más fajtája, ha az elkészítéséhez a korlátozási listán szereplő összetevőket használtak.

Lehet enni édességet böjt alatt?

Édesség megengedett a böjt alatt, de mértékkel kell enni. Sovány csokoládé, kandírozott gyümölcs, szárított gyümölcs, dió csokoládéban, karamell, nyalóka, csokoládé grillezés megengedett.

Ortodox böjt: hogyan kell enni

A helyes táplálkozás naptára a nagyböjt idején így néz ki:

Nagypéntek: semmit sem esznek, amíg el nem veszik a lepel;
Lázár szombat: ehetsz egy kis halirkát;
Virágvasárnap: megengedett a hal hozzáadása a kaviárhoz;
Bejelentés: Minden engedélyezett élelmiszer, valamint hal.

Mintamenü a szigorú böjti napokon:

Reggelizünk teával egy szelet fekete kenyérrel, eszünk egy adag zabkását;
Zöldségsalátával és sovány levessel vacsorázunk;
Ebédre kompótot iszunk, gyümölcsöt eszünk;
Vacsorára párolt zöldséget kaptunk.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a napi kalóriabevitel kiszámítása című cikket.

Milyen szerepet játszik a táplálkozás a böjt alatt ^

Az egyházi papság szerint minden étkezési tilalom betartása a böjt alatt másodlagos: mindenekelőtt az embernek lelkileg meg kell tisztulnia, és meg kell próbálnia megtalálni az utat Istenhez.

Éppen ezért böjtölni nem a divatirányzatok, vagy a böjtnek köszönhetően bekövetkező testtisztulás miatt kell böjtölni, hanem azért, hogy lelki megvilágosodást kapjunk. Az Istenbe vetett igaz hit és a Parancsolatok betartása nélkül a böjt lényege elveszik.

érdekes

Következő