Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat görcsök alatt
ElőzőEbben a cikkben:
- Az átmenet kezdete
- Fájdalom csillapítása görcsök alatt
- A helyes légzés megszünteti a fájdalmat
- Videó a szülés alatti fájdalomcsillapítás nem gyógyszeres módszereiről
Sok nő kimerítő folyamatként képzeli el a szülést, de hagyományosan senki sem vonja kétségbe, hogy minden lehet másként. Gyakran támaszkodunk a modern orvostudományra, amely rengeteg fájdalomcsillapítóval van felvértezve. Sajnos nem minden olyan egyszerű. A gyógyszeres fájdalomcsillapítás számos negatív következménnyel jár a leendő anyára és gyermekére nézve. Hiszen milyen nő szül, az szenvedésre van ítélve? Egyáltalán nem.
Kiderült, hogy a természet biztosította a nőket a szüléshez szükséges fájdalomcsillapítókkal. A szülés során a nő szervezetében rengeteg öröm- és örömhormon – endorfin – szabadul fel, amelyek csökkenthetik a kellemetlen fizikai érzeteket, enyhíthetik a fájdalmat, segítenek ellazulni és egyedülálló örömteli érzést keltenek.
Ha egy nő rettegést, nyugtalanságot és szorongást érez a szülés előtt, fokozódik az izomfeszülés. Ahhoz, hogy tudd, hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a görcsök alatt, csak meg kell tanulnod ellazulni. Az egész rejtély azonban abban rejlik, hogy a női test izomzatának ellazulása ellazult tudatállapot nélkül valószerűtlen.
Az átmenet kezdete
Az első harcok rövid életűek, és szinte húsz percenként ismétlődnek. Időtartamuk 20-25 másodperc, az összehúzódások pedig könnyen tolerálhatók. Az összehúzódások élettani jelentése az, hogy a méhüreg megnyílik. Ekkor a nyálkahártya dugó „átnyomódik”, és a magzatvíz (néha vérkeverékkel) fokozatosan távozik. A méhüreg körülbelül 2-12 óra múlva nyílik meg. Amikor a leleplezés véget ér, hárompercenként egyperces csetepaté kezdődik. Nál nélösszehúzódások esetén a méh nyílása 6-8 centiméterrel kinyílik, és a baba egyre mélyebbre jut a szülőcsatornába.
Fájdalom csillapítása görcsök alatt
Vannak olyan pózok, amelyek elősegítik az izomlazítást.
A helyes légzés megszünteti a fájdalmat
Csökkentheti a fájdalmat a szülés során, ha megtanul helyesen lélegezni. Nem mindegy, hogy mely gyógyszerek milyen mértékben károsítják a gyermeket. Miután megtanult helyesen lélegezni, elkerülheti bevezetésüket, vagy legalábbis minimálisra csökkentheti az alkalmazás idejét.
A vajúdás első (rejtett vagy látens) szakaszában a szülés még nem egészen súlyos fájdalommal jár. Sok leendő anya ilyenkor nyugodtan végezheti házimunkáját. Természetesen nincs szükség speciális légzésre. Ebben az időben a méhnyak felkészül a szülésre, és lassan nyitni kezd.
Az első fázis vége után a rohamok gyakoribbá válnak és felerősödnek. Ebben a szakaszban légzést alkalmazhat, a fájdalom uralkodik. A következőképpen hajtják végre: be kell lélegezni az orron keresztül a számlálásig: egy-kettő-három-négy, a szájon keresztül kilégzés a számlálásig: egy-kettő-három-négy-öt-hat, amint látja, a belégzés rövidebb, mint a kilégzés. Az ilyen rendszert mélylégzésnek nevezik. Mindezzel a gyerek elegendő oxigént kap, a nő figyelmét pedig elterelheti a fájdalmas érzés, mert a számlára koncentrál.
Amikor az összehúzódások felerősödnek, a vajúdó nő érezni kezdi, hogy a lassú, mély légzés már nem segít enyhíteni a fájdalmat. Ittgyakori légzésre kell váltani. Az összehúzódások kezdetén lassú, mély légzést kell alkalmazni, és amikor a fájdalmak kezdenek erősödni. A küzdelem végén ismét vissza kell térnie a lassú, mély légzéshez. További információ arról, hogyan kell helyesen lélegezni összehúzódások közben?
A szülészorvosok, nőgyógyászok és pszichológusok azt tanácsolják, hogy a szülési fájdalmat a normális szülés szerves részeként fogadják el. A fájdalmas érzések a baba születése után hamar feledésbe merülnek. A szülésben tehát a béke a legfontosabb, hiszen a közelben vannak olyan szakemberek, akik nap mint nap fogadják a babákat. Az endorfinok (örömhormonok) pedig aktívan felszabadulnak a vérbe a szülés során. A nő feladata nem az, hogy beavatkozzon az orvosokba, hanem az, hogy helyes és nyugodt viselkedésével segítse őket.
Videó a szülés alatti fájdalomcsillapítás nem gyógyszeres módszereiről
Javasoljuk, hogy olvassa el:Hogyan néz ki a terhességi és szülési segítség, hogyan kaphat egyszeri segítséget és havi szülés utáni útmutatót
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hogyan lehet megszabadulni a gyomorégéstől a terhesség alatt otthon
- Hogyan lehet enyhíteni a fejfájást a nyaki osteochondrosissal
- Hogyan lehet karcsúsítani a lábait egy hét alatt otthon
- Hogyan lehet enyhíteni a viszketést rigóval
- Hogyan lehet eltávolítani a ráncokat a szem alatt otthon