Mit lehet enni szülés után

Előző

Sok nő számára a terhesség nagy boldogság. A legtöbb kismama különös izgalommal kezeli a babát, a hordozás és a jövőbeni táplálás folyamatát. Ez nem meglepő, hiszen egészsége a nőtől függ. A fizikai gyakorlatok kiválasztásának helyes megközelítése, a kiegyensúlyozott étrend, a káros anyagok hiánya az étrendben - mindez lehetővé teszi, hogy egészséges gyermeket szüljön. De még korai a szülés után lazítani, a nőknek tudniuk kell, hogy az orvosok speciális szülés utáni diétátdolgoztak ki a test leggyorsabb felépülése érdekében.

enni
Sokan igyekeznek betartani a diétát a szülés után,de sajnos ez nem olyan egyszerű. Nem titok, hogy a hormonok hatására egy nő gyakran furcsa vágyakat érez, megváltozik az íze, és néha egyszerűen ellenállhatatlanná válik a vágy, hogy ezt vagy azt a terméket enni. A szülés utáni táplálkozásmeglehetősen specifikus és türelmet igényel egy fiatal anyától Mit lehet enni szülés után.

Természetesen a természet biztosít egy mechanizmust a káros anyagok elkülönítésére, és megakadályozza, hogy azok bejussanak a gyermek szervezetébe. A védőgát szerepét a placenta tölti be, amely az embrió táplálkozásának és oxigénellátásának fő funkcióit látja el. Ám egy szép napon megszületik a gyermek, akinek egyetlen táplálékforrása az anyatej lesz, amely magába szívja a szülés utáni étrendből származó összes anyagot (hasznos és káros).

Persze olyan is előfordul, hogy nem megy a szoptatás, ha valamiért kevés az anyatej. Ekkor a fiatal szülőknek nincs más dolguk, mint mesterséges tápszerrel etetni a gyereket, de ebben az esetben szó sincs szülés utáni diétáról, hiszen a gyermek egészsége semmilyen módon nem függ az anya étrendjétől.Hacsak az orvos nem tud tanácsot adni, hogy mit lehet enni szülés után a székrekedés megelőzése érdekében, ami negatívan befolyásolja a szülés utáni varratokat.

Ha Ön a természet által tervezett klasszikus változat, akkor nagyon alaposan át kell gondolnia a szülés utáni étrendjét, hogy a baba a lehető legkevésbé szenvedjen kólikától az élet első heteiben, ne szenvedjen allergiás reakciókat és egészséges legyen. a jövőben.

Szóval, mit ehet egy fiatal anya szülés utánés mit nem? Mire vonatkoznak ezek a korlátozások és meddig tartanak? Mindezt, amit tudnod kell, ebben a cikkben összegyűjtöttük a legértékesebb információkat.

A terhesség tervezésének szakaszában érdemes változtatni az étrenden, ebben az esetben a szülés után már könnyen módosítható az étrend. De a terhességet nem mindig tervezik.

Sok gyermekorvos azt állítja, hogy egy érdekes helyzetben lévő nő számára szükséges étel a legjobb esetben is rendkívül egyszerű. Ezek bármilyen termékek lehetnek, amelyek származási helye megegyezik a kismamaéval. Érdemes kerülni a különféle egzotikus termékeket, elavult termékeket és olyan dolgokat, amelyek bármely személy egészségét károsan befolyásolják. Így például nem kívánatos a szénsavas italok és a belekben erjedést okozó termékek használata, mivel ez gázképződést, hasi fájdalmat és székletürítési problémákat okozhat. Ne fogyasszon füstölt és pácolt ételeket, valamint fűszereket, hagymát, fokhagymát, zsíros és fűszeres ételeket, mézet, diót, gombát, hüvelyeseket, különféle fűszeres ketchupokat és szószokat, friss pékárut, szőlőt, görögdinnyét, ananászt, citrusfélék, eper, sárgadinnye, eper, őszibarack és sárgabarack, mivel ezek mindegyike allergiás reakciókat válthat ki magában a nőben, és hozzájárul az allergia kialakulásához a babában. A kávéról és a kakaót tartalmazó termékekről is érdemes lemondanipor, elsősorban csokoládé. Nem szabad visszaélni a retekkel, káposztával, frissen és ecetesen és sózottan sem. Vannak olyan termékek is, amelyek terhesség és szoptatás ideje alatt teljesen tiltottak, elsősorban alkoholtartalmú termékek.

alga-fagylalt-eper-helyesírás-javítás-baba.јрдÉrdemes megjegyezni, hogy a szülés utáni étrend legyen egészséges és hasznos. Ugyanakkor az étkezésnek kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie. Ennek több oka is van. Először is támogatnia kell a saját testét, hogy erőt adjon a felépüléshez. Nyilvánvaló, hogy ez fehérje és vitaminok nélkül lehetetlen. Az első három hétben azonban tanácsos leveseket és gabonaféléket enni. Zöldségek és gyümölcsök párolt formában fogyasztása javasolt. Ez lehetővé teszi a belek normális működését, és elkerülheti a székrekedést, ami jelenleg rendkívül nem kívánatos.

Sok fiatal anya szembesül a kólika problémájával gyermekében. A gyermekgyógyászatban megjelenésük valódi oka nem ismert biztosan. Egyes orvosok azt feltételezik, hogy a gyomorfájás addig kíséri a csecsemőket, amíg a belek be nem telepednek saját baktériumaikkal. Ezért a szülés után az étrendben szereplő bármely termék azonnal hatással van a gyermekre. Próbálja meg a baba életének harmadik hetétől kezdeni az új ételek bevezetését. Tedd ezt fokozatosan, napi egy új terméket hozzáadva az étrendedhez. Ennek a megközelítésnek köszönhetően megtudhatja, mi okozza a hasfájást vagy a kiütést, és kiküszöbölheti a problémák okát az étrendből.

Ami a tejtermékeket illeti, hasznuk kétségtelen, de érdemes tudni az ember és a teljes tehéntej kapcsolatának néhány jellemzőjét. Újabban az emberek korlátozás nélkül ihattak tejet. Manapság a legtöbb embernél allergiát és bélproblémákat okoz. Mindenképpen kérdezze meg orvosát, hogy mitszülés után ehetsz, ne légy szégyenlős. Általában a szülészeti kórház részletes ajánlásokat ad a szülés utáni étrend beállítására. Így például várhatóan arra kérik, hogy cserélje ki a tejet különféle erjesztett tejtermékekkel, például kefirrel, sajttal vagy joghurttal.

Így a szoptató anyák szülés utáni étrendje kulcsszerepet játszik az anya és a gyermek egészségében. Éppen ezért a termékeket különös körültekintéssel kell kiválasztani, hangsúlyozva azok frissességét és hasznosságát a felnőtt vagy a gyermek szervezetében.

Következő

Olvassa el tovabba: