Hogyan lehet pihenni a szülés utáni első hónapokban

Előző

A gyermek születésével sok új gond és felfordulás halmozódik fel egy fiatal anyára. És az erők nem korlátlanok. Ezért nagyon fontos, hogy megtanuljunk ellazulni a szülés után, hogy helyreállítsuk az elhasznált energiát. Ez segít megtalálni a harmóniát a körülötted lévő világgal.

szülés

  • Először próbáljon együtt pihenni a gyermekkel. Amikor a baba elalszik, nem szabad rohanni a háztartási feladatok elvégzésével. A mosogatás, mosás, vasalás stb. várni fog, jobb, ha egy órát aludni a gyermek karjaiban. Nemcsak tetszeni fog, a kapcsolat pszichológiája is múlik rajta. Ne feledje, a szülés utáni első hetekben új folyamatok mennek végbe szervezetében (például tejtermelés), amelyekhez jó energiatartalékok szükségesek. Szóval ne pazarold. Egyes vásárlások, például a pelenkák vagy az új Maclaren babakocsi, teljesen a férfi vállára hárulnak.
  • Másodszor, látogassa meg a szépségszalonokat. A kozmetikus székben eltöltött idő alatt nem csak a megjelenésedben teszel rendet, hanem jól ellazulsz is. A gyerek a férjnél vagy a szülőknél maradhat, ha az előbbi nem érdemel teljes bizalmat. A szalon eljárásokhoz szükséges pénzeszközök hiányában vigyázzon magára. De ismétlem, senki ne zavarjon most. A szülés utáni striák megelőzésének ismerete eggyel kevesebb problémát jelent az Ön számára.
  • Harmadszor, a fürdőzés kiváló relaxáló hatást biztosít. Használja ezt a módszert lefekvés előtt, séta után. Vegyünk meleg vizet, adjunk hozzá tengeri sót vagy gyógynövény infúziót, ami szintén nagyon hasznos a gyermek számára. Először is fürödjön meg egyedül, vegyen levegőt, szedje össze a gondolatait, amíg apa átöltözteti a babát. Akkor vegyél egy gyereket, és bízd újra az apjára, és már nyugodtan kiegészítheted a vizeteljárások. Negyedszer, nagyszerű lehetőség nyílik arra, hogy visszatérjen a gondtalan múltba. Sétáljon gyermekével úgy, hogy nem engedheti meg magának, hogy egyedül sétáljon. Ugorj, fuss, dobálj hógolyókat, rajzolj krétával az aszfaltra. És mindenki féltékeny legyen rád körülötted, amikor elhaladnak mellette.

Érdekes, olvassa el: A szappan hasznos tulajdonságai

Következő

Olvassa el tovabba: