Mintinfraszaunát használnak a fogyáshoz

Előző

használnak

Tekintettel arra a tényre, hogy a túlsúly sok nő számára nagyon sürgető és sürgető probléma manapság, nagyon sok különböző módszer létezik a felesleges kilók kezelésére. Amit nem használnak fogyókúra eszközeként: teák, tinktúrák, krémek, különféle maszkok, bőrradírok, illóolajok, fólia stb. Sőt, manapság a fogyás infraszauna nagyon népszerűvé vált.

Az ilyen módszerek hatékonysága meglehetősen ellentmondásos. Azonban csak egy dolgot állíthatunk biztosan: ilyen módszerekkel és eszközökkel lehetetlen látható eredményeket elérni, ha nem változtat az étrendjén és nem sportol. Hasonló módszerek hasznosak a felesleges kilók elleni nehéz küzdelemben. Nincs értelme független, teljes értékű módszerként használni őket.

A pakolásokkal, bőrradírokkal, maszkokkal és krémekkel tehát minden rendkívül világos, ezért térjünk át részletesebben a fogyókúra ezen rendkívüli módszerére, az infraszauna eljárására.

Hogyan segít az infraszauna a fogyásban?

Valójában ennek az eljárásnak a fogyás folyamatára gyakorolt ​​​​hatási elve meglehetősen egyszerű: az infravörös sugárzás erős hatást gyakorolhat a lágy szövetek felületére, ami a molekulák gyorsabb mozgását idézi elő, ezáltal felmelegedést biztosít. Ez az erek kitágulásához és a vérkeringés javulásához vezet. Az infravörös sugárzás lehetővé teszi a felesleges tejsav eltávolítását az izmokból, ami segít csökkenteni a fájdalmat.

Ha az anyagcsere folyamatról beszélünk, akkor egy ilyen eljárás során a melegítés miatt valóban kissé felgyorsul. Nehéz azonban biztosan megmondani, hogy mennyi kalóriát lehet elégetni egy ilyen szaunában való tartózkodás során, mivel ez közvetlenül függ a szervezet egyéni jellemzőitől. Ez kapcsolódikazáltal, hogy minden személy a maga módján alkalmazkodik a fűtéshez. Egyeseknél hevítéskor az anyagcsere folyamatok változatlanok maradnak, míg másoknál jelentősen felgyorsulnak.

Az infraszauna előnyei

Ha összehasonlítja az infraszaunát egy orosz vagy finn szaunával, akkor egyértelműen nyer a hátterükkel szemben, mivel az ilyen eljárások során a test csak 2 milliméterrel melegszik fel, míg az infravörös akár 4 centiméterrel is felmelegszik. Az ilyen felmelegedés az infravörös sugárzásnak köszönhető, amely nem jelent veszélyt az emberi szervezetre. Ugyanakkor egy ilyen szaunában a hőmérséklet elérheti az 50 fokot. Ez alacsony hőmérsékletnek számít a szaunában, amely elkerüli a szív- és érrendszer túlterhelését. Egy ülés általában fél óráig tart.

Az infraszaunában különösen hasznos eljárások azok számára, akik rendszeresen sportolnak. Ez annak köszönhető, hogy egy alkalom alatt átlagosan körülbelül 120 kcal-t veszíthet. Ez teljesen jelentéktelen eredmény, ha nem végez semmilyen fizikai gyakorlatot, passzív életmódot folytat, és ugyanakkor eszik elegendő kalóriadús ételt. Rendszeres sportolás és az étrendi ajánlások betartása mellett azonban ezek az eredmények végső soron jelentősebbek lesznek. Ezenkívül az infraszauna elősegíti a sérülések gyorsabb gyógyulását, a fájdalom csökkentését és a görcsök megszüntetését.

A szauna a szervezet tisztítására is hasznos, mivel segít eltávolítani a méreganyagokat és a szennyeződéseket anélkül, hogy gyógyszereket kellene igénybe venni.

Az infraszaunának kozmetikai hatásai is vannak:

  • az elhalt sejteket eltávolítják;
  • a bőr rugalmasabbá, simábbá és rugalmasabbá válik;
  • a pórusok kinyílnak, aminek köszönhetően a bőr mélyen megtisztul;
  • megszűnnekbőrbetegségek (aknés kiütés, korpásodás stb.);
  • javul az arcszín, kisimulnak a ráncok;
  • a hegek lágyulnak és a hegek feloldódnak;
  • a bőr által kibocsátott kellemetlen szagok szintje csökken;
  • a cellulit megnyilvánulásai megszűnnek.

További ajánlások

1.Edzés előtt vagy után ajánlott az infraszauna látogatása.

2.Használjon több törülközőt: üljön az egyikre, a másikkal törölje át a testét.

3.Kerüljön minden ételt a szauna látogatása előtt. Ugyanakkor az eljárás során és utána folyadékot kell inni. Az alkoholos italok fogyasztása a foglalkozás alatt szigorúan tilos.

4.Vegyünk egy forró zuhanyt a szauna előtt – ez fokozza az izzadást. Zuhanyozás után azonban a testet szárazra kell törölni, hogy a vízcseppek ne zavarják az infravörös sugarak hatását.

5.Válassza ki az optimális hőmérsékletet. Ha égő érzés van a bőr felszínén, akkor csökkenteni kell az infravörös sugárzás intenzitását.

Olvassa el még:Öltöny-szauna

Ellenjavallat

Mint minden fogyókúrás eszköz, az infraszauna is számos esetben ellenjavallt:

  • a pajzsmirigy túlműködése;
  • rosszindulatú daganatok és neoplazmák;
  • endometriózis;
  • adenoma;
  • szív-és érrendszeri betegségek;
  • csökkent vagy megnövekedett nyomás;
  • tachycardia;
  • szív elégtelenség;
  • akut cystitis;
  • ízületi gyulladás;
  • terhességi időszak;
  • szülés utáni időszak.

Még ha nincs is ellenjavallata, akkor is érdemes először orvoshoz fordulni, hogy biztosan tudja, hogy az infraszaunában végzett foglalkozások nem okoznak semmilyen kárt a szervezetben.

Következő

Olvassa el tovabba: