Milyen előnyökkel jár az alvás a gyermek számára

Előző

Az egyik korábbi cikkben már beszéltünk arról, hogy miért fontos a nappali alvás. Ma kidolgozzuk ezt a témát, és megvizsgáljuk, hogy az alvás mennyire hasznos a gyermek számára. És van miről beszélni, mert rendkívül fontos a testi és érzelmi fejlődés szempontjából. De ne rohanjunk előre, beszéljünk mindent sorban.

Agy

Valószínűleg nem titok, hogy az alvásnak két fázisa van: aktív és passzív. Az első során az agy megjegyzi, vagy ha úgy tetszik, eltárolja a napközben kapott információkat. A második során pedig az új információk és benyomások észlelésére való felkészülés történik. Egyébként, ha a gyermek 6 hónaposnál fiatalabb, az alvás is egyfajta védekezési mód az információs túlterheltség ellen.

Érzelmek

Ha a gyermek nem aludt jól, napközben rosszkedvű és könnyes lehet. Ami nem meglepő, mert még a felnőttek is ingerlékenyek lesznek, ha nem alszanak eleget, nem beszélve a gyerekekről. Igaz, van fordított összefüggés is: ha egy vidám napot töltött a kicsivel, akkor sokáig és mélyen alszik.

De ez még csak nem is hangulat kérdése, a szakértők szerint a hosszan és mélyen alvó gyerekek érzelmi memóriája jól fejlett. Ami különösen fontos, ha az anya dolgozik és nem lehet egész nap a gyerekkel. De az alváshiány megnehezíti a napközben történt boldog események emlékezését. Ezért érzelmileg az alvás is nagyon hasznos.

Fiziológia

A jól alvó gyerekeknek erősebb az egészsége és jó az immunitása, és ha hozzáadunk olyan termékeket, amelyek növelik az immunitást, az egészség hősies lesz. Ráadásul, mint kiderült, a teljes éjszakai alvás csökkenti a napközbeni sérülések kockázatát, mivel a baba kevésbé lesz impulzív.

Egy másik érdekes megfigyelés, hogy az alvás befolyásolja a gyermek súlyát. Tehát a kisgyermekek, akik 12 óránál kevesebbet alszanaknap, iskolás korban sokkal nagyobb eséllyel lesznek túlsúlyosak, ez az oka a gyerekek elhízásának.

Szocializáció

A teljes értékű alvás azért is hasznos a gyermek számára, mert lehetővé teszi számára, hogy gyorsan kapcsolatot találjon más gyerekekkel és megtanuljon kommunikálni. Egyezzen bele, ha a gyermek mélyen aludt egész éjszaka, és jó hangulatban ébredt, és sokkal könnyebb lesz kommunikálnia.

Következő

Olvassa el tovabba:

• Milyen előnyökkel jár a kukorica zabkása vízen és tejen gyermekek és felnőttek számára
• Milyen termékeket válasszunk reggelire egy gyermek számára
• Milyen betegségeket ismer az emberi fül az orvostudomány számára
• Milyen típusú vállalkozás a legjobb egy nő számára?
• Milyen előnyökkel jár a szódával, sóval és jóddal történő gargarizálás

---