Menta fogyás vélemények, hasznos tulajdonságok, receptek, hogyan kell használni

Olvassa el a cikkben:

Borsmenta a fogyáshoz: hasznos tulajdonságok és hatékonyság
Fogyás mentával: javallatok, ellenjavallatok, használat, receptek
Menta a fogyáshoz: vélemények, eredmények, hasznos tippek

Menta a fogyáshoz: áttekintések és eredmények a fogyókról

A menta a légúti megbetegedések kezelésében nyújtott gyógyító tulajdonságairól ismert, de kevesen tudják, hogy a túlsúly leküzdésében is segít.

Borsmenta fogyásért: hasznos tulajdonságok és hatékonyság ^

A menta fogyás szempontjából előnyös tulajdonságai annak a ténynek köszönhetők, hogy jelentősen csökkenti az étvágyat - ennek megfelelően a szokásos 400 grammos adag helyett csak 200 grammot eszik meg.

Ezek a funkciói lehetővé teszik a rövid időn belüli fogyást, de érdemes figyelembe venni, hogy önmagában nem nélkülözheti a menta italokat, és a legjobb hatás érdekében célszerű diétát tartani.

Hogyan használjuk a mentát a fogyáshoz:

Különféle italokat készíthet mentával a fogyáshoz: tea, infúziók, koktélok;
Ajánlott a növényt ételekhez is hozzáadni: például salátákhoz. Nagyon kevés kalóriát ad hozzá, de csökkenthető az adag.

Tudnod kell, hogy a mentalevél 100 g-ban mindössze 49 Kcal-t tartalmaz, de ha infúziót és teát készítesz belőlük, akkor alacsony kalóriatartalmúak lesznek. A koktélokhoz való hozzáadáskor figyelembe kell venni más termékek kalóriatartalmát, de általában ugyanolyan alacsony.

Menta a fogyáshoz: előnyei és hátrányai

A borsmenta használata fogyásban nagy előnyökkel jár az egész szervezet számára:

Növeli az immunitást, mivel sok vitamint, olajat és egyéb hasznos tulajdonságokat tartalmaz;
Csökkenti az étel utáni sóvárgást;
Segít átvinni még a legnehezebb étrendet is;
Leengedivérnyomás.

Számos ellenjavallat is van: a mentás italokat nem fogyaszthatják a vérnyomáscsökkentők, valamint az arra allergiások.

Ha arról beszélünk, hogy a menta segít-e a fogyásban, érdemes észben tartani, hogy még a legerősebb zsírégető gyógyszerek is hatástalanok lehetnek, ha az étrendben a zsírok dominálnak. A legjobb eredmény elérése érdekében úgy kell kiegyensúlyozni az étlapot, hogy előnyben részesítse a fehérjéket és a lassú szénhidrátokat: hús, hal, zöldség, gyümölcs, zsírszegény tejtermékek stb.

Fogyás mentával: javallatok, ellenjavallatok, hogyan kell használni, receptek ^

Menta a fogyáshoz: hogyan használd otthon

Tea mentával és gyömbérrel a fogyásért

Az ilyen tea elkészítéséhez a következőket kell tennie:

Aprítsunk fel egy kis gyömbérgyökeret, tegyük egy serpenyőbe, öntsünk fel két pohár vizet és forraljuk 20 percig;
Vegyük le a tűzhelyről, adjunk hozzá mentaleveleket és citromfűt, főzzük 10 percig;
1/3 csészét veszünk, előzőleg citromlevet hozzáadva.

Zöld tea mentával a fogyásért

Ajánlott ilyen italt inni a nap folyamán:

1 evőkanál 1 liter forrásban lévő vízben felforralunk. l. zöld tea 20 percig;
Adjunk hozzá egy szál mentát, hagyjuk még 10 percig állni, majd igyuk meg.

Karcsúsító menta koktél

Egy kirakodási napra ajánlott koktélt inni:

Vágja le a mentaleveleket és 1-2 uborkát, keverje össze 1,5 liter zsírszegény kefirrel;
Turmixgéppel felverjük.

Víz mentával a fogyásért

Ennek az italnak a receptje rendkívül egyszerű:

Forraljuk fel a mentaágakat 1 liter forrásban lévő vízben, hagyjuk állni 1 órát;
Iszunkközönséges víz helyett.

Karcsúsító tea mentával és kesudióval

Létezik még egy speciális gyógytea "Altai No. 3", amely szenna, csipkebogyó, volodushka, útifű, menta és kukorica stigmákat tartalmaz. Enyhe hashajtó hatása van, és gyorsan tisztítja a beleket.

Pályázati szabályok:

Öntsünk 1 zacskót 200 g forrásban lévő vízzel, infundáljuk 10 percig;
Naponta kétszer 1 pohárral igyunk étkezés közben.

Tea mentával és tejjel

Ennek a teának enyhe hashajtó hatása is van:

1 tk. száraz mentaleveleket és 70 g laza levelű teát forrásban lévő vízzel öntünk, ragaszkodunk hozzá, leszűrjük, adjunk hozzá 400 ml tejet és egy kis tejszínt;
Keverje össze a citromlevet, a sót és a cukrot egy külön tartályban;
A két hozzávalót összekeverjük, fél órát hűtőben állni hagyjuk.

Tea mentával és kakukkfűvel a fogyáshoz

Ez az ital a következőképpen készül:

Keverjünk össze 10 g száraz apróra vágott menta- és kakukkfűhajtást, adjunk hozzá vizet, főzzük alacsony lángon 20 percig;
Szűrjük.

Tea mentával és citromfűvel a fogyásért

Az ital elkészítésének folyamata így néz ki:

Egyenlő részeket veszünk citromfűből és mentából, öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet;
Hagyja hatni 10 percig, majd igya meg.

Tea mentával és citrommal a fogyáshoz

Az ilyen tea nemcsak a súlycsökkentésben, hanem a légúti vírusos betegségektől is megszabadul:

200 g forrásban lévő vízben lefőzzük a mentaleveleket, hozzáadunk néhány szelet citromot és 1 tk. édesem;
Iszunk.

Azt is javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a Zeller fogyás című cikkével.

Menta a fogyáshoz: vélemények, eredmények, hasznos tippek ^

A menta és a segítségével történő fogyás segít elérni a legpozitívabbataz egész szervezetre gyakorolt hatást, mivel nagyszámú hasznos anyag koncentrálódik ebben a növényben. Különféle területeken bevett szokás, de az utóbbi időben a dietetikában is elterjedt.

Milyen eredményeket érhet el a mentával történő fogyás mindössze egy hónap alatt:

10-15 kg súlycsökkenés;
Az immunitás növelése;
Az egészség javítása.

Az orvosok véleménye a menta segítségével történő fogyásról:

Oksana, 33 éves, táplálkozási szakértő:

„Régóta bebizonyosodott, hogy a menta jól csökkenti az étvágyat, ezért néha azt tanácsolom pácienseimnek, hogy ez alapján igyanak teát. Nem tudom, mi segít nekik lefogyni – az ital vagy a diéta –, de egy hónap után sokkal karcsúbbnak tűnnek."

Tatyana, 38 éves, terapeuta:

„A mentateát nemcsak a fogyás miatt kell inni, hanem az akut légúti megbetegedések megelőzésére is. Ha egy személy rendszeresen használja lefekvés előtt, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy képes lesz elkerülni az olyan betegségeket, mint az ARVI vagy az influenza.

Olesya, 43 éves, táplálkozási szakértő:

"A menta a legjobban a diéta kezdetén segít, amikor az embernek még nem volt ideje megszokni egy új korlátozott diétát. Ha ebben az időszakban teát iszik belőle, csökken a kudarc kockázata."

érdekes

Következő