Melyik a jobb, szobakerékpár vagy elliptikus tréner a fogyáshoz

Előző

Az otthoni edzés évről évre egyre nagyobb népszerűségnek örvend, mert kényelmes és megfizethető. Sokan azonban azzal szembesülnek, hogy melyik a jobb, a szobakerékpár vagy az elliptikus tréner a fogyáshoz?

Miért érdemes szobabiciklit választani?

A szobakerékpár egy könnyen használható edzőgép, amely nemcsak a súlyfeleslegtől való megszabaduláshoz, hanem az állóképesség növeléséhez és a szív- és érrendszer munkájának javításához is hozzájárul. A szobakerékpárok előnyei:

• Ezek az eszközök nem adnak zajt;

• Az osztályok ezen a szimulátoron biztonságosak;

• Nem foglal sok helyet a szobában;

• A modern modellek számos funkcióval rendelkeznek, ami lehetővé teszi az edzés változatossá tételét. Mitől jobb ez a szimulátor egy ellipszisnél:

• Kompaktabb;

• Megfizethető ár;

• Szobakerékpáron edzeni egyszerű, így azok számára is megfelelő, akik nem szoktak sportolni;

• Szobakerékpáron végzett edzés során a keze szabadon van, így más dolgokat is végezhet, például könyvet olvashat vagy kézi gyakorlatokat végezhet.

Elliptikus tréner

Az orbitrek elliptikus tréner egy tevékenységszimulátor, amely a botokon való sportoláshoz hasonlít. Mágneses vagy elektromágneses terhelési rendszeren működik. Az elliptikus tréner pozitívumai:

• A készülék még kövér emberek számára is alkalmas;

• Csendesen működik;

• Hatékonyan működik, segít eltávolítani a túlsúlyt.

Ennek a szimulátornak azonban van néhány hátránya:

• Ár;

Az orbitrek költsége meglehetősen magas.

• A gyakorlatok végrehajtásának nehézségei;

Az Oribitrek egy nagy kockázatú szimulátor, amely bizonyos készségeket és képességeket igényel.

Miért érdemes elliptikus trénert választani?

• Az Orbitrek szinte minden izomcsoportot edz, beleértve a hátat is;

• Dolgozom rajtaegy edzőgép körülbelül 700 kalóriát éget el óránként, míg egy szobakerékpáron 400 kalóriát.

A fentiekből azt a következtetést vonhatjuk le, hogy a két eszköz közötti választás során figyelembe kell venni az elérni kívánt eredményeket.

A szobakerékpár alkalmas könnyű edzésre, hogy jó formában tartsa a testet, az erő és az állóképesség növelése érdekében pedig érdemes elliptikus trénert választani.

Következő

Olvassa el tovabba:

• Melyik a jobb, ha meleg padlót választ a csempe, elektromos vagy víz alatt
• Mi a jobb fogyáshoz, futáshoz vagy kerékpározáshoz
• Melyik a jobb, a cukor vagy a fruktóz Előnyök a szervezet számára
• Melyik a jobb AMD vagy Intel processzorok?
• Melyik korcsolyát jobb vásárolni műkorcsolyához vagy jégkoronghoz

---