Mazsola és hasznos tulajdonságai

Előző

tulajdonságai

tulajdonságai
A mazsolaszárított szőlő gyümölcse. Ez a bogyó önmagában nagyon furcsa, szárítás után a hasznos tulajdonságok többször megsokszorozódnak. A mazsola jótékony tulajdonságai évszázadok óta ismertek. Idegrendszer erősítésére és jó nyugtatóként használták. Úgy tartják, hogy a fekete mazsola hasznosabb, mint a fehér.

A szárított gyümölcsök egyik leghasznosabb fajtája. A mazsola gyakorlatilag nem különbözik a friss szőlőtől, hiszen a vitaminok 70-80%-át és a nyomelemek 100%-át megtartja.

Összesen négyféle mazsola létezik: világos (mag nélküli és kicsi), sötét (kék), világos olíva (egy maggal), nagy (húsos, nagyon édes).

A cikk tartalma:

  • A mazsola hasznos tulajdonságai
  • Miért olyan hasznos a mazsola?
  • A mazsola hátránya a kalóriatartalma
  • A gyereknek lehet mazsolát adni?
  • Alkalmazás a kezelésben
  • A mazsola összetétele és kalóriatartalma
  • Mazsola a fogyáshoz
  • Mazsolafőzet: haszon vagy kár? Videó

Tartalom

  • 1 A mazsola hasznos tulajdonságai
  • 1.1 A mazsola előnyei
  • 1.1.1 A mazsola káros kalóriatartalmában rejlik
  • 1.1.1.1 Adhat-e a gyereknek mazsolát?
  • 1.1.1.1.1 Kezelés mazsolával
  • 1.1.1.1.2 A mazsola összetétele és kalóriatartalma
  • 1.1.1.1.3 Mazsola fogyáshoz
  • 1.1.1.1.4 Mazsolafőzet: haszon vagy kár? Videó

A mazsola hasznos tulajdonságai

A mazsola nemcsak káliumot tartalmaz nagy mennyiségben, hanem olyan elemeket is, mint a nátrium, foszfor, magnézium, kalcium és vas. B1, B2, B5 vitaminokat is tartalmaz, amelyek szabályozzák az idegrendszer munkáját és javítják az alvást.

Mazsola ajánlottolyan betegségek kezelésére használható, mint a láz, vérszegénység, emésztőrendszeri és vesebetegségek. Elegendő mennyiségű fehérjét és zsírt tartalmaz, amelyek az emberi szervezet számára szükségesek, különösen azok számára, akik folyamatosan mozognak. Az orvosok gyakran javasolják a sportolóknak, hogy vegyenek be aszalt gyümölcsöket mézzel és diófélékkel az étrendjükben.

A mazsola nagy mennyiségben tartalmaz B csoportba tartozó vitaminokat, valamint nyomelemeket, például vasat, magnéziumot és bórt, ezért terhes nőknek ajánlott. A kalcium és a vas, amelyeket a mazsola elegendő mennyiségben tartalmaz, segít a terhes nők csontritkulása és vashiányos vérszegénysége elleni küzdelemben. A mazsola jótékony hatása igazán nagy a szoptató anyák számára. A dióval kevert mazsolát a laktáció fokozására használják.

A mazsola előnyei

A mazsolában található nagy mennyiségű vitamin és nyomelem miatt számos hasznos és gyógyító tulajdonsággal rendelkezik.

— Súlygyarapodás.Ezt a terméket sportolóknak vagy azoknak ajánljuk, akik szeretnének változtatni testük felépítésén. Nagy mennyiségű fruktózt és glükózt tartalmaz, amely glükózzal telíti a szervezetet, fogyasztása nehéz fizikai munkát végzőknek is ajánlott.

– VérszegénységA mazsola előnye, hogy nagy mennyiségű vasat és B csoportba tartozó vitaminokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a vérképzéshez.

— Szexualitás.Hatékony gyógyszer a libidó zavaraira és serkentésére. Arginin aminosavakat tartalmaz, amelyeket, mint már ismert, az erekció kezelésére használnak. A mazsola fogyasztása sok energiát ad, ezért nemi gyengeség esetén ajánlott használni. A szárított gyümölcsök egyik leghasznosabb fajtája. Gyakorlatilag nem különbözik a friss szőlőtől, hiszen 70-80%-ban megtartja a vitaminokat és 100%-ban a nyomelemeket.Összesen négyféle mazsola létezik.

A mazsola hátránya a kalóriatartalma

Mindenki tudja, hogy maga a szőlő nagyon magas kalóriatartalmú. És a cukor koncentrációja a mazsolában 8-szor magasabb, mint a szőlőben. Mindig ismernie kell a mértéket, ha bármilyen szárított gyümölcsöt használ. A mazsolát vásárlás előtt gondosan kell kiválasztani, mivel a mazsola előnyei és ártalmai a minőségüktől függenek. Használat előtt fél óráig áztassa, majd jól öblítse le. A mazsola nem ajánlott gyomorfekélyben szenvedőknek.

A gyereknek lehet mazsolát adni?

A mazsola, más szárított gyümölcsökhöz hasonlóan, nagyon hasznos, nagyszámú vitamint tartalmaz. Ezenkívül egész évben elérhető, és sétálni is magával viheti. A gyermek nem lesz éhes, és jó alternatívája lehet az édességeknek.

Mint már tudod, a mazsola rostot és vasat tartalmaz, jól növeli az immunitást, ezért gyenge gyerekeknek ajánlott. A kisgyereknek jobb apróra vágott mazsolát adni, hogy ne fulladjon meg. Ha a gyermek jól eszik, és tudja, hogyan tartsa a hátát, akkor a mazsolát egészben is lehet adni. Ne felejtse el gyermeke fogát evés után megmosni, mert sok cukrot tartalmaz.

Kezelés mazsolával

A mazsolát gyógyító tulajdonságai miatt nagyra értékelik a népi gyógyászatban. Különféle betegségek kezelésére használják, mint például köhögés, megfázás, hörghurut, szívfájdalmak. Az orvosok a szervezet erősítésére ajánlják, különösen súlyos betegségek után.

Mazsola köhögés, hörghurut, megfázás ellen— 40 gramm megmosott mazsolát 50 percre hideg vízbe kell áztatni. Ezután a vizet lecsepegtetjük, a beáztatott mazsolát lefekvés előtt érdemes megenni, mindenképpen forró tejjel igyuk meg.

—100 gramm mazsolát forrásban lévő vízzel kell önteni, és körülbelül 10 percig infundálni kell. A felöntött folyadékot öntsük egy pohárba, és adjunk hozzá 1 evőkanál hagymás levet. A kapott italt a nap folyamán 30 percen belül meg kell inni. minden étkezés előtt. Ez az eljárás a teljes kezelésig folytatódik.

Mazsola a szívnek

A mazsola nagyon hasznos a szív számára, erősíti a szívizmot, ezért ajánlott a következő séma szerint használni: 2 kg mag nélküli mazsolát alaposan meg kell mosni, szárítani és két részre osztani. Az első kilogramm mazsolát pontosan 40 darabot kell bevenni, feltétlenül fél órával a reggeli előtt. Az első fele elfogyasztása után a második kilogramm mazsolát is éhgyomorra, reggeli előtt kell elfogyasztani, csak napi 1 darabbal csökkentve az elfogyasztott bogyók számát. Például az első napon 40 mazsolát eszel, a második napon 39-et stb.

A mazsola összetétele és kalóriatartalma

A mazsola szénhidrátban, rostban, cukorban, szerves savakban gazdag, és kis mennyiségű fehérjét és zsírt is tartalmaz. Hatalmas mennyiségű vitamint is tartalmaz, például A, B, P, C, E, K vitaminokat; ásványi anyagok - kálium, kalcium, magnézium, réz, vas, foszfor, klór.

A mazsola kalóriatartalma nagyon magas, 100 g körülbelül 283 kcal-t tartalmaz, ezért nem ajánlott visszaélni vele. A mazsolát sportolóknak, hosszú kimerítő edzések után vagy nehéz fizikai munkát végzőknek érdemes enniük, mivel glükózt és fruktózt tartalmaz, amelyek energiával látják el a szervezetet.

Mazsola a fogyáshoz

A mazsola kalóriatartalmával való ismerkedés után felvetődik az a gondolat, hogy a mazsola és a diéta összeférhetetlen dolgok. De ne siesse el a következtetéseket, tudományosan bizonyított, hogy a mazsolában lévő anyagok hozzájárulnak a zsír lebontásához a derékban. Mazsola kicsibenAz adagok jók snacknek, mivel gyorsan csillapítja az éhségérzetet.

Fogyáshoz kék vagy sötét mazsola használata javasolt. Az orvosok biztosítják, hogy a kék mazsola növeli a hemoglobin mennyiségét a vérben és erősíti az immunrendszert. A fogyáshoz szükséges mazsolát fel kell venni a napi menübe, és rágcsálnivalóként kell használni a reggeli és az ebéd vagy az ebéd és a vacsora között. Ha egészséges akar lenni, és vitaminokkal, nyomelemekkel szeretné feltölteni szervezetét, akkor reggelire 30 db mazsolát kell enni, ezt a zabkása mellé teheti.

A mazsola és széna elkészített infúziója szintén hozzájárul a fogyáshoz. 200 g mazsolára, 200 g szennara lesz szüksége, minden összetevőt külön-külön öntsön 1 liter forrásban lévő vízzel. Lehűlés után szűrje le mindkét infúziót, és keverje össze őket egy nagy tartályban, majd adjon hozzá 200 ml Holosas-t. Az infúziót étkezés előtt fél órával három hétig kell bevenni.

Mazsolafőzet: haszon vagy kár? Videó

Videó egy csodálatos italról - mazsolafőzetről, amely az egyik első hely a hashajtók között. Orvosi tanács nélkül adható gyermeknek?

Következő

Olvassa el tovabba: