Máj - szerepe a szervezetben.
ElőzőCikkek az egészségről
Máj - szerepe a szervezetben.
Hogy megértsük, mennyire veszélyes és nehéz a májszolgáltatás, nézzük meg, mivel kell szembenéznie, és mi a fő feladata. Az interneten ezt a témát tanulmányozva sok következtetésre jutottam. A máj több mint 500 funkciót lát el a szervezetben. Beleértve :
Méregteleníti a méreganyagokat
Az asztalhoz ülve legfeljebb arra gondolunk, hogyan reagál majd a gyomrunk arra, amit eszünk és iszunk, a májra pedig szinte soha.Mindazonáltal neki kell megküzdenie mindenféle adalékanyaggal - tartósítószerekkel, színezékekkel, ízfokozókkal és egyéb E. Feladata, hogy semlegesítse és eltávolítson minden idegen anyagot, amely étellel, vízzel, levegővel, gyógyszerekkel kerül a szervezetbe. , valamint saját „termelési hulladéka”.
Lebontja az alkoholt
Az alkohol a legrosszabb dolog, amit a máj képes megbirkózni. 1 adag etil-alkohol feldolgozásához körülbelül 3 óra szükséges. A folyamat során acetaldehid képződik, amely maga is elpusztítja a máj sejtjeit. A hazai hepatológusok szerint az összes krónikus májbetegség –24 százaléka alkoholos természetű: ezek a hepatitis (akut és krónikus), zsíros hepatosis, amely az 5 évnél idősebb alkoholfogyasztók 90 százalékánál alakul ki. tapasztalat, és végül - végül - cirrhosis. Napi 80 gramm tiszta alkohol (nőknél 20 gramm) 5 éven keresztül már annak a kockázata, hogy e betegségek valamelyike kialakul.
Részt vesz az emésztésben
A mája legnagyobb szerv, amely részt vesz az élelmiszer-emésztés folyamatában. Felelős 1 az epe, a hasnyálmirigy munkáját serkentő és a nyombél munkáját segítő biológiai nedv termeléséért, a zsírok feldolgozásáért, hogy azok felszívódhassanak abelek Az epehólyag az epe tárolására szolgál, ahonnan az emésztőszervekbe kerül.
Vitaminokat tárol
Szervezetünk nem tudja, hogyan tárolja a legtöbb vitamint, de néhányat igen – ezek az A-, D-, E-, K-, B6- és C-vitaminok. 12, folsav. A májat raktárként használják. Az A-vitamin magában a májban szintetizálódik a növényi táplálékkal járó karotinokból. Az ő segítségére is szükség van, hogy a zsírban oldódó vitaminok - A, D, E és K - felszívódjanak a belekben. –
A gyógyszerek által okozott összes mellékhatás 10%-a májkárosodás. Az orvosok szerint nincs olyan tabletta, pirula, por és keverék, ami teljesen ártalmatlan lenne a májra, ezért a patikában árult semmit - még vitaminokat sem - nem szabad kontroll nélkül bevenni.
Felelős az energiatartalékokért. A glikogén a máj sejtjeiben raktározódik- a szervezet energia "tartaléka". Akkor használják, ha gyorsan pótolni kell a vér glükóz hiányát (például étkezések között). Ebben az esetben a tárolt májglikogén sürgősen glükózzá alakítható, és a szervezet megkapja a számára szükséges tápanyagot.
Mondj igent a hajdinára és nemet a gombára
A máj szereti:az alacsony zsírtartalmú (nem sült) húst és halat, gabonaféléket, kenyeret, tejtermékeket, bármilyen nem savas gyümölcsöt és bogyót, zöldséget és gyümölcsleveket, mézet, lekvárt, gyenge tea. A máj gyógynövényei közül hasznos a csipkebogyó, a feketeribizli levél, a menta, a bogáncs, a cickafark, a cikória.
Korlátoznia kell magát: tojás - legfeljebb 1 naponta, vaj és növényi olaj - legfeljebb 10 és 30 gramm, só - legfeljebb 10 gramm. Káros az éjszakai túlevés. Májsérülések: Konzervek és alkohol, zsíros hús- és halfajták, erős húslevesek, szénsavas italok,gomba, hagyma, disznózsír, péksütemény. Éhezni nem lehet, apránként és legalább napi 4-szer kell enni.
Úgy döntött, hogy megtisztítja a májat?
Az orvosok úgy vélik, hogy nincs szükség a májés a test tisztítására - képes helyreállítani a rendet a területén, és ha nem, akkor nem tisztítani kell, hanem kezelni. Ezenkívül a különféle "tisztítások" rajongói néha nem értik, mit csinálnak pontosan. Például nagyon veszélyes a májat az epehólyagban lévő kövekkel tisztítani. Ezért, mielőtt elfogadná a májtisztítással kapcsolatos problémákat, minden problémát orvossal kell megoldania, különben váratlan műtétet idézhet elő.
MIkor KELL KONZULTÁLNI ORVOSHOZ?• .
Fájdalom és nyomásérzés a jobb hypochondriumban. • . Piros pöttyök megjelenése a bőrön - úgynevezett vascularis csillagok, könnycsepp alakú barna foltok (különösen az arcon a hajvonal mentén). • A bőr, a nyálkahártyák és a szemfehérje sárgulása. • Máj megnagyobbodás. • . Ok nélküli hányinger. • Letargia, gyors fáradtság, gyengeség. • Emésztési zavarok – böfögés, puffadás, székletproblémák. • . Fehér vastag plakk a nyelven,
Ismét arra a következtetésre jut, hogy mennyire oda kell figyelnünk minden szervre és az egész életmódra. Mindenekelőtt az egészséges életmódra, a helyes, kíméletes táplálkozásra, azokra a vegyszerekre, amelyekkel kezelnek bennünket. A nagy mennyiségű zsír fogyasztásához, alkoholfogyasztáshoz Amikor megbetegedünk, néha feltesszük magunknak a kérdést, hogy miért? És a válaszok néha a felszínen rejlenek. Ezért az egészséges életmód, amely magában foglalja az öngondoskodás teljes komplexumát, az egészség alapja. Beleértve a májat, egészségünk legfontosabb szervét.
http://zdravclub.ru
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A minoxidil szerepe a hajhullás elleni küzdelemben
- Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét a szervezetben egy speciális diéta szerint Laura Turner
- Jódhiány - hogyan lehet meghatározni a jódhiányt a szervezetben
- A haszon és a kár szerepe
- Milyen károkat okoz a dohányzás az emberi szervezetben