Lábunk egészsége

Előző
kell

Cikkek az egészségről

Lábunk egészsége

[ Lábbetegséga modern emberek egyik leggyakoribb problémája, különösen az élet második felében. —- És ez nem tisztelgés azoknak az időknek, amikor minden betegség fiatalodni látszik. Ez elsősorban az egészséghez való helytelen hozzáállás, az életmód eredménye. Természetesen, ha sérülésről van szó, ha a szervezet általános betegségének következménye, akkor az ok egyértelmű. És ha ez egy rendetlen, átgondolatlan életmód, rossz szokások, helytelen táplálkozás, az izmokra, erekre, lábízületekre gyakorolt ​​célzott fizikai hatások hiánya, akkor az eredmények megfelelőek lesznek.

A lábakraés az egész testre is vigyázni kell. És ez nem csak a napi lábmosás, ez magától értetődő. Ha problémái vannak a lábával, és meg kell őriznie lábai egészségét:

• Végezzen fizikai gyakorlatokat minden nap a lábak ízületeire,a lábizmaira, a láb ereire.A problémáktól függően, fokozatosan bővítve, minden izomcsoportra, minden ízületre megtalálható gyakorlatok komplexuma. A hajók esetében tartalmazzon gyakorlatokat Nishi japán professzor rendszere szerint. Kezdje néhány gyakorlattal, hogy ne forduljon elő túledzettség, majd növelje az ismétlések számát és a gyakorlatok változatosságát.

Mindez legkorábban három hónap múlva, és talán még később is hatást fejt ki. De tudd, hogy ennek végül pozitív hatása lesz. Ez egy mozgás az egészség felé. Ha egyszerűen nem csinálsz semmit, az még nagyobb problémákra ítél.

• A vízi eljárások változatossá tehetők, nem csak lábmosással, hanem kontrasztos fürdők készítésével is, amikor először hideg, majd 38-40 fokos meleg vízbe mártjuk a lábunkat felváltva. És így folytassa akár 10 percig. Fontos elemezni, hogyan érzi magát a test ezen eljárás után, ésbeleértve a lábak jólétét. Az ilyen eljárások után a láb fáradtsága megszűnik.

• Sétáljon minden nap legalább napi fél órát, kezdetben olyan tempóban, amelyet el tud állni. Miközben az izmok és az ízületek edzettek, kicsit növeljük a tempót, de a normál légzés határain belül, hogy ne legyen légszomj. Egy egészséges embernek napi 10 000 lépésre van szüksége, ami 7 km. De menj, amennyit tudsz, ne erőltesd az eseményeket. Minden eljön a maga idejében, a séta segítségével nem csak lábad, hanem egész tested egészségét is helyreállítod.

• A fizikai gyakorlatok, vízi eljárások nemcsak az izom- és csontszöveteket edzik, hanem mindenekelőtt megszüntetik a lábak és az egész test sejtjeiben a pangást, erre van szükségünk minden nap. Hiszen a nikotinsav injekciót beveheti, amennyit csak akar, hogy tágítsa az ereket, bevehet annyi tablettát, amennyit csak szeretne, hogy enyhítse a fájdalmat, de ez nem oldja meg a problémát.

Meg kell találni a napi vér- és nyirokszivattyúzás módját a test összes érén, minden sejten keresztül.

• Természetesen szervezd meg az étrendedet, állítsd egyensúlyba az étrendet, hogy a vitaminok és ásványi anyagok minden nap megfelelő mennyiségben kerüljenek a szervezetbe. Ügyeljen arra, hogy az anyagcsere be legyen állítva.

• Vigyázz a bőrre lábak, ha érdes, akkor kend be krémmel, a körmöket szépen le kell nyírni. Megfelelően kiegyensúlyozott étrenddel nem azonnal, hanem fokozatosan a lábak bőre puha szerkezetet kap.

• Ha problémás a lába, próbáljon természetes ruhát viselni, ne viseljen műszálat. A szintetikus anyagok megzavarják a test energiafolyamatait, beleértve a lábakat is. A lábak égnek. Fájdalom és duzzanat jelentkezik, különösen este. A duzzanat enyhítésére javasolt a láb, a lépcsők, a lágyrészek masszírozása, valamint a poplitealis nyirokcsomók enyhe nyomása. Belül3-5 perc.

Naponta kétszer 2-5 percig aktívan veregetheti a tenyerével a lábak lágyrészeit . Ez nagyon hatékony, ismét a stagnálás megszüntetésére. És elemezze, hogyan érzi magát a teste, beleértve a lábait is.

Az emberek gyakran panaszkodnak, hogy égő érzés van a lábukban. Ki kell vizsgálni, az okok lehetnek neurológiai vagy érrendszeriek is. Ennek megfelelően a kezelés, vagy a gerinc, vagy az erek. Ne nélkülözze a terápiás gyakorlatokat.

A gerinc egészségének megőrzése érdekében gyakorlatokat kell végrehajtani. Ugyanakkor minőségileg, lassan. Eleinte kiderül, fokozatosan hozza a szükséges mennyiséget. Figyelje a jólétet. Kemény munka nélkül semmi sem megy, az állapot javításán kell fáradozni, fokozatosan, körültekintően, kitartóan. Természetesen az orvos segít kiválasztani a gyakorlatokat.

• Nagyon súlyos lymphostasis betegség, amelyre a nyirokkiáramlás megsértése jellemző a nyirokcsomók elzáródása miatt. Ennek eredményeként a sejt nem kap táplálékot, mivel a táplálkozás nemcsak a véren, hanem a nyirokon keresztül is áthalad. Mit kell tenni? Az orvosi kezelés mellett egy gondos masszázs, az étrend megváltoztatása, a sós, édes, zsíros ételek minimalizálása. Mindez megzavarja a vér normál keringését, azaz. besűrűsödik. Tisztítsa meg a nyirokcsomót. Ehhez vegyünk 200 gramm narancslevet, 200 gramm grapefruitlevet, és oldjunk fel 50 gramm citromlevet 1 liter forralt vízben. Igyon 100 ml-t óránként a nap folyamán. Előzetesen igyon sós hashajtót. És így három napig. Semmi ennivaló, csak ezt a kevert levet és vízzel hígítva inni.

Az edényeket piócákkal is kinyithatja, ezt természetesen szakembereknek kell elvégezniük.

Az ilyen személy meg tudja tisztítani a lábak ereités az egész testetösszetétel: japán sophora - 2 evőkanál, fehér fagyöngy - 2 evőkanál. kanál, burkun - 1 evőkanál, vadgesztenye - 1 evőkanál, árnika - 1 kanál: öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet, ragaszkodjunk 1 óráig. Ebből az infúzióból borogatást készítünk a problémás területeken.

A belsejében a következőképpen ihat: öntsön 1 evőkanál ebből a készítményből 1 csésze forrásban lévő vízzel, ragaszkodjon hozzá, szűrje le és igyon 1 evőkanál naponta 2-3 alkalommal. Ellenőrizzük a test állapotát, és naponta 2-3 alkalommal 1/3 csészére tesszük. Természetesen szükséges, hogy a vesék és a belek normálisan működjenek. Dolgozzon az akupunktúrás pontokon: a három meridián ponton, a hosszú élettartam ponton.

• Sarkantyú kezelése: (az ok anyagcserezavar) a rozstésztát mézzel összegyúrjuk, túróruhára kenjük, a sarkára helyezzük, éjszakára melegen megkötjük. Elutasítjuk a füstölt, fűszeres, sós, koncentrált fehérjéket, gombát. 3 hétig kezeljük.

• A bőrkeményedés kezelése: A hagymát 4 részre vágjuk, felöntjük 9%-os ecettel. 3 napig ragaszkodunk. Kiveszünk 1 hagymalevelet és felkenjük vele a problémás területeket. Egy hónap múlva a hagyma megégeti a gyökereit. A láb egészséges lesz.

• Trofikus fekélyek kezelése: 1 evőkanál gyanta + 1 evőkanál méz, vízfürdőben felolvasztjuk, naponta 2 alkalommal kenjük be a fájó helyet.

• Véges, a téma még korántsem merült ki egy cikkben, a jövőben újra foglalkozom ezzel a témával. Fel kell fedni a visszér témáját, amely komoly probléma, különösen a nők körében. Azt tanácsolom, hogy olvassa el a cikket a "Kéz- és láberek kezelése" webhelyen. Segít tágítani látókörét ebben a kérdésben, és segít eligazodni a lábproblémák népi kezelési módszereiben. A kezelés alkalmazása előtt. forduljon orvosához.

http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba: