Kezeljük a májat otthon, tippek, árnyalatok és algoritmusok az Ön egészsége érdekében
Előző
Az emberi szervezetben a máj az egyik legsérülékenyebb belső szervvé vált. Állandóan komoly terhelést érez. A túlevés, az alultápláltság, a nagy mennyiségű zsíros, sült étel az étrendben rossz hatással van a májra. A rossz környezeti feltételek és a stressz is sújtja a májat, a nikotin és az alkohol pedig egyszerűen megöli. A máj falai meglazulnak, elvékonyodnak és alig regenerálódnak. Sokan úgy döntenek, hogy közvetlenül otthon kezelik a májat, anélkül, hogy orvoshoz fordulnának segítségért. Természetesen nem javasoljuk, hogy teljesen elhagyja a hagyományos orvoslást. Minden sok árnyalattól függ. Valószínű, hogy a klinika azt fogja mondani, hogy nincs semmi baj. És a máj miatt aggódsz! Tehát a májat önállóan kell kezelni. A legfontosabb az, hogy vigyázzon egészségére, és ne felejtsen el teszteket és ultrahangot végezni, ha rosszabbul érzi magát. Jelentősen megerősítheti a májat, ha követi az egyszerű tanácsokat és átfogóan jár el.
Megnézhet egy videót a témában:
Hogyan kezdjük el a máj kezelését?
Mindenekelőtt a megelőzésről kell gondoskodnia, mérlegelnie kell az étrendjét. A helyzet az, hogy bizonyos esetekben egyszerűen haszontalan próbálkozni ennek a szervnek az otthoni kezelésével, akárcsak a kórházban, ha továbbra is rendszeresen "visszautasítja" az állapotát. Nagyon fontos a napi rutin betartása, a menü szigorú ellenőrzése.
Azonnal határozzon meg egy világos napi rutint magának, és szigorúan tartsa be azt. A fizikai túlterhelés, az alváshiány és a napközbeni pihenés nagyon rossz hatással van a májra. Például, ha visszatért a munkából, fáradt, pihennie kell, és utána neki kell állnia. Kívánatos legalább hét-nyolc órát aludni. Érdemes korábban felkelni, mert a késői kelés rossz hatással van az egészségreminden belső szerv munkája. Ha „bagolynak” gondolod magad, az azt jelenti, hogy egyszerűen megzavarod a saját természetes biológiai ritmusodat.
Megfigyelték, hogy a hipotermia rossz hatással van a májra. Próbáljon melegen öltözni, különösen fagyos és nyirkos időben. Ha esik, hideg és kellemetlen van odakint, jobban fel kell öltözni, esernyőt kell venni, vízhatlan kabátot kell felvenni.
Nagyon fontos a megfelelő testi fejlődésről gondoskodni. Folyamatosan figyelje állapotát, és részesítse előnyben a terápiás gyakorlatokat, még akkor is, ha a jobb oldala fáj. Természetesen lehet éles fájdalmakkal edzeni, de az oldalt enyhe kényelmetlenséggel járó kis gyakorlatok megengedettek, sőt hasznosak is. Ezen kívül járni, sétálni legalább kétnaponta egyszer, és elég messzire kell. Ha a munkahelyed két megállóra van otthonodtól, akkor is érdemes sétálnod, még ha nem is minden nap. Így elkerülheti az epe stagnálását a májban és a csatornákban.
Kövesse a diétát. Hagyja fel a zsíros ételeket, csökkentse minimálisra a sült és füstölt termékek mennyiségét. A szakértők azt is megjegyzik, hogy a citrusfélék és a paradicsom rossz hatással van a májra. Az édességek is károsak az egészségre.
A főzés során el kell hagyni a különféle típusú olajok használatát. Ételt főzni, párolni. Küldhet grillezett húst és zöldséget. Ne feledje, hogy májbetegségek esetén az olajat gyakran használják katalizátorként, amikor meg akarják tisztítani a májat. A kezelés pedig azt jelenti, hogy fenntartjuk a szerv jó tónusát, de anélkül, hogy nyomást gyakorolnánk rá.
Diétát be kell tartani, de májbetegségek esetén a böjt ellenjavallt. Ha úgy dönt, hogy otthon kezeli, gondosan ügyeljen arra, hogy ne érezze magát éhesnek, és ne tapasztaljon kalóriahiányt.
Most,Ha ismeri a megelőző intézkedéseket, emlékezett az egyszerű szabályokra, amelyek segítenek nyomon követni a máj állapotát, akkor közvetlenül otthon kezdheti el a kezelést. De ne felejtse el, hogy megelőző intézkedések nélkül még a legkiválóbb kezelés sem segít. Hozzon létre optimális feltételeket a máj számára.
A máj tisztítása a kezelés első lépése
Az emberek joggal hiszik, hogy a máj megszabadítása nélkül a méreganyagoktól, salakoktól, felhalmozódott epétől korai kezelésről beszélni. Mindent el kell távolítani a szervezetből, ami káros, és csak ezt követően kell részt venni a kezelésben.
Helyesen tisztítjuk a májat. Ne feledje a tisztítás egyszerű alapelveit:
- az algoritmus szerint kell eljárni;
- előre készüljön fel a tisztításra;
- ne folytassa a tisztítást, ha súlyos betegnek érzi magát;
- tisztázatlan helyzetek esetén forduljon orvoshoz;
- ne tisztítsa havonta kétszer;
- semmilyen esetben ne végezzen tisztítást a krónikus betegségek súlyosbodásakor, mivel egy ilyen módszer következményei kiszámíthatatlanok lehetnek.
Íme egy egyszerű módja annak, hogy néhány napon belül megtisztítsa a májat. Ezzel nem lesz gond, még akkor sem, ha még soha nem hallottad a "tubage" szót.
Először készüljön fel a tisztításra. Az első napon vacsorázz korán - 16 órakor.
A második napon 19 órakor sóoldatot igyunk. A magnézium-szulfátot egy pohár vízbe kell helyezni. Három evőkanál elég lesz. Este 9-kor beöntés kell, legyen benne 6 liter víz.
A harmadik napon almalevet kell inni. A nap folyamán háromszor igyon fél pohárral. Óra szerint célszerű megtenni: délután 8, 10 és 11 órakor. Este 8 órakor vegyen be két Allochol tablettát, készítsen belőlük oldatot ésinni 21 órakor felváltva 50 ml növényi olajat és 25 ml citromlevet kell inni. Ezután már csak pihenni kell. Köss egy meleg fűtőbetétet a jobb oldalad alá, emeld fel a lábaidat, és feküdj az oldaladon két órán keresztül. Ezt követően le kell feküdnie, miután korábban eltávolította a fűtőbetétet.
A negyedik napon a beöntés reggel 6 órakor történik. 6 liter vízre lesz szüksége. Egész nap zöldségekre van szükséged, frissen és párolva, de olaj nélkül. Ezután lassan térjen vissza a normál étrendhez.
Ily módon megtisztítja a májat otthon. Tisztíthatod olajjal. Ehhez egyszerűen minden nap részeg, fokozatosan növelve az adagot, fél teáskanálról egy kantinra. A táplálkozási szakemberek azonban általában nem ajánlják ezt a módszert, bár nagyon népszerű, mert az olaj bevétele hasnyálmirigy-problémákat okoz.
Számos hatékony májkezelési módszer
Használjon zöldségeket, gyógynövényeket, különböző ételeket és gyümölcsleveket, hogy otthon is kiváló májkezelést szervezzen. Amikor már megtisztított, el kell kezdenie a szerv megerősítését, tónusának megőrzését.
Cékla húsleves. Vegyünk több céklát, lehetőleg közepes és kicsi. A céklát addig főzzük, amíg homogén masszává nem válik. Ezután a főzet egyharmadát kell inni a nap folyamán, körülbelül 3-4 alkalommal. A cékla nagyon hasznos a máj számára.
Répalé. A szakértők megjegyzik: "A sárgarépa serkenti a máj munkáját és hozzájárul az epe hígításához. Ez rendkívül fontos, mivel az epe stagnálása nagyon veszélyes a szervezetre. A legjobb megoldás a sárgarépalé zöldekkel való fogyasztása." Vegyünk egy csokor petrezselymet, néhány erős szár zellert és három nagy sárgarépát. A sárgarépát lereszeljük, majd turmixgépben mindent összeturmixolunk. Az ilyen gyümölcslevet nem szabad éhgyomorra inni. Jó, ha teebből a keverékből a nap folyamán 2-3 alkalommal fél pohárral vesz be.
Édesem. A méz sok hasznos anyagot tartalmaz. Fontos, hogy glikogént tartalmazzon, ami elősegíti a sejtmegújulást. Ha rendszeresen eszel mézet és iszol mézlevet, lényegesen könnyebb lesz a májsejtek regenerációja. Meleg tejjel ihat mézet, egy evőkanál mézet hozzáadva egy pohár folyadékhoz. A mézet vízben is hígítják. Poháronként 2-3 evőkanál arany csemege kell. Ne feledje, hogy forrásban lévő vizet vagy tejet nem önthet a mézre, mert melegítés közben elveszíti jótékony tulajdonságait. Ehet mézet mazsolával, mivel a mazsola nagyon hasznos a máj számára.
Fürjtojás. A fürjtojás fogyasztása pozitív hatással van a májműködésre. Elég 4 nyers herét, egyharmad pohár tejet és egy evőkanál mézet venni, hogy csodálatos koktélt kapjunk. Először hígítsa fel a mézet meleg tejben, majd hűtse le a folyadékot. Utána vegyünk 4 tojást, verjük fel kissé, és öntsük a mézes hideg tejbe. Ezután mindent összekeverünk. Egy ilyen ital a legjobban szerepel a napi reggeli menüben.
Bogáncs A szakértők megjegyzik, hogy a máriatövispor régóta elismert orvos lett a különböző májbetegségekben. Ezt mondja egy táplálkozási szakember a máriatövisről: "A bogáncs magvak segíthetik a májat. Mindig kéznél kell lennie, ha a jobb oldalon fáj. Biztosan nem lesz bennük kár, de a haszon garantált." Ebből a növényből teát készíthet. Egy pohár forrásban lévő vízhez csak egy teáskanál por szükséges. Ivás előtt szűrjük le a folyadékot, és ragaszkodjunk hozzá legalább tíz percig. A bogáncsot három hetes kúrával is érdemes kezelni. Ehhez egyszerűen töröljük le a magokat, és lassú tűzön főzzük, amíg a víz fele felforr. 60 gramm maghozliter víz kell. A főzetet óránként kell inni, fogadásonként egy evőkanál szükséges. A tanfolyamot három hétig, megszakítás nélkül kell elvégezni.
Ne feledje, hogy a máj kezelésének átfogónak kell lennie. Nemcsak infúziókat, főzeteket kell bevenni, zöldségekkel kell kezelni, hanem étrendet kell követni és rendszeresen tisztítani a májat.
Következő
Olvassa el tovabba:
