Kurkuma a fogyáshoz

Olvassa el a cikkben:

A kurkuma segítségével fogyni lehet
Hogyan kell szedni a kurkumát a fogyáshoz: ajánlott adagok, receptek, ellenjavallatok
Eredmények, lefogyott emberek és orvosok véleménye a kurkuma segítségével történő fogyásról

A kurkumint fogyáshoz használják az anyagcsere felgyorsítására.

A kurkuma a gyömbérfélék családjába tartozó magas lágyszárú növény.

Ennek a rendkívül gyönyörű virágos növénynek minden részét élelmiszer- és gyógyászati célokra használják. A kurkuma rizómából származó narancspor különösen népszerű.

A kurkuma segítségével fogyni lehet ^

A középkorban az indiai kereskedők elhozták ezt a fényes és ízletes fűszert más országokba. Azóta a kurkuma gyakran egzotikus ízt és aromát adott számos európai ételhez és italhoz.

Különösen jól ismertek a kurkuma fogyás szempontjából előnyös tulajdonságai, ha alacsony kalóriatartalmú ételekhez adják bármilyen diéta mellett.

A narancspor hozzáadása nemcsak az éhségérzet enyhítésében és az étvágy csökkentésében segít, hanem felgyorsítja a nehéz zsírok elégetését, aktiválja az anyagcsere folyamatokat. A kurkuma kétségtelen előnye a fogyásban az erős immunmodulátor kurkumin jelenlétén alapul a porban.

Fontos megjegyezni, hogy a kurkuma használatának vannak bizonyos ellenjavallatai :

Az epekőbetegségben és epehólyag-betegségben szenvedőknek kategorikusan meg kell tagadniuk a szedését.
Figyelembe kell venni a növényi nyersanyagok speciális tulajdonságait is az allergiás reakciókra hajlamos emberek számára, mivel a kurkuma a legtöbb mediterrán növényhez hasonlóan erős allergén.

A test negatív reakcióinak első jelei esetén meg kell szakítani az ital használatátkurkuma a fogyás és az ilyen típusú fűszerekkel készült ételek, és tegyen intézkedéseket a nem kívánt hatások csökkentésére. Ezért, ha olyan gyógyszereket szed, mint az aszpirin, véralvadásgátlók és vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, nem csak a kurkuma, hanem más fűszerek használatától is tartózkodnia kell.

Hogyan kell szedni a kurkumát a fogyáshoz: ajánlott adagok, receptek, ellenjavallatok ^

Az Amerikai Táplálkozási Központ 2003-ban megbízható tudományos adatokat szerzett a narancs kurkuma gyökerének a fogyás folyamatára gyakorolt hatásáról. A laboratóriumi egerek nagy mennyiségű zsíros táplálékot kaptak. A megfigyelt állatok fele napi 500 mg kurkumát kapott.

A kísérlet 3 hónapig tartott, és eredményei alapján a következő következtetéseket vontuk le:

A megnövekedett kurkumintartalom jelenléte a szervezetben valóban a fogyás gyógyszereként működik.
Kis adagok fűszerek formájában, amelyeket az emberek a gyakorlatban szednek, nincs hatással a fogyásra.
A kurkuma pozitív hatása a fogyásban csak kíméletes étrenddel és meglehetősen jelentős fizikai aktivitással kombinálva érhető el.
A fűszer segít egyensúlyban tartani az alacsony kalóriatartalmú ételeket, és nagyon eredeti és étvágygerjesztő ízt ad.
Az étrendi korlátozások hatékonysága a kurkuma napi étrendbe történő hozzáadásakor jelentősen megnő, és a kívánt eredmények sokkal gyorsabban érhetők el.
A fogyás céljára szolgáló kurkuma rendszeres fogyasztása frissen készített ételek és italok adalékaként az összes testrendszer elindításaként működhet az aktív fogyás és az erek megtisztítása érdekében a felesleges koleszterintől.

Kurkuma kefirrel a fogyásért

A kurkuma kefirrel való használata javítja az emésztőrendszer működését, felgyorsítja az anyagcserét és az emberi szervezet számára szükségeslaktobacillusok létfontosságú tevékenységei. Ezenkívül egy ilyen ital nagyban hozzájárul a máj egészségéhez.

A friss kefirt össze kell keverni egy teáskanál mézzel és fél teáskanál kurkumával.
Ilyen frissen készített keveréket minden nap az esti étkezés után kell inni.
Az ital kis kortyokban történő adagolása és kis adagokban a gyomorba való bejuttatása segít a szervezetnek abban, hogy a készítményt a gyomor teljes felületén megfelelően eloszlassa anélkül, hogy megzavarná az alapvető sav-lúg egyensúlyt.

Kurkuma tejjel a fogyásért

Ha minőségi és egészséges fehérje- és fűszerkoktélt szeretne fogyasztani, a kurkuma tejjel pozitív hatással lesz az egész szervezetre. Ez az ital csillapítja az éhséget, és gyorsan helyreállítja a vitalitást fizikai és szellemi fáradtság esetén. Az Ayurvédában egy ilyen hasznos táplálkozási keveréket aranytejnek neveznek.

Arany színű ital elkészítéséhez 250 gramm teljes tejet fel kell forralni.
A forrást le kell állítani, és egy teáskanál mézet kell hozzáadni a tejhez.
Öntsön oda két teáskanál kurkumát, és alaposan keverje össze.
Egy ilyen koktél nagyon ízletes lesz, és gyorsan segít a túlsúly eltávolításában.
A nap utolsó étkezése helyettesíthető egy könnyebb tápláló koktéllal, amely főtt tej és víz keverékéből készül.
Ehhez az 1 Art. egy kanál narancssárga kurkuma port öntünk 100 g forrásban lévő vízzel. 15 perc elteltével adjunk hozzá 100 g tejet és egy kis mézet az oldathoz.

Kurkuma fahéjjal és gyömbérrel a fogyásért

Az olyan egzotikus fűszerek, mint a kurkuma gyömbérrel és fahéjjal kombinálva, különösen ajánlottak a fogyáshoz. Szabályozzák a cukorszintet és megakadályozzák annak zsírrá alakulását. Méz hozzáadásával ezek a fűszerek még gyorsabban és jobban hatnak.

Annak érdekében, hogy az ital pontosan működjöna fogyás érdekében be kell tartania néhány szabályt az elkészítésére:

Minden fűszerből egy teáskanálnyit kell venni, és két pohár forrásban lévő vizet kell önteni.
Adjunk hozzá mézet és hagyjuk kihűlni.
Egy ilyen ital, amelyet a nap folyamán kis adagokban fogyasztanak, segít a fogyásban és jelentősen csökkenti a zsírlerakódásokat.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a Böjt a fogyásért című cikket.

Eredmények, fogyók és orvosok véleménye a kurkuma segítségével történő fogyásról ^

A kurkuma fogyás céljára történő felhasználásával kapcsolatos pozitív visszajelzések és a professzionális táplálkozási szakértők ajánlásai azt mutatják, hogy ez a gyógynövénykészítmény minden diétát hatékonyabbá tesz. Mint minden élelmiszer-fogyasztásra javasolt növényi anyag, a kurkuma sem károsíthatja a szervezetet, ha a fent jelzett adagoknak megfelelően veszi be.

A kurkuma átlagos megengedett hasznos adagja nem haladhatja meg a napi 12 grammot. A kurkuma segítségével történő fogyás pozitív eredményére nem kell sokáig várni, rendszeres használat mellett és megfelelően vezetett diétával kombinálva.