Kaphat egy gyerek egzotikus gyümölcsöt?

Előző

Gyakran halljuk azt a véleményt, hogy a szervezet számára leghasznosabbak azok a gyümölcsök, amelyek a régiónkban nőnek. De most már ilyen gazdag választék van az egzotikus gyümölcsökből, és nem csak nyáron, hanem télen is. És előbb-utóbb minden anya előtt felmerül a kérdés: "Lehet-e egzotikus gyümölcsöt adni a gyermeknek?". Nemcsak lehetséges, de szükséges is, mert híresek magas vitamin- és nyomelem tartalmukról.

Az egzotikus gyümölcsök nagyon hasznosak a gyermekek számára, de nagyon óvatosan kell bemutatni a gyermeket. A táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy legfeljebb 1-2 tk. új gyümölcs Ügyeljen arra, hogy távolítsa el a bőrt és a csontokat. Ezt követően tanácsos várni néhány napot, és megfigyelni, hogy a gyermek allergiás-e.

Megtudtuk a választ arra a kérdésre: "Adhatunk-e egzotikus gyümölcsöt a gyereknek?". Már csak azt kell eldönteni, hogy melyiket válasszam.

Az első ismeretségre (kb. 6 hónap) egy banán megfelelő. Turmixgépben turmixoljuk és próbáljuk ki a kicsit. Egy 12 hónapos korig zúzott kivi vagy datolyaszilva fogyasztható. Egyes gyerekek szívesen esznek citromot, grapefruitot vagy gránátalmát. Ne lepődj meg, a baba egyszerűen szereti a természetes ízüket.

Az egzotikus gyümölcsök kiválasztását a gyermekek számára nagyon felelősségteljesen kell megközelíteni. A gyümölcsöknek éretteknek és héjhibák nélkül kell lenniük. Gyümölcsvásárláskor ne habozzon megérinteni kipróbálni. Például a datolyaszilva vagy a kivi legyen hajlékony puha, a narancs pedig feszes.

Felhívjuk figyelmét, hogy a különböző egzotikus gyümölcsök tárolási feltételei gyökeresen eltérőek. Ha a narancs vagy a mandarin szobahőmérsékleten tárolható, akkor a citrom vagy a feijoa csak a hűtőszekrényben tartja frissességét.

Egzotikus gyümölcsöt gyerekekneknem szabad szárítani. Ezután elveszítik a vitaminok és ásványi anyagok egy részét. A belőlük való főzés azonban másaz italok nagyon hasznosak lesznek.

Az összes hasznos tulajdonság ellenére ne kényszerítse gyermekét a "tengerentúli finomságok" elfogyasztására. A gyermek nem szereti a datolyaszilva vagy a gránátalmát, és Ön szerint ezek csak szükségesek? Ez nem probléma. Választhat másfajta datolyaszilva, vagy hozzáadhatja a pépet a zabkásához. A gránátalmából kiváló gyümölcslevet készíthetsz. Ha a baba az ilyen fogadások után sem akar gyümölcsöt enni, tartson egy kis szünetet.

Amikor a gyermek szervezetében hiányzik néhány vitamin vagy nyomelem, nagyon fontos a megfelelő gyümölcsök kiválasztása, amelyek segítenek pótolni a hiányt. Így a citrusfélék és a kivi C-vitaminnal látja el a babát, a feijoa jóddal, az ananász pedig vassal.

Ne felejtse el figyelembe venni a táplálkozási jellemzőket. Például citromot és grapefruitot kell adni, ha a gyermeknek rossz az étvágya. A datolyaszilva, a banán és a feijoa pedig önmagukban is magas kalóriatartalmú, így önálló ételként is szolgálhatnak, ha egy kis falatozásra van szükség.

Következő

Olvassa el tovabba:

• Miért tanul egy gyerek három évesen?
• Elkényeztetett gyerek vagy hogyan kell helyesen elkényeztetni a gyerekeket
• Mikor jobb gyümölcsöt enni?
• Gyerek leves zöldséges galuskával, fotó recept
• Milyen előnyei vannak a pomelonak a szervezet számára, egy egzotikus gyümölcs minősége és káros hatása

---