Milyen előnyei vannak a pomelonak a szervezet számára, egy egzotikus gyümölcs minősége és káros hatása

Előző

Sok gyümölcs és zöldség egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek különféle célokra használhatók. Egyeseket bőrbetegségekre, másokat emésztési zavarokra vagy fogyásra ajánlják. Kevesen tudják, mire jó a pomelo, mert országaink számára egzotikus gyümölcs, és nincs nagy kereslet. A citrusfélék azonban kellemes ízűek, és számos hasznos anyagban is gazdagok.

Milyen gyümölcs a pomelo

Vannak, akik úgy vélik, hogy a pomelo a grapefruit valamilyen fajtája vagy hibridje. Ez az elképzelés téves. Egy pomelót és egy narancsot kellett keresztezni, hogy grapefruitot kapjunk. A vastag héjú gyümölcs egy örökzöld citrusfán nő, legfeljebb 15 m magas. A gyümölcs narancssárga, sárga vagy halványzöld színű. A gyümölcs húsa lehet zöld, piros, fehér vagy sárga. A fő különbség a grapefruithoz képest a súly: például nem a legnagyobb gyümölcs súlya 1 kg. A trópusi országokban a pomelo eléri a 30 cm átmérőt és akár több kilogrammot is.

A gyümölcsnek meglehetősen vastag héja van, késsel kell megtisztítani, a pép nagy rostok, íze sokkal édesebb, mint a grapefruit. A gyümölcsnek több névváltozata van: pamela, pompelmus, pomela, shadok (annak a kapitánynak a vezetékneve, aki Nyugat-Indiába hozta). Először Kínában és Délkelet-Ázsiában fedezték fel. A legnagyobb exportőr jelenleg Thaiföld, de a növényt termesztik is:

Japánban;
Indonézia;
Izrael;
Kalifornia;
India

Összetétel és kalóriatartalom

A pomelo előnyei nagy mennyiségű A-, C-vitamin, kalcium-, foszfor-, B-vitamin-, limonoid-, nátrium-, illóolaj-, vas-tartalom. A gyümölcs rostokban gazdag, ami hasznos a belek és a gyomor számára. A lipolitikus jelenlétét a fogyók körében értékelikegy enzim, amely felgyorsítja a zsírok lebontását. 100 g pomelo kalóriatartalma 32 kcal, a BZHU tartalma pedig a következő:

fehérjék - 0,6 g;
zsírok - 0,2 g;
szénhidrátok - 6,7 p.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő pomelót

A "helyes" gyümölcs fő paraméterei:

Az aroma az első, amire figyelni kell. Világosnak kell lennie, még távolról is érezhető. Ez jelzi a gyümölcs érettségét.

A gyümölcs színének egységesnek, azonosnak kell lennie. Nem lehetnek válások, zöld foltok (hacsak nem a pomelo zöld fajtájáról van szó).

Érezze a bőrt: egyenletesnek kell lennie az egész gyümölcsön, pecsét nélkül. Ha vannak ilyenek, az azt jelenti, hogy a pomelót nem megfelelően nevelték vagy tárolták. Az ilyen gyümölcs keserű vagy cukrozatlan, sok magot tartalmaz, és nincs vitaminértéke.

Ha a citrusféléken a fő szín nem jellemző szétválása, akkor ez magzati betegségeket jelez. Nem árt az emberi szervezetnek, de a gyümölcsből sem lesz haszna.

Hasznos tulajdonságok

A gyümölcs ízletes, és jótékony hatással van számos belső emberi rendszerre. A pomelo hasznos tulajdonságai nemcsak a diéta alatti kalóriák csökkentésében vannak pozitív hatással. Az ételek ízletes kiegészítése segít javítani az emberi szervezet működését. A gyümölcs hatása a következőképpen érhető el:

Immunrendszer. A gyümölcs nagyszámú vitamint tartalmaz, amelyek segítik az immunrendszer erősítését és a szervezetbe kerülő fertőzések leküzdését. Megelőző intézkedésként fogyaszthatja a szezonális megfázás vagy influenzajárványok előtt.

Szív-és érrendszer. A pomelo összetétele elősegíti a szívizom és az érfalak erősítését. A termék ezen tulajdonsága csökkenti a szívroham valószínűségét. Van egy vélemény, hogy a gyümölcs tisztítja az ereket és segít csökkenteni a vérnyomást. A pomelót bronchiális asztma ésatherosclerosis, mint gyulladásgátló szer.

Csontok Megerősödnek a pomelóban lévő kalcium miatt.

Agymunka. A gyümölcsben található foszfor segíti az agy jobb működését, a kalcium pedig pozitívan hat az idegrendszerre.

Nők egészsége. A lányok szexuális rendszere hajlamos különféle bajokra és betegségekre. A folsav pozitív hatással van rá. Hasznos és csökkenti a vetélés kockázatát a terhesség legelején.

Anyagcsere. Javítja az anyagcserét, ami a gyümölcsöt számos fogyókúra fontos elemévé teszi.

Az emésztőrendszer. A gyümölcs héjából származó bioflavonoidok hozzájárulnak a hasnyálmirigy és a belek munkájának normalizálásához.

Érzelmi állapot. A pomelót antidepresszáns gyümölcsnek nevezik, mert javítja a hangulatot. A gyümölcs feltölti az energiatartalékot és növeli a teljesítményt.

Gyógyító tulajdonságok

A farmakológiában nem annyira magát a gyümölcsöt használom, hanem a növény leveleit, magjait és virágait. Ezek a gyógyszerek segítenek megbirkózni a gyomorbetegségekkel, hányásos rohamokkal, másnaposság szindrómával, ödémával. Magát a gyümölcsöt hatékonyan használják:

lázas állapot;
bronchiális asztma;
megfázás, vírusos betegségek;
rendszeres álmatlanság;
a bél perisztaltikájának gyengülése;
depressziós állapot;
a gyomor-bél traktus szerveinek kezelése.

Pomelo a fogyáshoz

Sok diétában ezt a gyümölcsöt használják az étrend alapjaként. Ez a gyümölcs összetételének köszönhető, amely egy lipolitikus enzimet szállít, amely felgyorsítja a zsírsejtek lebomlását. Mi még hasznos a pomelo a fogyáshoz? Uzsonnaként használják az éhségérzet csillapítására, a gyümölcs nagyon laktató. A gyümölcs szobahőmérsékleten 1 évig tárolható. Szárított pomelót is fogyasztanak:az aszalt gyümölcs szerelmesei értékelni fogják a gyümölcsöt. Kívánság szerint ebből a citrusfélékből koktélt készíthet, például:

1.opció:

méz - 1 teáskanál;
víz - 200 ml;
pomelo juice - gyümölcs.

2. lehetőség:

gyömbér - 50 g (finomra reszelve, forrásban lévő vízzel felöntjük és 2-3 órán át állni hagyjuk, majd lével összekeverjük);
pomelo juice - gyümölcs.

Ellenjavallat

A citrusfélék jótékony tulajdonságai mellett van néhány ellenjavallat is. Az allergiásoknak óvatosnak kell lenniük a pomelóval. Más citrusfélékhez hasonlóan nagyon allergén gyümölcs. Szoptatás alatt ne egyen gyümölcsöt, hogy ne rontsa el az anyatej minőségét. A gyomorhurutban, vastagbélgyulladásban, akut nephritisben vagy hepatitisben szenvedőknek nem szabad visszaélniük a gyümölccsel.

Videó a pomelo hasznos tulajdonságairól

Következő