Kamilla egészségügyi diéta

Előző

kamilla

Sokan ismerjük a kamilla teát. Gyermekkoruk óta édesanyák és nagymamák főzték nekünk gyógyászati ​​és megelőző célokra.

A kamillát ősidők óta használták bőrbetegségek, álmatlanság, fáradtság enyhítésére stb. Sőt, a kamillát még rák kezelésére is használták.

Manapság ezt a gyógynövényt széles körben használják a fogyás eszközeként is. Sok lány már azt állítja, hogy a kamilla diéta nemcsak a fogyásban segít, hanem kiváló közérzetet is biztosít, és jelentősen megkönnyíti a diéta betartását, még a legszigorúbbaknál is.

Hogyan használjuk a kamillát a fogyáshoz?

1.A legjobb az egészben, hogy a tiszta kamillatea segít a fogyásban – vagyis más összetevők hozzáadása nélkül.

2.Ragaszkodjon a kamillateához legalább 10 percig. Ekkor a gyógynövény a legteljesebb mértékben képes megmutatni gyógyászati ​​tulajdonságait.

3.Az italt melegen vagy hűtve használja.

4.Mivel a kamilla serkenti a gyomornedv aktívabb termelését, az ilyen teát minden étkezés előtt meg kell inni. Ekkor az elfogyasztott étel jobban emészthető lesz, és nem "megy" zsírlerakódásokba.

5.Igyál egy csésze kamilla teát lefekvés előtt. Ez teljes pihenést biztosít, és segít a szervezetnek megnyugodni és ellazulni, ami nagyon fontos a fogyás szempontjából, mivel a nyugtalan alvás negatívan befolyásolja a hormonális folyamatokat és az inzulintermelést, ami viszont megzavarja a fogyás folyamatát és magával vonja hízás.

6.Igyon kamillateát, amikor stresszesnek vagy szorongónak érzi magát. Egy ilyen érzelmi állapot "üti" a hormonrendszert, ami ismét súlygyarapodást okozhat.

Olvassa el még:Csipkerózsika diéta

7.Annak érdekében, hogy a fogyás folyamata ne kényszerítsen várakozásra, kombinálja a kamillatea használatát más fogyókúrás eszközzel. Először is csökkentenie kell a teljes napi kalóriabevitelt, és el kell kezdenie rendszeresen legalább minimális fizikai aktivitást. Ha csak teát iszik a kanapén fekve, és csokival kényezteti magát, nem számíthat semmilyen eredményre a fogyásban.

8.Egyes források azt állítják, hogy a kamilla segít 2-3 kilogramm fogyásban mindössze egy hónap alatt. Mielőtt azonban elkezdené olyan mennyiségben fogyasztani az italt, hogy ilyen jelentős mennyiségben is előfordulhat, konzultáljon orvosával, és győződjön meg arról, hogy nincs-e ellenjavallata a kamilla használatának.

Hogyan készítsünk kamilla teát?

A gyógyszertári gyógynövényekből italt készíthet a fogyáshoz. Érdemes azonban laza zúzott virágot vásárolni, nem teászacskót.

Öntsön rá néhány kanál szárított virágot, és hagyja hatni 5-10 percig. A felhasznált gyógynövény újra főzhető, mivel a kamilla csak a harmadik főzés után veszíti el jótékony tulajdonságait.

A kamillát kombinálhatja más szárított gyógynövényekkel és növényekkel. Például a következő infúzió nagyon hasznos lesz a fogyás és a test általános állapota szempontjából:

  • 1. cikk l. százszorszépek;
  • 1. cikk l. kapor;
  • 1. cikk l. hanga;
  • 1. cikk l. seni;
  • 1,5 evőkanál. l. vörösáfonya;
  • 1,5 evőkanál. l. csipkebogyó;
  • 2. cikk l. menta;
  • 2. cikk l. anyák;
  • 0,5 evőkanál. l. cickafark;
  • 0,5 evőkanál. l. húrok;
  • 0,5 evőkanál. l. pitypang;
  • 0,5 evőkanál. l. hínár

Egy ilyen ital elkészítéséhez csak egy teáskanálra van szüksége ebből a keverékből. A gyógynövényeket egy pohár forrásban lévő vízzel leöntjük, és infúziót adunk8 órán belül. Ezt az infúziót fél órával étkezés előtt ajánlott inni, 100 ml-t

Ha nincs vágya vagy ideje egy ilyen keverék elkészítésére, vásárolhat gyógynövényeket egy gyógyszertárban. Az "Aibolyt" tea jó értékeléseket kap. Összetételében menta, kamilla, szeder, édeskömény és hibiszkusz található. A "Meadow Herbs" és a "Home Patika" gyógynövénygyűjtemények is jól beváltak.

Nagyon fontos, hogy az ilyen teákat ésszerű mennyiségben használjuk. Sok amatőr a túlsúly elleni küzdelemben biztos abban, hogy minél több teát iszik, annál gyorsabb a fogyás. Ez egyáltalán nem igaz, mert a tea magát a zsírégetési folyamatot nem képes befolyásolni. Csak mindent "felesleges" távolít el a szervezetedből: folyadékot, méreganyagokat, salakanyagokat, felesleges felhalmozódásokat a belekben stb. Ha visszaélsz a teával fogyás céljából, fokozódik a vizelethajtó és hashajtó hatása, ami székletproblémákat okozhat. , bélműködési zavarok, hormonális elégtelenség és sok más betegség. Miután megszabadult minden feleslegestől, a szervezet elkezdi eltávolítani a hasznos baktériumokat, amelyek megzavarják a mikroflórát és negatív hatással vannak az általános fizikai állapotra.

Olvassa el még:Vízhajtó gyógynövények a fogyáshoz

Mivel kombináljuk a kamilla teát?

Annak érdekében, hogy jó eredményeket érjen el a fogyásban, és ne károsítsa az egészséget, mint már említettük, a kamillateát elfogadható adagokban kell fogyasztani.

Ajánlott egy ilyen italt testmozgással és diétával kombinálni. Ebben az esetben azonban nem a nálunk megszokott szigorú diétás tanfolyamokról beszélünk, rendkívül korlátozott diétával. Hatásuk elve hasonló a kamillateáéhoz – a szervezet tisztítására szolgálnak. Ebben a tekintetben, ha kamilla teát iszik, és szigorú diétát követ, megtehetikárosítja az egészséget. Ezért a kamilla ajánlott egy kiegyensúlyozott étrend során, amely az egészséges és hasznos ételek teljes étrendjén alapul. Ekkor a gyógynövényes infúziók pozitív hatással lesznek mind az alakodra, mind a test egészére.

Ami a fizikai aktivitást illeti, nincsenek korlátozások. Megfelelő táplálkozással (az éhezés ebben az esetben semmiképpen sem lehetséges) bármilyen fizikai tevékenységet folytathat. Válassza ki a kívánt osztályokat. Akkor a sport az életed részévé válik, és nem átmeneti eszköz a plusz kilók elleni küzdelemhez.

Következő

Olvassa el tovabba: