Hogyan küzdjünk az elhízással 1, 2, 3 fok

Az elhízás mértéke egy személyben

Az elhízás nem csupán túlsúly, elhízás, "étvágygerjesztő formák", hanem súlyos betegség, amelynek elterjedtsége rohamosan növekszik a világon. Ha korábban az orvosok egyértelmű genetikai hajlamot állapítottak meg a plusz kilogrammok megjelenésére, akkor most az emberek maguk is így tesznek, és csak kis számú esetben segítik elő az elhízás kialakulását olyan tényezők, amelyeket az ember önmagában nem tud befolyásolni.

Az elhízás okai

A plusz kilogrammok megjelenésének okai a következők:

Elégtelen motoros aktivitás.
Túlevés (különösen a könnyen emészthető szénhidrátok használata).
Egyes kudarcok, személyes drámák „megevésének” szokása.
Endokrin betegségek.
Öröklődés (a szervezetben a zsírok képződéséért és lebontásáért felelős enzimek egyensúlyhiánya öröklődik).
Feszültség
Néhány gyógyszer szedése.
Alváshiány

Az elhízás mértéke és a BMI

Az elhízásnak több osztályozása létezik. Például a WHO ajánlásaival összhangban az elhízás súlyosságát a testtömegindex (BMI) határozza meg. Ez a mutató önállóan kiszámítható, ismerve a súlyát és magasságát. A BMI az ember kilogrammban mért súlyának és méterben mért magasságának négyzetes aránya. Például súly = 65 kg, magasság = 1,65 m, akkor BMI = 65:(1,65?1,65) = 23. Ha a számítások eredményeként a szám kisebb, mint 18,5, akkor tömeghiány van, 18,5-től 25-ig - körülbelül normál testsúly, 25-30 - túlsúly vagy elhízás, 30-tól - elhízás.

Az első fokú elhízás esetén a BMI 30-35, a másodikban 35-40, a harmadikban pedig több mint 40. Az utolsó fok már kóros vagy kóros elhízás.

Most részletesebben vizsgálja meg a betegség egyes szakaszait.

Preoesity Fajtamég nem kóros állapot, de távol áll a normától. Fontos megérteni ezt, és mindent megtenni annak érdekében, hogy a súly visszatérjen a normális szintre, különösen azért, mert ebben a szakaszban sokkal könnyebb normalizálni a súlyt, mint például az elhízás első vagy második foka esetén. Ehhez csökkentenie kell az étrend kalóriatartalmát, lemondani a késői vacsoráról és többet mozogni. Első fokozat Az elhízás első szakaszában az embernek általában még nincsenek komoly egészségügyi problémái, de némi testi kellemetlenség és a megjelenéssel kapcsolatos elégedetlenség már jelen van. A gerincvel kapcsolatos problémák is megjelenhetnek, különösen hosszan tartó függőleges helyzetben való tartózkodás után. Második fokozat Az elhízás második fokát állandó rossz közérzet és fáradtság jellemzi. Sok 35-nél nagyobb BMI-vel rendelkező ember szív- és érrendszeri problémáival, légszomjjal küzd, és cukorbetegség alakulhat ki.

Harmadik fokozat A harmadfokú elhízással minden testrendszer szenved, egyesek többet, mások kevésbé, de az "ördögi kör" már beindult. Ezért a testtömeg ilyen súlyos növekedése közvetlen út a különféle kísérő betegségek halálához.

A túlsúly diagnosztizálásának egyéb módszerei

Az elhízás diagnosztizálása során a BMI mellett figyelembe veszik a tényleges testsúlyt és annak különbségét az átlagos statisztikai súlytól egy adott beteg esetében. Ez a norma speciális táblázatokban található, amelyek figyelembe veszik az ember nemét, magasságát, testalkatát. Tehát ha a súlyfelesleg 20-40%, akkor kezdeti vagy enyhe fokú elhízásról beszélünk, ha 40-100%, akkor közepes elhízásról van szó, ha pedig 100% feletti. , súlyos elhízásról van szó.

Ezenkívül létezik egy olyan fogalom, mint a központi elhízás, amelyben kialakul a hírhedt "sörhas". Az elhízásnak ezt a változatát tartják a legkedvezőtlenebbneka cukorbetegség és a szívproblémák kialakulása szempontjából. A központi elhízást a derékbőség és a csípő kerületének aránya alapján diagnosztizálják. Ha ez a szám több mint 0,8 egy nőnél és több mint 1,0 egy férfinál, akkor a beteg központi elhízottságban szenved.

Különféle hardveres módszerek is léteznek az elhízás mértékének meghatározására a szervezetben lévő zsírlerakódások mennyisége alapján.

Miért veszélyes a túlsúly?

Ez a betegség súlyos szövődmények kialakulásához vezet:

Metabolikus (különösen metabolikus szindróma, amelyet a "sörhas" típusú zsírlerakódás, anyagcserezavarok és magas vérnyomás jellemez).
Cukorbetegség.
Emésztési problémák (a kövér emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek epekőbetegségben, epehólyag-gyulladásban, gyomorégésben).
Szívbetegségek.
ütések
Varikózus láb betegség.
A gerinc és az ízületek patológiái (osteochondrosis, csigolyaközi sérv, arthrosis, ízületi gyulladás).
Nőgyógyászati problémák (policisztás petefészek, meddőség, vérzés, amenorrhoea).
Erektilis diszfunkció.
Onkológiai betegségek.

A WHO kritériumai szerint ezeknek a kísérő patológiáknak a kialakulásának kockázata még 80 cm-es derékbőség esetén is nő nőknél és 94 cm-es férfiaknál.

Hogyan kezelik az elhízást?

Az elhízás kezelésére négy módszert alkalmaznak:

Mindenekelőtt a diéta szükséges. Érdemes megjegyezni, hogy nem különféle meghirdetett hatalmi konstrukciókról beszélünk. Az elhízás betegség, ezért a betegeknek terápiás étrendre van szükségük, amelyet szakember alakít ki, figyelembe véve a beteg testsúlyát, fizikai aktivitását, endokrin rendellenességek jelenlétét stb.

A páciens fizikai képességeinek megfelelő fizikai aktivitás.

Drog terápia.

Sebészeti kezelés(általában súlyos kóros elhízás kezelésére használják).

Ezeket a módszereket külön-külön vagy kombinálva alkalmazzák - mindez a beteg súlyától, a kísérő betegségek jelenlététől függ, amelyek megterhelik a személy állapotát.

Az elhízott embereknek tanácsért és szükséges orvosi segítségért endokrinológushoz és táplálkozási szakemberhez kell fordulniuk. Ezek a szakemberek segítenek meghatározni az elhízás okát, felmérni az általános egészségi állapotot, ami nagyon fontos a fogyás megkezdése előtt, és kiválasztani a legmegfelelőbb kezelési módszert.

Következő