Hogyan készítsünk tejteát a fogyáshoz

Előző

készítsünk

Gyermekkorból ismerős ital a tejes tea. És kevesen gondolják, hogy nem csak finom, hanem hasznos is. A teában gazdag tannin elősegíti a fehérjék jobb asszimilációját és védi a gyomrot a kórokozó mikroorganizmusoktól. A tej pedig lágyítja a tannin hatását. Ez a két termék együtt javítja az emésztést, normalizálja a bélműködést és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.

Ha úgy dönt, hogy felveszi a harcot a súlyfelesleggel, kirakodónapokat szervezhet tejes teával. Hetente egyszer elég. A legjobb, ha sovány tejet és zöld teát fogyasztasz. Ha először iszik zöld teát tejjel, jobb, ha készít belőle. Ennek a teának megvan a maga különleges íze, amit nem mindenki szeret. Tejjel keverve pedig fokozódik az íz sajátossága. Ha pedig nem szereti ezt a kombinációt, akkor cserélje ki zöld és fekete tea keverékére.

Magas fehérjetartalmának köszönhetően a tejes tea lehetővé teszi, hogy egy napig kibírja étel nélkül. Nem kell az órára nézned, és vársz valami ennivalóra.

A megfelelő előkészítéshez fel kell forralnia egy liter tejet, és bele kell tennie néhány kanál főzetet. Nem szabad termoszba zárni vagy becsomagolni. A tejes teát a szokásos teához hasonlóan főzik. Kívánt esetben mentát, kakukkfüvet vagy bergamottot adhat hozzá, mézzel édesítheti. Kétóránként igyon meg egy csészével.

A maradék teát hűtőszekrényben tároljuk. Tíz litert nem érdemes egyszerre lefőzni egész napra. Jobb friss italt készíteni.

Ezen a napon gyors folyadékvesztés következik be. Gondold át ezt a pillanatot. Nem a zsírlerakódásoktól szabadulsz meg, hanem a felesleges víztől. Ezért a tejes tea mellett sima vizet kell inni az étkezések között. Ezen a napon nem érdemes fizikai edzéssel megerőltetni a szervezetet. És itt van a következőmindenképpen menj el egy könnyed futásra vagy menj el az edzőterembe.

Normál napokon vacsora helyett ebédre vagy este is ihat tejes teát. Vagy adj hozzá tejet a szokásos teához. Ilyen ital után először gyomorpanasz léphet fel. Figyelje állapotát és szabályozza az elfogyasztott tejes tea mennyiségét. Ha a kellemetlen érzés túl nagy, jobb, ha abbahagyja a használatát.

Ha Ön laktózérzékeny, nem ihat tejes teát. Nem lesz haszna egy ilyen kirakodási napnak. Ebben az esetben másik módszert kell választania.

És ne feledje, hogy semmilyen tea vagy táplálék-kiegészítő nem lesz képes eltávolítani a szervezetből az évek során felhalmozódott zsírokat. A fizikai aktivitás, az aktív pihenés, a sport gyakorlatok segítenek megszabadulni a felesleges zsírtól. A tejes tea pedig csak jó segítő.

Következő

Olvassa el tovabba: