Hogyan készítsünk és használjunk csipkebogyó-főzetet fogyáshoz

Előző

használjunk

Azok számára, akik már próbáltak fogyni különféle diéták segítségével, nem ismeretlenek az olyan italok, mint a csipkebogyófőzet, mert sok diétás kúra betartása mellett javasolt a használata. Miért olyan hasznos a csipkebogyó főzet a fogyásban?

A csipkebogyó gazdag vitaminforrás és kiváló eszköz a szükséges emésztőenzimek termelésének javítására. Ezenkívül a növény segít felgyorsítani az anyagcsere folyamatát. Ezek a tulajdonságok teszik a csipkebogyót olyan megbízható segítővé a felesleges kilók elleni küzdelemben.

A testsúlycsökkentés érdekében a fogyók általában szárított csipkebogyó főzetét használják. Ezzel az itallal párhuzamosan más teákat is használhat fogyás céljából - például gyömbérteát. A gyömbér különféle vitaminok és nyomelemek egész komplexumában gazdag, ami nagyon hasznos a fogyás folyamatában.

A csipkebogyó főzet nagyon alkalmas elhízással és emésztőrendszeri rendellenességekkel küzdők számára. Ilyen szövődmények esetén a csipkebogyó nagyon hasznos lesz, mivel a beöntés elve szerint hat a szervezetre - megtisztítja a méreganyagoktól, salakoktól, a bélben felhalmozódott salakanyagoktól, felesleges folyadéktól stb. Amikor megtisztít minden feleslegestől, az emésztést is javít..

A csipkebogyó főzet előnye, hogy használatakor a fogyás nem következik be olyan gyorsan, ahogyan szeretné, de a leadott kilók nem jönnek vissza.

A csipkebogyó-főzet felhasználásának és kijuttatásának szabályai

Ahhoz, hogy egészséges és ízletes italt készítsen a fogyáshoz, körülbelül három evőkanál szárított bogyót kell önteni egy termoszba, és fel kell önteni egy liter forrásban lévő vízzel. Ezt este kell megtenni, hogy reggel, 12 óra elteltével felhasználhassa a kapott főzetet.

A főzetet naponta 3-4 alkalommal, körülbelül 15-20 percig ajánlott inniperccel étkezés előtt. Egyszerre egy pohár italt kell inni.

Egyébként ugyanazt a csipkebogyó bogyót kétszer is felhasználhatja főzet elkészítéséhez, mivel nem veszítik el hasznos tulajdonságaikat, és nem merítik ki a bennük lévő vitaminkészleteket egyetlen "használattal".

A főzet elkészítésének más módja is van: vegyünk egy marék szárított bogyót, öntsünk fel egy liter tiszta vizet, forraljuk fel, és hagyjuk további 5 percig magas lángon. Ugyanazon bogyók következő főzésekor a forrásidőt 10-15 perccel meg kell növelni. A csipkebogyót harmadszor is lefőzheti, de utána 20-25 percig kell forralnia.

Diéta a csipkebogyó főzetén

Ha helyesen követi ezt a diétát, mindössze 10 nap alatt 8-10 kilogrammot fogyhat le.

A kúra részeként minden nap másfél liter csipkebogyófőzetet kell inni. Ebben az esetben a karcsúsító italhoz saját egyéni elkészítési mód szükséges.

Tehát vegyünk 15 szárított csipkebogyót, öntsünk rá forrásban lévő vizet (1,5 liter), és ragaszkodjunk hozzá, amíg teljesen kihűl.

A főzetet a nap folyamán kell inni anélkül, hogy cukrot, mézet vagy más édesítőszert adna hozzá. Ugyanakkor más italok is elfogadhatók - tea, kávé, de cukor hozzáadása nélkül is.

Ez a diéta speciális táplálkozási szabályokat tartalmaz. A tanfolyam minden napján csak egy meghatározott ételt kell enni, de korlátlan mennyiségben.

  • 1. nap – kemény tojás;
  • 2. nap – főtt csirkemell;
  • 3. nap - nulla százalékos zsírtartalmú sajt;
  • 4. nap – főtt hal;
  • 5. nap - bármilyen nyers, főtt, sült és főtt zöldség;
  • 6. nap - alacsony zsírtartalmú sajtfajták;
  • 7. nap – friss gyümölcsök és bogyók;
  • 8. nap– főtt marha- vagy borjúhús;
  • 9. nap - zsírszegény vagy zsírmentes kefir;
  • A 10. nap - csak főzet csipkebogyó.

A csipkebogyó főzetes diétának van egy másik változata is. Változatosabb étrendet biztosít, ugyanakkor nem kevésbé hatékony.

1. nap:

  • reggeli - csipkebogyó húsleves;
  • ebéd - néhány kemény tojás, egy pohár paradicsomlé, főtt káposzta saláta néhány teáskanál olívaolajjal;
  • vacsora - egy adag főtt hal.

2. nap:

  • reggeli - csipkebogyó húsleves, rozs zsemlemorzsa;
  • ebéd - egy adag főtt hal, saláta aprított fehér káposztával, egy kanál olívaolajjal öltözve;
  • vacsora - főtt marhahús, egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir.

3. nap:

  • reggeli - csipkebogyó húsleves, rozs zsemlemorzsa;
  • ebéd - egy nagy cukkini növényi olajban sült, néhány zöld alma;
  • vacsora - néhány kemény tojás, friss fehér káposzta saláta, főtt marhahús.

4. nap:

  • reggeli - csipkebogyó húsleves;
  • ebéd - egy kemény tojás, egy darab kemény sajt, három főtt sárgarépa kis mennyiségű növényi olajjal;
  • vacsora - néhány zöld alma.

5. nap:

  • reggeli - csipkebogyó húsleves, nyers reszelt sárgarépa saláta citromlé öntettel;
  • ebéd - egy pohár paradicsomlé és egy adag főtt hal;
  • vacsora - néhány zöld alma.

6. nap:

  • reggeli - csipkebogyó húsleves;
  • ebéd - saláta fehér káposzta és nyers sárgarépa, főtt csirke filé;
  • vacsora - több kemény tojás, sárgarépa saláta növényi olajjal.

7., 8. nap:

  • reggeli - csipkebogyó húsleves;
  • ebéd - 200 gramm főtt marhahús, egy narancs és néhány alma;
  • vacsora - bármelyik korábbi vacsora lehetőség, kivéve a 3. napi menüt.

Ellenjavallat

A csipkebogyó főzet használata nem javasolt:

  • cukorbetegséggel;
  • epekőbetegséggel;
  • károsodott vérkeringéssel;
  • thrombophlebitissel.

Ha nincs ellenjavallata, biztonságosan használhatja ezt az italt a fogyás eszközeként és egyszerűen a test egészségének javítására, valamint vitaminokkal és nyomelemekkel való telítésére.

Következő

Olvassa el tovabba: