Hogyan kell helyesen fogat mosni

A szakértők azt mondják, hogy a legtöbb fogproblémát a megfelelő ápolás hiánya okozza. Nagyon gyakran az emberek mosnak fogat abban a reményben, hogy elkerülik a velük kapcsolatos problémákat, de ezt helytelenül teszik, ami új problémákat okoz. A nem megfelelő fogmosás oda vezethet, hogy a zománc sokkal gyorsabban lekopik, emellett a lágyszövetek és a nyálkahártyák is károsodhatnak,ami együttesen számos betegség kialakulásához vezethet, mint pl. fogágybetegség, fogínygyulladás, fogszuvasodás stb

A fogak lepedékről történő tisztítását a lehető leggondosabban kell elvégezni.Ezenkívül helyesen kell kiválasztani a fogkrémet és más eszközöket a fogak tisztításához. Nem árt a rendszeres fogorvosi látogatás, aki képes lesz egy magas színvonalú professzionális tisztítást végezni.

Tartalom

1 Miért kell fogat mosni?
2 Hogyan válasszuk ki a megfelelő fogkefét
3 Hogyan válasszuk ki a megfelelő fogkrémet
4 Fogselyem, rágógumi, öblítők és egyéb fogtisztító termékek
5 Hogyan mosson fogat helyesen (Videó)

Miért kell fogat mosni?

A legtöbb embert gyerekkoruktól kezdve megtanítják, hogy fogat mosni kell, így kétségtelen, de hogy miért, azt sokan nem értik. Valójában minden egyszerű, nagyon sok baktérium van a szájüregben, sokkal több, mint az emberi test más üregeiben. A legtöbb baktérium élettevékenysége nem tesz jót a fogaknak, ezért azokat szisztematikusan el kell távolítani.

Ha ez nem történik meg, akkor a visszamaradt táplálék a baktériumok hatására megrohad, és a bomlástermékek nem a legjobb módon befolyásolják a szájüreg egészségét. Ezenkívül a lepedékben található baktériumok olyan savakat választanak ki, amelyek elpusztítják a fogzománcot.Ezen anyagok együttes hatása nemcsaka fogak pusztulásához, de bizonyos belső szervek betegségeit is kiválthatja. És természetesen nem szabad megfeledkezni a rossz leheletről.

A fogak tisztításának szükségessége még az ókori civilizációk előtt sem volt titok, szinte mindegyiknek volt analógja a fogkeféknek és pasztáknak. De még most is vannak, akik azt hiszik, hogy nem szükséges fogat mosni. Valójában a fogak gondozásának megtagadása az egészségének tudatos megtagadása.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő fogkefét

A modern piac hatalmas számú különböző fogkefét kínál. Az ilyen sokszínűség új problémát vet fel – hogyan kell helyesen választani. Ebben a tekintetben nem szabad megbíznia a reklámokban, jobb, ha meghallgatja a fogorvosok tanácsait.

Először figyelni kell a kefe tisztítófejének méretére.Ne legyen túl nagy, a kefe hossza kb. 25-30 mm legyen. Egy ilyen kefe megkönnyíti a legnehezebben elérhető helyek elérését. A tisztítófej formájára is figyelni kell, az legyen korrekt, lekerekített. Egy ilyen fej lehetővé teszi a fogak tisztítását az íny gyakori sérülése nélkül, ami sorvadáshoz vezethet.

A jó kefét nagyszámú, speciálisan lekerekített sörtekötegből kell készíteni. Az ilyen kefék optimális tisztítófelülettel rendelkeznek, amely egyenletesen oszlik el a fogak és az íny felületén a tisztítási folyamat során. Fontos az ecset megfelelő keménységű kiválasztása is. Valójában a legtöbb ember a közepesen kemény arcot részesíti előnyben. Jól tisztítják a lepedéket, ugyanakkor nem sértik meg a fogat. Ha túl érzékeny az ínyed vagy valamilyen betegséged van, akkor jobb, ha puha kefét választasz.

Sokan mondják manapság, hogy jobb természetes anyagokból készült ecsetet választani, de ebben a helyzetben a természetességetnem használ. A természetes sörték felhalmozzák a nedvességet és elősegítik a baktériumok szaporodását. Ezenkívül a sörték gyakran eltörnek, és éles szélekkel megsérthetik a fogínyt.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő fogkrémet

Manapság sokan túlbecsülik a fogkrém jelentőségét a fogmosás során. Ez gyakran a fogkrémek televíziós reklámozásának köszönhető. Valójában a helyes fogtisztítási technika sokkal fontosabb, de nem szabad megfeledkezni a paszta minőségéről és összetételéről sem. Azok számára, akik aktívan küzdenek a fogszuvasodás ellen, a fluoridos paszta megfelelő. A fogkőképződés megelőzése érdekében pirofoszfátokat vagy cinket tartalmazó pasztát kell használni. Az ilyen paszták 50%-ban segítenek megbirkózni a meglévő lerakódásokkal, és megakadályozzák az újak megjelenését.A már kialakult fogkövet azonban lehetetlen eltávolítani. Ezért nem szabad elfelejteni, hogy sokkal fontosabb a helyes fogmosási technika betartása a fogkőképződés megelőzése érdekében.

Manapság nagy népszerűségnek örvendenek a fehérítő fogkrémek, amelyek, ha hinni a reklámoknak, könnyedén visszaadják a kávé, tea, bor és egyéb színező termékek ivása, valamint a dohányzás következtében elvesztett fogak fehérségét. Figyelembe kell venni, hogy az ilyen paszták többsége durva csiszolóanyagot tartalmaz,amelyek egyszerűen megkarcolhatják a fogzománcot.

A fehérítő paszta kiválasztásakor figyelembe kell vennie annak minden kellemetlen mellékhatását. Ezenkívül meg kell érteni, hogy ha a fogak árnyalata természeténél fogva sárgás színű vagy megváltozott a gyógyszeres kezelés után, akkor semmilyen paszta nem javítja a helyzetet. Alkalmanként használhat fehérítő pasztákat, és őszintén szólva jobb, ha profi fogorvosnál végez fehérítő eljárást, így hatékonyabb és biztonságosabb.

Fogselyem, rágógumi, szájvízés egyéb fogtisztító termékek

A fogszuvasodás és a parodontitis elkerülése érdekében rendszeresen meg kell tisztítani a fogközöket. Ehhez a legjobb egy speciális selyem fogselymet használni. Egy ilyen szál segít a fogak nehezen elérhető területeiről a lepedék lehető leghatékonyabb eltávolításában. A tisztítást egy cérnával az alsó állkapocs felől, a fogközökből kell elkezdeni. Először a metszőfogakat dolgozzák fel.

A megfelelő megmunkáláshoz egy 30-40 cm hosszú cérna szükséges, amelyet az ujjak közé kell szorítani és meg kell nyújtani, majd a fogak közötti résbe szúrva fűrészelési mozdulatokat kell végezni. Nagyon óvatosan és óvatosan kell mozgatni a szálat, próbálva meg ne sérteni az ínyt.

A különféle fogászati elixírek és öblítők nagy népszerűségnek örvendenek manapság.Hatékonyságuk a fogszuvasodás és más fogászati betegségek elleni védekezésben nem magas, de tökéletesen segítik az ételmaradékok lemosását, valamint csökkentik a cukrok és savak koncentrációját a szájüreg, amely segít megállítani a fogak pusztulását.

Ha evés után kell fogat mosni, például kávézóban vagy étteremben, ahol nem lehet fogkefét használni, használhat fogpiszkálót és rágógumit. A fogpiszkáló segít megszabadulni a fogak közötti ételmaradékoktól, a rágógumi pedig csökkenti a betegséget okozó baktériumok szaporodásának aktivitását. Ezen kívül vannak csiszoló elemekkel ellátott rágógumik, amelyek még kissé megtisztítják a fog felületét. De ne feledje, hogy az ilyen tevékenységek nem jelentik a fogmosás teljes értékű alternatíváját.

Hogyan kell helyesen fogat mosni (videó)

A fogmosásnál a legfontosabb a helyes fogmosási technika. Még a legjobb paszták és kefék sem adják meg a szükséges hatást, ha nem tartják be a technikát.A "módosított fogmosási módszer Bassa szerint" nagyon hatékony és egyszerű. Lehetővé teszi az összes fog tisztítását. De előszöremlékezni kell a szabályra - a jobbkezesek a felső állkapocs jobb oldaláról kezdik a fogmosást, a balkezesek pedig balról.

A tisztítást három szakaszban kell elvégezni: kívülről, belülről, rágófelületről. A belülről és kívülről történő fogmosásnál a kefét az íny és a fog közötti átmeneti területre kell helyezni, a foghoz képest 45 fokos szögben. A fogmosást rövid körkörös mozdulatokkal kell végezni, különös figyelmet fordítva a fogak belső felületére. Legalább három percig kell fogat mosni, ez lehetővé teszi, hogy a pasztából származó összes fluor és egyéb hasznos anyagok teljes mértékben kifejthessék hatásukat.

A tisztítást a felső metszőfogaktól kell kezdeni, rövid körkörös mozdulatokkal, a kefét először a nagyőrlőfogakra kell mozgatni, majd az ellenkező irányban. Visszatérve a metszőfogakra, ki kell hajtani a kefét és a felső állkapocs másik oldaláról kezdeni a tisztítást. Figyelni kell a kefe dőlésszögét.

Nagyon fontos, hogy a fogak belső felületének tisztítása során maximális alaposságot mutassunk, ugyanazokat a kis körkörös mozdulatokat kell alkalmazni, enyhén megnyomva a kefét. Különös figyelmet kell fordítani a metszőfogak hátsó részére. A fogak elülső és hátsó részének tisztítása után folytatni kell a rágófelület tisztításátA kefét vízszintesen kell felszerelni és enyhe nyomással mozgatni előre-hátra. Az alsó állkapcsot hasonlóan tisztítjuk.

Ez a fogmosási módszer a legtöbb ember számára megfelelő.De ha bármilyen fogászati betegsége van, például fogágygyulladás vagy fogínygyulladás, akkor a fogmosási módszert fogorvosával egyeztetni kell.