Hogyan hasznos a frissen facsart sárgarépalé, és kinek ellenjavallt

A modern üzletek polcain különféle gyümölcs- és zöldséglevek láthatók. A sárgarépa is köztük van. A gyártó általában bátran felsorolja a csomagoláson a gyümölcslé hasznos tulajdonságait és a benne található vitaminokat. De nem valószínű, hogy mindezek a felsorolások igazak.

A konzerv gyümölcslé nem képes megtartani az összes vitamint azon zöldségekből és gyümölcsökből, amelyekből készült. Egy hónapokig tárolt, cukrot, sőt néha színezéket is tartalmazó termék nem tehet jót az emberi egészségnek.

Éppen ezért a legjobb, ha természetes, frissen facsart sárgarépalevet választasz magadnak és családodnak. Ráadásul nagyon könnyen elkészíthető. Elég, ha van otthon egy gyümölcscentrifuga vagy egy speciális funkciójú turmixgép, valamint veszünk a boltban pár kilogramm sárgarépát. Az ilyen gyümölcslé nemcsak nagyon hasznos, hanem gazdaságos és megfizethető is, mert ez a zöldség az év bármely szakában megvásárolható a boltban.

A cikk tartalma:

Mi az előnye
Hogyan kell helyesen használni
Vannak-e ellenjavallatok?
Lehetséges-e gyerekeknek és hány éves kortól
Terhesség alatt
Hogyan kell megfelelően tárolni
Kalóriatartalom
Hogyan kell helyesen szorítani
Videó: Hogyan facsarjunk sárgarépalevet otthon

Tartalom

1 Mire jó a frissen facsart sárgarépalé
2 Hogyan igyunk úgy, hogy ne legyen káros
3 Vannak-e ellenjavallatok?
4 Lehetséges-e gyerekeknek és hány éves kortól
5 Terhesség alatt
6 Mennyit tárolunk és hogyan kell helyesen tárolni?

6.1 Kalóriatartalom

7 Recept: hogyan kell megfelelően préselni a sárgarépa levét

8 Videó: Hogyan facsarjunk sárgarépalevet otthon

Mire jó a frissen facsart sárgarépalé

Listavitaminok, mikroelemek és egyéb hasznos anyagok, amelyek ebben a lében találhatók, egyszerűen elképesztő. Például egyetlen más zöldségben vagy gyümölcsben sem található annyi béta-karotin, amely pozitív hatással van a látásunkra, valamint erősíti a fogakat, a csontokat, az egész immunrendszer egészét, és számos problémát kiküszöböl a pajzsmirigy.

Nagyon fontos, hogy a szervezetünkben béta-karotinná alakuló A-vitamin nemcsak az egészségre, hanem az ember megjelenésére is hatással van. Különösen a bőr és a haj állapotára. A bőr fokozatosan sima, rugalmas és friss lesz, a haj pedig erős és selymes.

Ha rendszeresen iszik ilyen gyümölcslevet, megszabadíthatja szervezetét a méreganyagoktól, a májat pedig gondosan és hatékonyan meg lehet tisztítani a különféle felesleges elemektől, beleértve a zsírt is.

A sárgarépalé szintén magnéziumforrás, amely lehetővé teszi az erek erősítését, a rossz koleszterin szintjének csökkentését és általánosságban javítja az ember közérzetét.

Fontos megjegyezni, hogy az ilyen lé kiválóan serkenti az emésztőnedv elválasztását is, ami javítja az egész emésztőrendszer munkáját, az étvágyat, javítja a vérkeringést és megnyugtatja az idegrendszert. Például erős érzelmi élményekkel nyugtatók helyett ihatsz egy pohár finom sárgarépalevet. Remek ízletes, egészséges és biztonságos alternatívája a tablettáknak.

A tárgyalt ital számos krónikus betegség kezelésére alkalmas. Antibakteriális, daganatellenes, gyulladásgátló és egyéb hasznos tulajdonságokkal rendelkezik. Képes meggátolni a szervezet öregedési folyamatát, segít a meddőség kezelésében és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot bakteriális vesekárosodás esetén.

És a közelmúltban a tudósok teljesen bebizonyították, hogy a tárgyalt gyümölcslé, vagy inkább béta-karotint tartalmaz, olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák, sőt kezelik is egy ilyen szörnyűbetegségek, mint a rák

Sok orvos ajánlja különféle gyomorbetegségek, köztük fekélyek és emésztési zavarok kezelésére. Cukorbetegség, vérszegénység, valamint szájgyulladás, szájfekély, ínyproblémák és rossz lehelet esetén is segít. Elmondható, hogy ez egy igazán varázslatos ital, amely számos betegséget képes gyógyítani, és segít abban, hogy az ember hosszú évekig fiatal és szép maradjon.

Hogyan kell inni, hogy ne legyen káros

Először is érdemes megjegyezni, hogy az ilyen frissen facsart gyümölcslé nagyon rövid ideig megőrzi jótékony tulajdonságait. Éppen ezért nagyon fontos, hogy főzés után azonnal igyunk. A legnagyobb hiba az, hogy egy éjszakán át elkészítjük az italt, mert nincs értelme még a hűtőszekrényben sem tárolni. Jobb, ha a gyümölcslevet közvetlenül felhasználás előtt préseljük ki.

Ha az italt továbbra is hosszú ideig kell tárolni, akkor a legjobb megoldás a fagyasztás. Ebben a formában minden hasznos vitamin-összetételét változatlan marad.

Szintén nagyon fontos szabály, hogy az italt állati vagy növényi zsírokat tartalmazó ételekkel kombináljuk. Erre azért van szükség, hogy minden jótékony tulajdonságát tökéletesen felszívja a szervezet. Például egy kis tejfölt vagy joghurtot közvetlenül a csészébe tehet az itallal.

De a lisztet és a keményítőtartalmú ételeket nem szabad sárgarépalével kombinálni.

Az ital ízének javítása érdekében érdemes más zöldségből vagy gyümölcsből származó levet hozzáadni. Például nagyon érdekes kombinációk születnek a sárgarépából és az almából, a sárgarépából és a narancsból, a sárgarépából és a céklából, valamint a sárgarépából és a sütőtökből.

Vannak-e ellenjavallatok?

A sárgarépalé minden előnye ellenére van néhány ellenjavallata is. Azt:

a gyomor és a belek egyes betegségei (például vastagbélgyulladás és gyomorhurutfokozott savasság);
cukorbetegség (ennek az italnak a cukorbetegséggel való fogyasztása lehetséges, sőt hasznos is, a lényeg az, hogy mérsékelten tegyük);
sárgarépa allergia.

Ha túl sokat fogyaszt a tárgyalt gyümölcsléből, az álmosságot, migrént és levertséget okozhat. Ezenkívül az ilyen ital feleslege a szervezetben gyakran a hőmérséklet emelkedéséhez, sőt a tenyér és a láb bőrének sárgulásához vezet. Bár egyes szakértők biztosak abban, hogy a színváltozás azért következik be, mert a sárgarépalé eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Narancssárga színűek és átjutnak a bőrön.

Lehetséges-e gyerekeknek és hány éves kortól

A sárgarépalé nemcsak lehetséges, hanem szükséges is a gyermekek számára. 6 hónap után elkezdheti bevezetni a baba étrendjébe. Ha a csecsemőt szoptatják, a következő etetés után azonnal adhatunk neki gyümölcslevet.

Egy ilyen vitamin ital különösen hasznos lesz a növekvő test számára. A gyerekek pedig nagyon szeretni fogják édességét és narancssárga színét.

A lényeg az, hogy kövesse az ilyen gyümölcslé használatára vonatkozó összes szabályt, és ne felejtse el joghurtot, tejszínt vagy tejfölt hozzáadni hozzá.

A sárgarépa ital ízének javítása érdekében egy kis narancs- vagy citromlevet adhatunk hozzá. Az eredmény igazi öröm lesz a baba számára.

Terhesség alatt

A sárgarépalé hasznos a várandós anya számára a terhesség minden szakaszában. Lehetővé teszi számára, hogy mindig vidám és egészséges legyen, vitalitást és energiát ad a lánynak, növeli az immunitását, és lehetővé teszi számára, hogy hasznos és ízletes módon diverzifikálja étrendjét.

Egy ilyen ital különösen hasznos hosszú távon. Végül is növeli a bőr és az izmok rugalmasságát, ami megakadályozza a striák megjelenését, és lehetővé teszi, hogy csökkentse a gát repedésének kockázatát a születési folyamat során, valamint kiválóa szepszis hatékony megelőzése. Ám mivel a kismamának különösen ügyelnie kell egészségére és közérzetére, a sárgarépalé használata előtt még mindig konzultáljon szakemberrel. És nem szabad túlzásba vinni a mennyiségét.

Mennyit tárolunk és hogyan kell helyesen tárolni?

Mint fentebb említettük, a sárgarépalevet csak végső esetben szabad tárolni. Ehhez a friss italt egy kényelmes edénybe kell önteni, és a lehető leghamarabb hűtőszekrénybe kell tenni. Ily módon megőrizhető lesz minden hasznos tulajdonsága. Minden más esetben az ilyen gyümölcslevet közvetlenül az elkészítése után kell inni, mielőtt elveszítené vitaminjait és ásványi anyagait.

Kalóriatartalom

Nem véletlenül szerepel a sárgarépalé sok étrendben. Kalóriatartalma mindössze 56 kilokalória 100 gramm termékben. Ugyanakkor az éhségérzetet is képes csökkenteni. Ezért az ilyen italok szerelmeseinek nem kell félniük attól, hogy megjavulnak. De a sárgarépalében elég sok cukor van, ezért a cukorbetegeknek mértékkel kell használniuk.

Recept: hogyan kell megfelelően préselni a sárgarépa levét

A legkényelmesebb ezt egy facsaró segítségével megtenni. Kezdetben a zöldségeket alaposan meg kell mosni, meg kell tisztítani, majd gyümölcslévé kell alakítani. Igaz, a legtöbb esetben az italból nagy mennyiségű pép kerül ki, ami káros egyes gyomorbetegségekre. Ezért használat előtt jobb, ha a gyümölcslevet több réteg ruhadarabon átszűrjük.

Ha a diéta megengedi, egy kis citromlevet és cukorszirupot is adhatunk a kész italhoz. Így a lé még kellemesebb ízű lesz.

Videó: Hogyan facsarjunk sárgarépalevet otthon

Következő