Hogyan használjunk szaunaruhát a fogyáshoz

Előző

hogyan

Valószínűleg nincs értelme még egyszer beszélni arról, hogy a szauna jót tesz az egészségnek. A súlyfeleslegtől megszabadulni vágyó lányok azt is tudják, hogy mindössze egyetlen, körülbelül egy órás szaunázási alkalom segítségével könnyedén megszabadulhatsz 1-1,5 kilogrammtól.

A szauna ilyen jelentős tulajdonságaira támaszkodva a különféle súlycsökkentő eszközök gyártói speciális edzőruhákban testesítették meg a gőzfürdő hatását, amelyet fogyókúra szaunaruhának neveznek.

Egy ilyen öltöny rendszeres és helyes használatával nem csak a felesleges kilóktól, hanem a cellulitképződményektől és a duzzanatoktól is megszabadulhat.

A szauna öltöny ára átlagosan 300 rubel és 1000 között változik. Az ár közvetlenül függ az anyag szilárdságától, sűrűségétől és minőségétől. A szett nadrágot és kabátot tartalmaz – így ezeket a dolgokat külön is használhatod, ha csak egy bizonyos testrészen szeretnél fogyni.

Az öltöny a bolognaihoz hasonló speciális vízálló anyagból készült. Az ujjak mandzsettáján és a nadrágon gumiszalagok találhatók, amelyek lehetővé teszik a szauna hatásának megteremtését. Egyszerűen fogalmazva, egy ilyen öltönyben nem kevésbé fog izzadni, mint közvetlenül a szaunában. Az egyetlen különbség az, hogy ehhez nem kell sehova mennie, és minden alkalommal jelentős összeget kell költenie az ilyen ülésekre.

Hogyan történik a fogyás szaunaruha segítségével?

A zsírszövetek folyadékot tartanak vissza a szervezetben – 100 gramm zsír körülbelül 750 gramm vizet képes "vonzani". Ugyanakkor az emberi test 75%-a folyékony. Ha intenzív edzés közben szaunaruhát használunk, megemelkedhet a testhőmérséklet, ami kibővíti az izzadást, és az érintett izomcsoportok elkezdik használni a bőr alatti zsírt, amely égéskor felszabadul.folyékony

E rendszer szerint a fogyás folyamata zajlik - nemcsak zsírt veszít, hanem a felesleges folyadékot is eltávolítja a szervezetből. Ezenkívül az öltöny üvegházhatásának köszönhetően megszabadul a felesleges víztől. Megpróbálja megvédeni magát a túlmelegedéstől, a test nagyon aktívan izzad. Így sokkal több folyadékot veszítesz, mint a szokásos edzőteremben végzett edzések során.

Figyelembe véve azt a tényt, hogy az óra nagyon magas hőmérsékleten zajlik majd, a kalóriafogyasztás is megnő. Melegítéskor minden anyagcsere-folyamat aktiválódik, amihez a szervezetnek bizonyos számú kalóriát kell fogyasztania.

Egy szaunaruhában végzett edzés után kellemes meglepetés ér, amint rálép a mérlegre. A garantált azonnali eredmények hitet adnak egy ilyen eszköz hatékonyságában, ezért valószínűleg folytatni fogja az edzést.

Azonban meg kell érteni, hogy az öltöny nem hoz semmilyen látható eredményt a fogyásban, ha nem közvetlenül fizikai tevékenységre használja. Nem számíthat fogyásra, ha csak szaunaruhában fekszik a kanapén. Természetesen továbbra is izzad, és a felesleges folyadék részben elhagyja a szervezetet, de hamarosan ugyanolyan sikeresen visszatér. Ugyanakkor maga a bőr alatti zsír a kedvenc helyein marad a testén, mert nem lesz az alak korrekciója.

Szaunaruha biztonságos?

Annak érdekében, hogy a bőr ne szenvedjen a rengeteg izzadtságtól és a magas hőmérséklettől, ajánlott pamut pólót és leggingset viselni a szaunaruha alatt. Az öltöny használata előtt és után is érdemes zuhanyozni.

Kerülje a bőrirritációt. Ha mégis előfordul, hagyja abba az öltöny használatát, amíg a bőr teljesen helyre nem áll.

Azért, hogyaz öltöny használatából adódó kellemetlen következmények elkerülése érdekében nagyon fontos vigyázni rá – minden óra után törölje át belülről. Ellenkező esetben kellemetlen szag jelenhet meg.

A használat ellenjavallatai közül a következőket lehet megkülönböztetni:

  • terhességi időszak;
  • szív-és érrendszeri betegségek;
  • arthropathia;
  • posztoperatív időszak;
  • visszér;
  • onkológiai betegségek;
  • bőrbetegségek

Ezenkívül néhány fogyókúra egyéni intoleranciával rendelkezik – egyszerűen rosszul érzi magát, amikor szaunaruhát használ. Ilyen esetekben természetesen szó sincs az öltöny további használatáról.

A szaunaruha használatának jellemzői

Ha úgy dönt, hogy lefogy ennek az eszköznek a segítségével, meg kell értenie, hogy nem lesz hatékony, ha nem kombinálja rendszeres edzéssel és diétával.

A szaunaruha segít a fogyásban. Ha passzív életmódot folytat, és nem korlátozza az étrendjét, az öltöny nem hoz semmilyen eredményt.

Hetente 2-3 alkalommal öltönyben kell edzeni, valamint visszautasítani a lisztes, zsíros, sült és édes ételeket a friss zöldségek és gyümölcsök, az alacsony zsírtartalmú halfajták, csirke, savanyú tejtermékek, stb. Az ilyen korlátozások a sporttal kombinálva természetesen szaunaruha nélkül is jó eredményeket érhetnek el a fogyásban, de ez segít felgyorsítani a fogyás folyamatát.

Következő

Olvassa el tovabba: