Hogyan használják a szárított sárgabarackot a fogyáshoz

Ősidők óta az emberek ismerték a szárított sárgabarack számos hasznos tulajdonságát. Ma népszerűsége különösen megnőtt azok körében, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól.

Ha nem tud egy napot elképzelni valami édesség nélkül, akkor egy aszalt sárgabarack diéta az, amire szüksége van!

Milyen előnyökkel jár az aszalt sárgabarack a fogyás szempontjából?

Az aszalt sárgabarack nagyon gyorsan képes feltölteni a gyomrot, és kielégíti a szervezet édességigényét. Ezenkívül ezeknek a szárított gyümölcsöknek a használata javítja a hangulatot és növeli a fizikai és szellemi munkaképességet.

Ha kifejezetten az aszalt sárgabarack előnyeiről beszélünk, mint fogyókúrás termékként, érdemes megjegyezni, hogy enyhe hashajtó és vizelethajtó hatása van, amely lehetővé teszi a felesleges folyadék gyors eltávolítását a szervezetből, valamint a káros felhalmozódást a testből. belek.

Az aszalt sárgabarack kétszer annyi rostot tartalmaz, mint a friss gyümölcs. Ha a gyümölcsöt megfelelően szárítják, a hasznos anyagok koncentrációja is kétszerese lesz.

Az aszalt sárgabarack hosszan tartó jóllakottság érzést biztosít, mivel a szervezet nagyon jól megbirkózik az emésztéssel. Az aszalt gyümölcsök ezen tulajdonsága egyszerűen pótolhatatlan azok számára, akik nem szoktak megtagadni maguktól az ételt, és mindig a maximális jóllakottságra törekszenek.

Az aszalt sárgabarack 100%-ban természetes termék, így használatuk kivételes előnyökkel jár szervezete számára! Bár a legtöbb diéta azt javasolja, hogy csak friss gyümölcsöt és bogyót válasszunk, az aszalt gyümölcsök gyakran még előnyösebbek lehetnek.

Hogyan lehet fogyni szárított sárgabarackkal?

A szárított sárgabarack segítségével történő fogyás elérése érdekében a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy minden nap használjon szárított gyümölcsöt, de természetesen mértékkel.

Ideális esetben az aszalt sárgabarack egy könnyű gyümölcs- vagy zöldségsaláta egyik összetevője lenne. Aszalt sárgabarackot isgyakran hozzáadják zabpehelyhez vagy húsételekhez – pikantériát ad nekik.

De a fogyók körében különösen nagyra értékelik az aszalt sárgabarackot, mivel kiváló alternatívája a nálunk megszokott édességeknek. Amint égető vágy támad valamilyen süteményre vagy csokoládéra nassolni, egyél egy kis aszalt gyümölcsöt és igyál egy pohár vizet. Ez szükséges a gyomor „megtévesztéséhez” - a térfogata megtelik, így létrejön a jóllakottság illúziója. Egy ilyen egyszerű snack lehetővé teszi az éhségérzet hosszú távú kielégítését.

Amellett, hogy aszalt sárgabarackot is beiktat a napi étrendjébe, időnként aszalt sárgabarackot is fogyaszthat.

A kirakodási nap első változata

Egy kirakodási napra 2 csésze szárított sárgabarackra lesz szüksége. Alaposan öblítse le, hogy eltávolítsa a porszemcséket. Ezután töltse meg a szárított sárgabarackot tiszta vízzel szobahőmérsékleten, és hagyja egy éjszakán át. Reggel engedjük le a vizet, és osszuk el a szárított sárgabarack teljes mennyiségét 6 egyenlő részre.

Ez a 6 étkezés alkotja az egész napi étrendet. A kirakodási napot bőséges ivással is ajánlott kísérni. Napközben legalább 3 liter sima vizet kell inni gáz nélkül. A gyógyteák is megengedettek, de hozzáadott cukor nélkül.

A kirakodási nap második változata

Ez a recept ideális azok számára, akik fogyni szeretnének, ugyanakkor nem érzik magukat kimerültnek, és jó teljesítményt szeretnének fenntartani.

Tehát egy ilyen kirakodási napon rizskását kell főznie. Célszerű nem cukrot adni hozzá. És a szárított sárgabarack édesítőszerként fog működni. Vágjuk apróra, és adjuk a zabkásához. Egy ilyen reggeli hosszú időre erő- és energiatartalékot biztosít számodra, így nem okoz gondot a „harci szellem” megtartása egészen az ebédig. És itt a délutánehetsz valami táplálóat.

A kirakodási nap harmadik változata

Az aszalt sárgabarack kirakodási napjának ilyen változata ideális azok számára, akik az egész napot a lábukon töltik, anélkül, hogy egy teljes étkezésre lenne idejük, és ennek következtében estére erős éhségérzetet éreznek.

Tehát vegyünk sovány tejet, és öntsük a zabpehelyre körülbelül 15-20 percre. Adjunk hozzá aszalt sárgabarackot, kandírozott gyümölcsöt és mazsolát a zabkásához. Egyél egy ilyen ételt vacsorára hetente legalább háromszor, és hamarosan észreveszi, hogy a túlsúly gyorsan elhagyja a testet. Ráadásul ha napközben aktív életmódot folytatsz, a leadott kilók nem térnek vissza!

)