Az én utam az egészséghez

Előző

hogy
Régóta szerettem volna írni neked, de csak most döntöttem el. Sok betegségemhez hasonlóan nekem is sok betegségem van, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget is. Elárulom, hogy segít normálisan élni.

Cukorbetegség2006 óta szenvedek (tablettákat szedek). Nemrég jártam a kórházban, mert megromlott a látásom. A professzor azt mondta nekem: "Nagymama, a vonatod elment. A cseppek, a műlencsék használhatatlanok." Természetesen nehéz úgy járni, hogy nem látunk semmit és elesünk. De úgy döntöttem: éhség, túléltem a blokádot – és túl fogom élni.

Csatlakozott a cukorbetegek társaságához, a blokádfutókhoz és a Nagy Honvédő Háború veteránjaihoz. Szóval most sok barátom van. 2009 végén pedig elkezdtek megjelenni az első nordic walking csoportok Szentpéterváron. Mára városunk egyes területein az ilyen csoportok már iskolákká, klubokká és központokká alakultak, ahol emberek ezrei dolgoznak és kommunikálnak. Engem is lenyűgözött.

A Nordic walkingtanulók kis csoportjai – egyenként 5 fősek. Életkor - harminc és kicsitől hetven és fél évesig. Eleinte az órákat az udvarokon tartották, majd az úttörők skandináv botokkal kezdtek sétálni a parkban és a Smolenka folyó partján.

Elkezdtek kimennia Finn-öbölbe. Az utolsó órát pedig augusztusban, a Testnevelés Napjántartották az Elagin-szigeten található Központi Kulturális és Szabadidős Parkban (Tspkiv).

A nordic walking úttörői a Vira című irodalmi és zenei klubunk tagjai voltak. Remény. Szerelem". Ma már a sportnak köszönhetően ez a klub egyben egészségklub is.

Önkormányzati körzetünk adminisztrációja egy oktatóval, a városban jól ismert trénerrel, Iryna Markivskával fizette az első órákat. Marko Kantanev profi finn sportolónál és edzőnél tanult.

Most már önállóan járunk. Csoportunk elkötelezetttöbb mint két óra. Először bemelegítés, nyújtás, majd maga a járás és az utolsó lazító gyakorlatok. Mindenki vásárolt már speciális sétapálcákat állandó használatra, és megbeszélték, hogy ki mit és hogyan fog csinálni a jövőben. Például az első csoport egyik legaktívabb tagja, Maryna Anatoliivna Kershakova nyugdíjas skandináv botokatfog használni hagyományos erdei gombatúráin.

Még saját rendszert is kifejlesztettezek használatára.

Úgy tűnik, egyetlen ritmusbancsúszunk végig az ösvényeken, botokkal könnyedén lökdösve a talajtól. És látjuk, hogy városunkban új csoportok kezdik el tanulni a nordic walkingot.

Verseket írok, és már a második képzésünkre írtam egy himnuszt , amely a skandináv gyaloglással foglalkozik. Úgy hívják, hogy " Biztos utunk az egészséghez".

Hé, vedd fel a botokat! Így. vedd el!

Hé csíra, menj el, menj el!

Mindenkinek szüksége van friss levegőre

A betegség örökre elmúlt!

Hogy az ízületek soha ne fájjanak,

A tablettákról, hogy örökre elfelejtsd,

Vonat minden nap.

Még ha nagyon lusta is!

Íme a tippjeim az Ön számára. Igen, az enyém!

Jobbá kell válnod, mindenkinek kell!

Ne feküdjön a kanapén

És tartsd az egészséghez vezető utat!

Egy kicsit magamról. 1940. december 13-án születtem. Minden rokonom meghalt a háborúban, kivéve engem és anyámat. Apa a fronton volt, anyával az egész háborút Leningrádban töltöttük. Anya az 1. Orvostudományi Intézetben végzett, és mentősként és egészségügyi oktatóként dolgozott egy Krestovsky-szigeti kórházban. Amikor a házunkat bombázták, nem volt biztonságos magamra hagyni. Anyám pedig magával vitt a kórházba. Sétáltak, vagy néha villamossal értek el. A közeli Kresztovszkij-szigeten most különösen gyakorinordic walkinggal foglalkozókkal találkozhatsz. Szóval ez a hely különleges számomra.

____________________________________

a keményedés és a futás minden betegségre gyógyír.

futókúra – csináld, ha egészséges akarsz lenni.

Következő

Olvassa el tovabba: