Heidi Klum karcsúsító diéta modell titkai

A legtöbb modern lány arról álmodik, hogy megtalálja ugyanazokat a csodálatos és kecses formákat, mint a show-üzlet modelljei és sztárjai. Sokak számára úgy tűnik, hogy a karcsúság titka néhány drága eljárásban, néhány egzotikus termékre épülő diétában stb. rejlik, de gyakran ez egyáltalán nem így van! Sőt, sok szupermodell hajlandó megosztani a fogyás hatékony módjait, amelyeknek köszönhetően remek formában marad.

A fogyás egyik ilyen módszere Heidi Klum diétája. A híres modell nem titkolja, hogy alakja megőrzése érdekében néhány termékről le kell mondania, és számos étrendi szabályt be kell tartania.

Mi a titka Heidi Klum karcsúságának?

Ma a német topmodell négy gyermek édesanyja, de ez nem akadályozta meg abban, hogy továbbra is remekül nézzen ki, és sok rajongót csodáljon. Ugyanakkor nem követ semmilyen szigorú diétát, és emellett nagyon szereti a gyorséttermi ételeket. Ilyen ízlési preferenciák mellett természetesen korlátozásokat kell bevezetnie az étrendjében. Igyekszik minél több egészséges és hasznos ételt beiktatni az étlapjába, valamint rendszeresen végez fizikai gyakorlatokat.

A 176 centiméteres magasságú modell súlya nem haladja meg az 54 kilogrammot. Ez különösen lenyűgöző, ha 4 terhességet is figyelembe vesz, amelyek természetesen nem lehetnek stresszesek a szervezet számára. Míg a terhesség alatt sok lány hízik, és szülés után sem tud megszabadulni a felesleges kilóktól, Heidi sikeresen elkerüli az ilyen problémákat.

Káposzta saláta fogyásért

A legegyszerűbb savanyú káposzta saláta Heidi Klumnak az egyik leghűségesebb asszisztens a túlsúly elleni küzdelemben. Ez az étel C-vitaminnal gazdagítja a szervezetet, és segít az emésztési folyamatok javításában is. Ugyanakkor egy ilyen salátanagyon alacsony kalóriatartalmú, ami lehetővé teszi a lehető legrövidebb időn belüli fogyást, miközben javítja testét.

A modell szerint a káposzta diéta remek módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól.

Káposzta diétás menü egy napra:

reggeli - egy adag vízen főtt zabpehely, egy csésze káposzta savanyúság, bármilyen gyümölcs korlátlan mennyiségben;
ebéd – egy adag savanyú káposzta saláta, nyers sárgarépa és zöldalma saláta;
ebéd - egy tányér savanyú káposztaleves hús hozzáadása nélkül.

Olvassa el még:Nicole Richie mitikus étrendje

Figura és édes

Heidi Klum nemcsak a gyorsételeket szereti, hanem az édességeket is, amelyeket a karcsúság legfőbb ellenségének is tartanak. A modell egyik kedvenc étele a mogyorófagylalt. A híres szépség nem tagadja meg magától az édesgyökér édességeket. Maga Heidi szerint ebben nincs semmi bűn, mert nem lehet teljesen megfosztani magát az édességtől, mivel az ilyen termékek kis mennyiségben hasznosak a szervezet számára.

Emellett az édesgyökér egy alacsony kalóriatartalmú termék, amely nagy hatással van a sav-lúg egyensúlyra, és jótékony hatással van a belső szervek munkájára is.

Olvassa el még:Valeria Lukyanova étrendje

Heidi Klum fizikai aktivitása

Természetesen annak érdekében, hogy mindig jó formában maradjunk, lehetetlen fizikai erőfeszítés nélkül. Főleg, ha nem korlátozza magát különösebben az étkezésben, ahogy Heidi teszi. Ha megengedné magának a gyorséttermi ételeket és a fagylaltot, de ugyanakkor nem sportolna, valószínűleg a megjelenése némileg más lenne.

Heidi Klum fitnesztel foglalkozik, David Kirsch speciális programja - cardioskalting - segítségével. Ennek a képzési rendszernek az elve azcélszerű az erőterheléseket aerob gyakorlatokkal váltogatni. Ugyanakkor minden nap egy bizonyos izomcsoport edzésére van szentelve.

Ez alapján nyugodtan kijelenthetjük, hogy Heidi Klum valóban lerombolja a modellekről és a szigorú diétákról szóló mítoszokat. A modell nem fárasztja magát semmilyen éhezéssel, nem csak álmában látja a fagylaltot és a hamburgert, és nem tölti az éjszakát az edzőteremben. Karcsúságának fő titka az egyensúly mindenben: a táplálkozásban és a sportban egyaránt.