Hatékonyan fogyjon hipnózis segítségével

Előző

hogy

Az utóbbi időben a túlsúly elleni küzdelem különféle nem szabványos módszerei egyre népszerűbbek a fogyni vágyók körében. Ez egyrészt a jó marketinglépésekkel magyarázható, amelyek keretein belül biztosítják a fogyasztókat az ilyen fogyókúrás termékek hatékonyságáról, másrészt az elhízásra hajlamos emberek azon vágyával, hogy különösebb erőfeszítés nélkül megszabaduljanak a felesleges kilóktól.

Sokan úgy vélik, hogy a hipnózis segítségével történő fogyás egy másik átverés, amely lehetővé teszi, hogy sikeresen pénzt keressen a naiv és hiszékeny emberektől. Mások azt állítják, hogy ez a módszer valóban hatékony. Tehát mi az ilyen hipnózis hatásának elve az ember állapotára és viselkedésére, és vajon a hipnózis képes megszabadulni a felesleges kilóktól?

Hogyan használható a hipnózis a fogyáshoz?

Tehát mindenekelőtt azt szeretném mondani, hogy ha úgy gondoltad, hogy egy hipnózist valamilyen titokzatos személyiség fog lebonyolítani, a képernyőkről hír, hogy ezentúl ízetlenné és undorítóvá válik számodra bármilyen édesség és zsíros étel, akkor tévedsz

Az is téves azt hinni, hogy egy pszichoterapeuta valami varázsütésre meggyőzi Önt arról, hogy egy-két szelet torta desszertnek már nem okoz örömet, és a 18 óra utáni nassolnivalók mostantól idegenek. Valójában semmi varázslat nem történik – a hipnotikus utasítások csak kis mértékben segítenek csökkenteni a különösen magas kalóriatartalmú ételek iránti vágyat. A kapott étrendi ajánlások betartása, az egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételek kiválasztása, a saját étrend összeállítása - mindez kizárólag az Ön felelőssége.

A hipnózis előnyei

Főleg a hipnózis nyer a fogyás egyéb módszerei között, mivel lehetővé teszi, hogy "kommunikáljon" az ember tudatalattijával, aminek köszönhetően megtudhatja a túlevés valódi okát. Ebben azonban lényegesha az ember túlsúlyának oka valójában a túlevés. Ekkor a probléma pszichológiai természetű, és megfelelő módszerekkel kell küzdeni ellene.

Ám gyakran előfordul, hogy a helytelen anyagcsere következtében, emésztési vagy anyagcserezavarok, hormonális zavarok esetén jelentkeznek pluszkilók. Ezekben az esetekben célszerűbb lenne orvoshoz fordulni, aki elvégzi az összes szükséges vizsgálatot és előír egy bizonyos kezelést.

Tehát, miután transzállapotba került, a pszichoterapeuta olyan kérdéseket kezd feltenni, amelyek segítenek felfedni az okát, hogy miért vagy annyira megszállottja az ételnek. Miután "megérkezett" az igazsághoz, számos pszichológiai utasítás segítségével a szakember segít megszabadulni a túlevéshez vezető gondolatoktól.

Önszuggesztió a fogyáshoz

Sokan összekeverik a hipnózist az önszuggesztióval, de ezek teljesen más dolgok. A fogyás hipnózisa olyan eljárás, amelyet kizárólag pszichoterapeuták végezhetnek klinikai körülmények között. Az önszuggesztió kevésbé komoly technika, és otthon is használható.

A fogyás önszuggesztiója azon az elven működik, hogy számos szót és mondatot egy speciális sorrendben ismételgetnek. Ennek eredményeként elkezd hinni a kapott hiedelmek igazságában, megváltozik bizonyos ételekhez való hozzáállása és általában megváltozik étkezési szokásai.

Hogyan alkalmazzuk otthon az önszuggesztió módszerét?

Különféle önszuggesztiós módszerek léteznek a fogyás érdekében. Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg ezek egyikével. Ön is alkalmazhatja.

Tehát mindössze 15 percre lesz szüksége ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához. A legjobb, ha közvetlenül ébredés után vagy lefekvés előtt alkalmazzuk az önszuggesztió módszerét. Kényelmes helyzetben fekve teljesen ellazulnia kell.Koncentrálj a légzésedre, és próbálj megszámolni minden be- és kilégzést, majd próbáld meg teljesen elengedni a gondolataidat. Csukd be a szemed, képzeld el, hogy moziba mész. Belépsz az előszobába, előtted egy nagy fehér képernyő. A fények kialszanak, a film címe megjelenik a képernyőn. Például: „Én és az étel”.

Képzeld magad étkezés közben. Milyen érzelmeket vált ki belőled? Ha teljesen meg tud ellazulni, akkor ezen a képernyőn látnia kell, hogyan vélekedik étkezési szokásairól, és intuitív módon meg kell éreznie, hogy adott esetben mi legyen a fogyás motivációja.

Ne próbálja meggyőzni magát arról, hogy az étel gonosz, és minden termék túlsúlyhoz vezet. Csak „meg kell érintened” a tudatalattid, és meglátod, mit fog mutatni.

Például depressziósnak találta magát, amikor egy szendviccsel a kezében ül a vacsoraasztalnál, miután vitatkozott a férjével. Próbáld "elűzni" a negatív érzelmeket. Győzd meg magad arról, hogy egy szendvics nem oldja meg ezt a problémát, és a további megbékélés sem segít. Ismételd meg magadban: „Megértem, hogy az étel nem lesz képes kibékíteni a férjemmel. Más módokat kell találnom a családi konfliktusok megoldására. Mindent megteszek annak érdekében, hogy javítsam magam, teljes életemet élhessem és irányítsam. Nem kell túl enni ahhoz, hogy boldogságot és örömet érezzek."

Ez csak egy példa arra, hogy mit mondhat magának. Összpontosítson saját érzelmeire és érzéseire, elemezze a látott képet, amelyet a tudatalattija megmutat.

Ha jól dolgozott érzéseivel és érzelmeivel, könnyedén be tudja tartani a legszigorúbb diétát is.

Következő

Olvassa el tovabba: