Hasznos zellerleves fogyáshoz 2 recept

Előző

bármilyen

Sokan próbálnak hatékony módszert találni a fogyásra, amennyire csak lehet, mindenféle terméket megtagadnak maguktól, ami valójában alapvetően rossz megközelítés a túlsúly elleni küzdelemben. Sőt, sokkal racionálisabb, ha olyan ételeket is beiktatunk az étlapunkba, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz, és van belőle elég. Például van egy csodálatos leves a fogyáshoz, amelyet különféle módon lehet elkészíteni. Ebben a cikkben bemutatjuk ezeket a recepteket.

Hogyan kell főzni a zellerlevest a fogyáshoz?

Ha valaha is érdeklődött a diétás ételek tulajdonságai iránt, valószínűleg tisztában van vele, hogy a zeller ideális termék a fogyáshoz. Nagyon kevés kalóriát, de sok hasznos anyagot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Emellett rendszeres használata elősegíti az emésztési, anyagcsere- és anyagcsere-folyamatok javulását, ami közvetlenül segíti a gyorsabb fogyást. Éppen ezért a legjobb diétás leves az ebből a termékből készült leves.

A zellerlevesen alapuló diétát követők szerint néhány hét alatt hihetetlen eredményeket sikerült elérniük. Átlagosan a lejtő körülbelül 10 kilogramm lehet! Természetesen ez a kezdő súlyodtól függ. Minél több plusz kilogramm, annál gyorsabb a fogyás. Legalábbis a kezdeti szakaszairól beszélünk. De mindig a „célvonal” bizonyul a legnehezebbnek, mert az utolsó kilogramm zsírok, amiket évek óta „etettünk”, így tőlük a legnehezebb megszabadulni.

Manapság számos receptet találhat egy ilyen népszerű fogyókúrás ételhez, amelyeknek köszönhetően nemcsak változatossá teheti étrendjét, hanem kiválaszthatja azt is, amelyik a legjobban tetszik. Fontos, hogy kényelmesen fogyjon, ezért próbálja meg beépíteni a sajátjábaaz étlapon azok a diétás ételek szerepelnek, amelyeket örömmel fogyaszt, és nem erőből, ilyenkor titokban egy szelet krémes tortáról vagy egy adag sült burgonyáról álmodozva.

Recept #1

Szükséges hozzávalók:

  • fej friss káposzta;
  • hagyma fej;
  • 2 piros édes paprika;
  • 4 friss paradicsom;
  • fél zeller gyökér;
  • 100 gramm zellerszár;
  • 500 gramm természetes paradicsomlé;
  • kapor vagy petrezselyem (ízlés szerint).

Az összes zöldséget apróra vágjuk, és felöntjük a levét úgy, hogy teljesen ellepje. Tegye a serpenyőt a tűzre, forralja fel, és vegye le a tűzről. Ezután hagyja az edényt körülbelül 30 percig párolni, és a levest az asztalra tálalhatja.

2. recept

Szükséges hozzávalók:

  • natúr gomba- vagy zöldségleves (használhat húsleveskockát is, de természetesen az étel ilyen változatban kevésbé lesz hasznos);
  • egy kis fej friss káposzta;
  • piros édes paprika;
  • néhány friss paradicsom;
  • hagyma fej;
  • egész zeller gyökér;
  • 3 közepes sárgarépa;
  • néhány gerezd fokhagyma.
  • Babérlevél;
  • friss fűszernövények (ízlés szerint);
  • kevés őrölt fekete bors.

Az összes zöldséget apró kockákra vágjuk, és felöntjük a húslevessel. Forralás után mérsékeljük a lángot, és további 10 percig főzzük. Megvárjuk, míg a leves kihűl, majd a megfőtt zöldségeket turmixgéppel ledaráljuk. A levest folyékony püréként fogyasztják.

Zellerleves diéta

A zellerlevest beillesztheti a szokásos menüjébe, helyettesítve ezzel a kalóriadús ételeket. Létezik azonban ezen az ételen alapuló speciális étrend is. Egy ilyen étrend semmiképpen sem kielégítő, mert meglehetősen ellentmondásos vélemények vannak rólaa fogyás módszere.

Tehát ennek a diétának a részeként naponta háromszor kell zellerlevest enni. A fenti receptek 3 adagra készültek. Természetesen önmagában a levessel nem fog megelégedni, ráadásul az ilyen ételek nagyon hamar unalmasak lesznek. Ezért a diéta részeként javasolt egy vagy több termék hozzáadása az étrendhez.

1. nap:

  • bármilyen cukrozatlan gyümölcs.

2. nap:

  • 2 bármilyen zöldség.

3. nap:

  • 2 bármilyen zöldség és 1 nem édes gyümölcs.

4. nap:

  • 2 bármilyen zöldség, cukrozatlan gyümölcs és egy pohár zsírszegény savanyú tejital.

5. nap:

  • egy darab főtt marhahús és bármilyen zöldség.

6. nap:

  • egy darab főtt marhahús és bármilyen zöldség.

7. nap:

  • főtt rizs és zöldségpörkölt.

Ezt a diétát 2 hétre tervezték - a 8. naptól kezdve, ismételje meg a menüt. Folyadékként sima szénsavmentes víz, gyógynövény- vagy zöld tea, frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek megengedettek (1:1 arányban vízzel hígítva). Ha nem lehet természetes gyümölcsleveket készíteni, bolti gyümölcslevek is megengedettek, de csak nektárok (péppel).

Ne feledkezzünk meg az étrendből való zökkenőmentes kivonásról. Nem szükséges azonnal ragaszkodni a korábban tiltott termékekhez és ételekhez, mivel ez semmissé teszi minden erőfeszítését, és 2 hét diéta kárba vész. Előnyben részesítse az alacsony kalóriatartalmú természetes ételeket. Javasoljuk továbbá a kis táplálkozási rendszer betartását és a rendszeres sportolást.

Következő

Olvassa el tovabba: