Hasznos a Kreml diéta?
Előző
A közelmúltban az interneten és a főzőműsorokon gyakran hallani a fogyás olyan módszeréről, mint a Kreml-diéta. Ennek a rendszernek a hívei fantasztikusan gyors fogyást ígérnek, de ha a diétát a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatok szempontjából nézzük, kiderül, hogy súlyos következményekkel járhat, és súlyosan alááshatja egészségét, és a súlyfelesleg visszatér. és két hónap alatt megduplázódik. Miért?
A Kreml diéta fő elve a szénhidrátok használatának éles korlátozása. A fejlesztők a mennyiségét a gyorsan fogyni vágyóknak 40.e-ra korlátozzák, a súlygyarapodásra vagy megtartásra vágyóknak pedig 60.e. Egy hagyományos egység 1 gramm szénhidrátnak felel meg 100 gramm élelmiszerben. Ennek a módszernek a veszélye a glikogén hiányában rejlik, amely szénhidráthiány esetén lép fel. Energiát keresve a szervezet nem zsírt fog égetni, ahogy azt a módszer kidolgozói ígérik, hanem az izomszövetet mint könnyebben lebontható, hozzáférhetőbb üzemanyagot. Ennek eredményeként valóban gyorsan le fog fogyni, de a zsír továbbra is olyan marad, mint volt, és a test megégeti az izmokat, óriási egészségkárosodást okozva. A pletykák, miszerint a Kreml-diéta állítólag egy amerikai űrhajósok és szovjet politikusok számára kifejlesztett módszer, egy másik mítosz, amelyet reklámozási célokra hoztak létre. Ne feledje: a férfiak napi szénhidrát normája férfiaknak: 399 g, nőknek 337 g. 60-ra, még inkább 40-re csökkenteni azt jelenti, hogy egy hét alatt elpusztítja szinte az összes izomszövetet, ami egyenletes több elhízás és anyagcserezavar.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Egyszerű és hasznos tippek a diéta utáni étkezéshez
- Mi hasznos tar sampon Vélemények a lányok
- Hogyan válasszunk kiváló minőségű autószőnyegeket, hasznos tippek és ajánlások
- Mi hasznos a motoros szivattyú a nyári lakosok számára, és hogyan válasszuk ki
- A tengeri káposzta hasznos tulajdonságai és receptjei