Élet szívinfarktus után

Előző

A csontritkulás megelőzése és kezelése A csirke tojás előnyei »

Élet a szívroham után

kell
Korábban egy szívrohamot szenvedett személyt súlyos rokkantként regisztráltak. Ma már csak az orvosi dokumentumok tanúskodnak betegségekről, és az ember maga is élhet anélkül, hogy emlékezne rájuk. A szívinfarktus utáni életa megszokott pályára lép. Hogyan lehet ezt elérni? Mindenekelőtt a szokásaival kell foglalkoznia. Hasznos szokásokat kell kialakítani, a károsaktól pedig sürgősen megszabadulni.

Feltétlenül le kell szokni a dohányzásról, mert a szívinfarktus nem csengő, ami figyelmeztet rá, hanem csengő. Nem emlékeztetünk még egyszer arra, hogy a nemdohányzók sokkal tovább élnek, csak annyit mondunk, hogy szívroham után kétszer annyi ideig élnek, mint a dohányosok. A szívroham és a dohányzásösszeegyeztethetetlen. Ugyanez mondható el az alkoholfogyasztásról is. Egy pohár vodka vagy egy pohár bor megengedett az ünnepen. Kis adag alkohol még hasznos is, és nagy adagok csak ártanak a már sérült szívnek.

Táplálkozás szívroham után

A vér koleszterin- és egyéb zsírjainak magas szintje a szívroham fő oka. Ha szívinfarktus után is magasabb a koleszterinszint a normálisnál, fennáll a szívroham kockázata. Élesen csökkenteni kell az állati zsírokban és koleszterinben gazdag termékek fogyasztását. Ideális esetben teljesen hagyja el őket.

Távolítsuk el az asztalról a zsírt, a majonézt, a vajat, a zsíros húsokat, a tejfölt. Olyan élelmiszerekre van szüksége, amelyek kevés vagy egyáltalán nem tartalmaznak koleszterint. Növelje gyümölcs- és zöldségfogyasztását, csak sovány húst és halat egyen, a csirkehús nagyon hasznos. Lehetőleg próbáljon megtenni só nélkül, ami normális szinten tartja a vérnyomást és megelőzi a szívelégtelenséget.

tenehéznek tűnik megfelelni az ilyen követelményeknek? Tévedsz. Csak el kell kezdenie, és gyorsan rájön, hogy a szervezet minden gond nélkül és nagyon könnyen hozzászokik az egészséges, könnyű és ízletes ételekhez.

Szívinfarktus utáni rehabilitáció

Ha szívinfarktus történt, akkor mindent meg kell tenni, hogy ne forduljon elő újra. Természetesen ez gyógyszer nélkül lehetetlen. De helyesen kell bevenni a gyógyszert: csak az orvos által felírt, és folyamatosan, egyetlen nap kihagyása nélkül. Szívinfarktus után hasznos kis adagokban aszpirint inni. Ha az orvos tanácsolja, akkor koleszterinszintet csökkentő gyógyszerek (lehetőleg sztatin) szedése szükséges. A legfontosabb dolog az öntevékenység elkerülése. A gyógyszeres kezelés önkéntes megtagadása vagy az adagolás megváltoztatása tragédiába torkollik. Figyelje a fő szívparamétereket. Közülük a legfontosabb a nyomás. Fokozott nyomás esetén a szív nehezen működik, szívinfarktus után pedig még nehezebb. Ügyeljen arra, hogy vásároljon tonométert, és naponta egyszer vagy kétszer mérje meg a nyomást. Értékei életkortól függetlenül nem haladhatják meg a 140-90-et. Az alacsony számok nem ijesztőek, ha nem érez hirtelen szédülést és gyengeséget. Szükséges a pulzusszám figyelése. Jó, ha nyugalmi állapotban körülbelül 60 ütés / perc legyen. Ha a normálnál nagyobb súlyú, próbáljon fogyni. Évente legalább 2 alkalommal adjon vért a zsír- és koleszterintartalomért.

A szívroham nagyon súlyos, de az élet nem áll meg utána. Miután hazajött a kórházból, gondolja át, hogy képes-e visszatérni dolgozni. Szívinfarktus után dolgoznitermészetesen jobb, mint otthon ülni, de a terhelésnek alacsonynak kell lennie. Ne zárd be magad négy fal közé, légy a természetben, menj színházba és ne félj a fizikai megterheléstől. Rekordokat dönteni és bravúrokat véghezvinni persze nem érdemes, hanem a mozgássérültekről isnem kell a székre gondolni.

Következő

Olvassa el tovabba: