Diéta fibrocisztás mastopathia esetén, mi megengedett

Előző
esetén

A diéta az egyetlen eszköz, amely lehetővé teszi a szervezet hormonális hátterének normalizálását fibrocisztás mastopathiában hormonális gyógyszerek alkalmazása nélkül. De a tisztességes nem többsége nem hiszi el, hogy a diéta komoly kezelés lehet. A várt hatás elérése érdekében folyamatosan be kell tartani a diétát, amit nem mindenki tud elviselni.

Először is, értsük meg, mit nevezünk fibrocisztás mastopathiának, annak típusait, miért jelenik meg és mik a tünetei.

Tartalom

  • A fibrocisztás mastopathia tünetei és okai
  • A hormonális háttér javítása
  • Mit együnk fibrocisztás mastopathia esetén?
  • "Tiltások" a mastopathiában

A fibrocisztás mastopathia tünetei és okai

A fibrocisztás mastopathia kisméretű mellcsomók megjelenésére utal néhány héttel a menstruáció előtt vagy egy héttel a menstruáció vége után. A mastopathia egyik tünete lehet a mellbimbók érzékenységének megváltozása is. Ezek a tünetek az enyhétől a súlyos formáig különböző mértékben nyilvánulhatnak meg. A legtöbb esetben a menstruáció lejárta után a tünetek enyhülnek, de egyes nőknél tartósak lehetnek, és a menopauza beálltáig tartanak.

Nem ismert pontosan, miért jelenik meg ez az emlőmirigy-patológia. Az öröklődés lehet az oka. De a mastopathia megjelenésének fő oka a test hormonális hátterének megváltozása, amely a következők eredményeként következik be:

  • nőgyógyászati ​​betegségek;
  • átöröklés;
  • szexuális rendellenességek;
  • feszültség;
  • az epeutak és a máj betegségei.

Leggyakrabban a fibrocisztás mastopathia 30-50 éves nőknél jelentkezhet.

Hatékony a szervezet hormonális hátterének helyreállítására és a mastopathia megszabadulásáradiéta.

A hormonális háttér javítása

Minden, amit megeszünk, bizonyos mértékig közvetlenül részt vesz az anyagcserében. A szervezetben végbemenő összetett biokémiai folyamatok eredményeként a tápanyagok szövetekké és biológiailag aktív anyagokká alakulnak, amelyek részt vesznek az anyagcsere folyamatokban, ez vonatkozik a hormonokra is.

Kiderült, hogy a táplálkozás közvetlen hatással van az anyagcserére, amely felelős az ösztrogének és androgének képződéséért a szervezetben. Ha az étel sok zsírt és húskészítményt tartalmaz, akkor az androgének szintje csökken, és a vérplazmában az ösztrogének mennyisége, éppen ellenkezőleg, nő. Emellett ugyanilyen fontos, hogy megfelelő figyelmet fordítson étrendjének vitamin- és rosttartalmára (rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik).

Az emlőmirigy fibrocisztás mastopathiájának kialakulását elősegíti a metilxantinok alkalmazása is, amelyek nagy dózisban megtalálhatók a kávéban, teában és csokoládéban.

Ezen anyagok hatására megnő az emlőmirigyek kötőszövete, és a cisztákban folyadék képződik. Ezért az emlőmirigy mastopathiájának étrendje kötelezően megtagadja a használatukat. Hatás: a fájdalom és a mirigyduzzanat csökkentése.

A mastopathia szorosan összefügg a belek munkájával, különösen a krónikus székrekedéssel és a mikroflórájában fellépő változásokkal, valamint a napi étrend elégtelen rosttartalmával. Ezzel egyidejűleg az epével már kiürült ösztrogének visszaszívódása is bekövetkezhet a belekből. Ezért a mastopathiával járó táplálkozásnak feltétlenül gazdagnak kell lennie növényi rostokban. Fontos az is, hogy elegendő mennyiségű folyadékot (legalább 1,5 litert a nap folyamán) fogyasszunk, aminek meg kell szüntetnie a székrekedést és kellő időben eltávolítania a káros anyagcseretermékeket a szervezetből.

Az ösztrogének eltávolításra kerülnek a szervezetbőla máj és az epeutak, ezért mastopathiában nem szabad megengedni az étrend megsértését, amely akadályozhatja vagy korlátozhatja a máj normális működését. Lehet zsíros, sült vagy fűszeres étel, alkohol, dohányzás és egyéb olyan anyagok, amelyek káros hatással vannak a májra. A máj működésének javítása érdekében a B csoportba tartozó vitaminok komplexét is be kell venni gyógyszerek vagy egyszerűen kiegészítők formájában.

Mit együnk fibrocisztás mastopathia esetén?

A mastopathia diétája a sült, zsíros, füstölt és fűszeres ételek, erős tea, kávé, koffeint tartalmazó szénsavas italok (Pepsi, Coca-Cola stb.) teljes kizárásából áll. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a májat, ki kell zárni az alkoholt is.

Az étkezésnek kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie. Az étrend lehetővé teszi az alacsony zsírtartalmú főtt, párolt, párolt húst vagy halat, tejtermékeket (jobb, ha előnyben részesítjük a savanyú tejtermékeket), zsírokat: növényi vagy vajat. Jobb, ha házi húst veszünk, nem bolti, ami további hormonokat tartalmaz. Ami a halakat illeti, elsősorban a magas jódtartalma miatt hasznos, amelynek elégtelen mennyisége a szervezetben csomók megjelenését okozhatja az emlőmirigyben.

A napi étrendnek sok rosttartalmú élelmiszert kell tartalmaznia (káposzta, padlizsán, uborka, sárgarépa, paprika, burgonya stb.). A zöldségeket bármilyen formában, nyersen és főzve is fogyaszthatjuk: főzve, párolva, sütve, párolva. Egyeseknél a nyers zöldségek gyomorpanaszokat okozhatnak puffadás formájában, ezért a nyers zöldségeket el kell hagyni, előnyben részesítve a hőkezelésen átesett zöldségeket. Rostban gazdag gyümölcsök, különösen alma. Ezért minden nap több almát kell enni. A bogyók nem kevésbé hasznosak.

"Tiltások" a mastopathiában

Diéta mastopathia esetén, ahogy azt már megállapítottukkorábban egy megfelelően kiválasztott étrendből áll, amelyet folyamatosan be kell tartani. Most jegyezzük meg, hogy mit kell kizárni:

  • csökkentse az állati eredetű zsírok fogyasztását (bárány, sertés, kolbász, kolbász, zsíros baromfi és hal);
  • csökkenti az elfogyasztott élelmiszer teljes kalóriatartalmát. A cukrot és zsírokat tartalmazó élelmiszerek (desszertek, sütemények, édességek, péksütemények) teljes kizárása;
  • korlátozza a konzerv hús, hal és zöldség fogyasztását;
  • korlátozza a sófogyasztást (maximum 10 g naponta);
  • az alkoholfogyasztás teljes megtagadása (maximum néhány pohár természetes bor nagyon ritka).

Természetesen a "fibrocisztás mastopathia" név nagyon ijesztően hangzik, de nem hordoz semmi veszélyeset. Ez az emlőmirigy jóindulatú képződménye, amelyet a női populáció több mint felében diagnosztizálnak. De egy egyszerű diéta megbirkózik vele, de most folyamatosan követnie kell.

Következő

Olvassa el tovabba: