Diéta fibrocisztás mastopathia esetén, mi megengedett
ElőzőA diéta az egyetlen eszköz, amely lehetővé teszi a szervezet hormonális hátterének normalizálását fibrocisztás mastopathiában hormonális gyógyszerek alkalmazása nélkül. De a tisztességes nem többsége nem hiszi el, hogy a diéta komoly kezelés lehet. A várt hatás elérése érdekében folyamatosan be kell tartani a diétát, amit nem mindenki tud elviselni.
Először is, értsük meg, mit nevezünk fibrocisztás mastopathiának, annak típusait, miért jelenik meg és mik a tünetei.
Tartalom
- A fibrocisztás mastopathia tünetei és okai
- A hormonális háttér javítása
- Mit együnk fibrocisztás mastopathia esetén?
- "Tiltások" a mastopathiában
A fibrocisztás mastopathia tünetei és okai
A fibrocisztás mastopathia kisméretű mellcsomók megjelenésére utal néhány héttel a menstruáció előtt vagy egy héttel a menstruáció vége után. A mastopathia egyik tünete lehet a mellbimbók érzékenységének megváltozása is. Ezek a tünetek az enyhétől a súlyos formáig különböző mértékben nyilvánulhatnak meg. A legtöbb esetben a menstruáció lejárta után a tünetek enyhülnek, de egyes nőknél tartósak lehetnek, és a menopauza beálltáig tartanak.
Nem ismert pontosan, miért jelenik meg ez az emlőmirigy-patológia. Az öröklődés lehet az oka. De a mastopathia megjelenésének fő oka a test hormonális hátterének megváltozása, amely a következők eredményeként következik be:
- nőgyógyászati betegségek;
- átöröklés;
- szexuális rendellenességek;
- feszültség;
- az epeutak és a máj betegségei.
Leggyakrabban a fibrocisztás mastopathia 30-50 éves nőknél jelentkezhet.
Hatékony a szervezet hormonális hátterének helyreállítására és a mastopathia megszabadulásáradiéta.
A hormonális háttér javítása
Minden, amit megeszünk, bizonyos mértékig közvetlenül részt vesz az anyagcserében. A szervezetben végbemenő összetett biokémiai folyamatok eredményeként a tápanyagok szövetekké és biológiailag aktív anyagokká alakulnak, amelyek részt vesznek az anyagcsere folyamatokban, ez vonatkozik a hormonokra is.
Kiderült, hogy a táplálkozás közvetlen hatással van az anyagcserére, amely felelős az ösztrogének és androgének képződéséért a szervezetben. Ha az étel sok zsírt és húskészítményt tartalmaz, akkor az androgének szintje csökken, és a vérplazmában az ösztrogének mennyisége, éppen ellenkezőleg, nő. Emellett ugyanilyen fontos, hogy megfelelő figyelmet fordítson étrendjének vitamin- és rosttartalmára (rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik).
Az emlőmirigy fibrocisztás mastopathiájának kialakulását elősegíti a metilxantinok alkalmazása is, amelyek nagy dózisban megtalálhatók a kávéban, teában és csokoládéban.
Ezen anyagok hatására megnő az emlőmirigyek kötőszövete, és a cisztákban folyadék képződik. Ezért az emlőmirigy mastopathiájának étrendje kötelezően megtagadja a használatukat. Hatás: a fájdalom és a mirigyduzzanat csökkentése.
A mastopathia szorosan összefügg a belek munkájával, különösen a krónikus székrekedéssel és a mikroflórájában fellépő változásokkal, valamint a napi étrend elégtelen rosttartalmával. Ezzel egyidejűleg az epével már kiürült ösztrogének visszaszívódása is bekövetkezhet a belekből. Ezért a mastopathiával járó táplálkozásnak feltétlenül gazdagnak kell lennie növényi rostokban. Fontos az is, hogy elegendő mennyiségű folyadékot (legalább 1,5 litert a nap folyamán) fogyasszunk, aminek meg kell szüntetnie a székrekedést és kellő időben eltávolítania a káros anyagcseretermékeket a szervezetből.
Az ösztrogének eltávolításra kerülnek a szervezetbőla máj és az epeutak, ezért mastopathiában nem szabad megengedni az étrend megsértését, amely akadályozhatja vagy korlátozhatja a máj normális működését. Lehet zsíros, sült vagy fűszeres étel, alkohol, dohányzás és egyéb olyan anyagok, amelyek káros hatással vannak a májra. A máj működésének javítása érdekében a B csoportba tartozó vitaminok komplexét is be kell venni gyógyszerek vagy egyszerűen kiegészítők formájában.
Mit együnk fibrocisztás mastopathia esetén?
A mastopathia diétája a sült, zsíros, füstölt és fűszeres ételek, erős tea, kávé, koffeint tartalmazó szénsavas italok (Pepsi, Coca-Cola stb.) teljes kizárásából áll. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a májat, ki kell zárni az alkoholt is.
Az étkezésnek kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie. Az étrend lehetővé teszi az alacsony zsírtartalmú főtt, párolt, párolt húst vagy halat, tejtermékeket (jobb, ha előnyben részesítjük a savanyú tejtermékeket), zsírokat: növényi vagy vajat. Jobb, ha házi húst veszünk, nem bolti, ami további hormonokat tartalmaz. Ami a halakat illeti, elsősorban a magas jódtartalma miatt hasznos, amelynek elégtelen mennyisége a szervezetben csomók megjelenését okozhatja az emlőmirigyben.
A napi étrendnek sok rosttartalmú élelmiszert kell tartalmaznia (káposzta, padlizsán, uborka, sárgarépa, paprika, burgonya stb.). A zöldségeket bármilyen formában, nyersen és főzve is fogyaszthatjuk: főzve, párolva, sütve, párolva. Egyeseknél a nyers zöldségek gyomorpanaszokat okozhatnak puffadás formájában, ezért a nyers zöldségeket el kell hagyni, előnyben részesítve a hőkezelésen átesett zöldségeket. Rostban gazdag gyümölcsök, különösen alma. Ezért minden nap több almát kell enni. A bogyók nem kevésbé hasznosak.
"Tiltások" a mastopathiában
Diéta mastopathia esetén, ahogy azt már megállapítottukkorábban egy megfelelően kiválasztott étrendből áll, amelyet folyamatosan be kell tartani. Most jegyezzük meg, hogy mit kell kizárni:
- csökkentse az állati eredetű zsírok fogyasztását (bárány, sertés, kolbász, kolbász, zsíros baromfi és hal);
- csökkenti az elfogyasztott élelmiszer teljes kalóriatartalmát. A cukrot és zsírokat tartalmazó élelmiszerek (desszertek, sütemények, édességek, péksütemények) teljes kizárása;
- korlátozza a konzerv hús, hal és zöldség fogyasztását;
- korlátozza a sófogyasztást (maximum 10 g naponta);
- az alkoholfogyasztás teljes megtagadása (maximum néhány pohár természetes bor nagyon ritka).
Természetesen a "fibrocisztás mastopathia" név nagyon ijesztően hangzik, de nem hordoz semmi veszélyeset. Ez az emlőmirigy jóindulatú képződménye, amelyet a női populáció több mint felében diagnosztizálnak. De egy egyszerű diéta megbirkózik vele, de most folyamatosan követnie kell.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Diéta 1., 1. és 3. fokú magas vérnyomás esetén, a heti menü jellemzői
- Diéta zsíros hepatosis esetén
- Fibrocisztás mastopathia kezelése
- Diéta gyomor- és nyombélfekély esetén az exacerbáció során
- Mi legyen a diéta az édességallergia esetén