Cikória fogyáshoz

Olvassa el a cikkben:

A cikória segítségével fogyni lehet
Hogyan kell szedni a cikóriát a fogyáshoz: ajánlott adagok, receptek, ellenjavallatok
Eredmények, fogyók és orvosok véleménye a cikóriával való fogyásról

A cikória jelentősen felgyorsítja az anyagcserét és gyorsan égeti a zsírt.

A tudomány évek óta vizsgálja a cikória hatását a túlsúly csökkentésére.

Az inzulin ezen természetes szállítója gyökereinek őrölt részecskéit már a múlt század végén felajánlották diétás táplálkozásra.

Az egészséges táplálkozás hívei a cikóriaitaloknak az emberi szervezet általános állapotára gyakorolt pozitív hatásáról és a jelentős fogyásról beszélnek.

A cikória segítségével fogyni lehet ^

A cikória fő tulajdonságai hozzájárulnak a fogyás folyamatához :

elősegíti a gyors szénhidrátok asszimilációját,
pozitív hatással van az emésztőszervekre,
az anyagcsere felgyorsulását az inzulin, a pektin és az intibin nagy jelenléte okozza a növényi nyersanyagokban:
A növény gyökereiben található inzulin nem engedi, hogy a szénhidrátforrásokból felszabaduló glükóz azonnal a vérbe kerüljön, és gátolja az inzulin termelődését. Éppen ezért a cikória nemcsak a súlymutatókra van hatással, hanem a cukorbetegség megelőzésére is jó gyógyír.
A növény növényi rostjai bizonyos adag pektinnel látják el a szervezetet, ami egy meglehetősen erős zsírpallium, és felgyorsítja a feldolgozott salakanyagok eltávolítását a szervezetből.
Az anyagcserét felgyorsítva egy másik anyag – az intibin – megakadályozza a zsírsejtek azonnali telítődését a táplálékból kapott energiával.
Erős vizelethajtó hatással is rendelkezik a szervezetre, és sikeresen megszabadítja az embert a felesleges folyadéktól.

A fenti hasznos tulajdonságok mindegyike megadjaA tudósoknak jogukban áll javasolni ennek a gyógynövénykészítménynek a szedését fogyókúra és fizikai erőfeszítés nélkül.

A cikória jelentős előnye a fogyás szempontjából észrevehető lesz, ha napi 1500 kcal-ra csökkenti a kalóriabevitelt. Szigorú diéták és a kötelező fizikai gyakorlatok okozta kényelmetlenség nélkül a cikória hatása a fogyásban segít a teljes súly csökkentésében havonta körülbelül 4 kilogrammal.

Hogyan kell szedni a cikóriát a fogyáshoz: ajánlott adagok, receptek, ellenjavallatok ^

A modern technológiák lehetővé teszik a gyors hígítású kávéporokhoz hasonlóan fogyás céljából oldható cikória előállítását.

Az őrölt és szárított cikóriagyökeret a fogyáshoz naponta több hónapig kell bevenni. Az elkészített gyökéritalból két-három csészével kell inni a nap folyamán. Az ilyen italt körülbelül 25-30 perccel étkezés után kell bevenni.

A cikória megfelelően beállított bevitele a fogyás érdekében nemcsak javítja az anyagcserét és eltávolítja a koleszterint, hanem segít a túlzott izzadásban is. Az anyag bevételének fő szabályai a napi háromszori fogyasztáson alapulnak.

A cikóriagyökérből szokásos főzet elkészítéséhez forraljon fel 1 teáskanál őrölt anyagot 500 gramm vízben tíz percig.
Ragaszkodjon a főzethez 2 órán keresztül.
Ízlés szerint hozzáadhat cukrot a leszűrt oldathoz, és étkezés előtt 100 ml-t inni

Azonban nem szabad abban reménykednie, hogy ez a mennyiségű főzet azonnal segít megszabadulni a túlsúlytól. Nem megfelelő, szénhidrátokkal és zsírokkal túlterhelt étrend esetén a cikória önmagában nem befolyásolja jelentősen a fogyás folyamatát. Nemcsak az étrend csökkentésére van szükség, hanem jelentősen csökkenteni kell a kalóriatartalmát is.

A plusz kilogrammok leadására irányuló eljárás hatékonyságát átfogóa fogyás megközelítései. Ez csökkenti az élelmiszer mennyiségét, a fizikai aktivitást, és ezen felül a cikóriagyökérből készült főzeteket. A kezdeti ismerkedéshez érdemes néhány receptről beszélni ennek a csodanövénynek a gyökereinek fogyás céljából történő felhasználására.

Tea cukorral a fogyásért

Például a fogyókúrás teát kétféleképpen lehet elkészíteni. Az első módszer problémásabb, de jobban megőrzi az őrölt anyag összes hasznos tulajdonságát:

40 gramm száraz gyökeret öntsünk egy liter forrásban lévő vízzel, hogy ragaszkodjunk 3 órán át.
Az ilyen infúziót egyenlő arányban kell hozzáadni a frissen főzött teához.

A második módszer sokkal egyszerűbb:

Vásároljon gyorsan oldódó cikóriaport.
Csak fel kell oldania a port egy pohár forrásban lévő vízben, és öt perc múlva a termék használatra kész.
Frissen főzött teához is adhatjuk.

Kávé cukorral a fogyásért

A fogyókúrás kávéoldatot ugyanúgy főzik. Emlékeztetni kell arra, hogy a cikória ebben az esetben csak hasznos kiegészítő.

Egy csésze cikóriás kávé elnyomja az éhségérzetet diéta közben, és jelentősen növeli a szervezet éhezéstűrő képességét.
Az ilyen italt naponta egyszer vagy kétszer kell használni.
Nem okoz kárt, ha a terméket mértékkel, felesleges túlzások nélkül használja.

Cikória gyömbérrel a fogyáshoz

A cikória gyömbérrel kombinálva rendkívül hasznos a fogyásban.

Az elkészítéséhez mindössze 2 cm gyömbérre és egy liter forrásban lévő vízre lesz szüksége.
Ízért adjunk hozzá 2 teáskanál mézet, egy kis citrom felét.
A keveréket zárt tégelyben egész éjszakára állni hagyjuk, és reggel 2 teáskanál port adunk hozzá. Az ital fogyasztásra kész.
Fél órával étkezés előtt kell bevenni a nap folyamán.

Cikória tejjel a fogyásért

A cikória tejjel is segít változatossá tenni asztalát, és a legtöbbet kihozni belőle.

Egy ilyen ital elkészítéséhez 2 evőkanál szükséges. egy kanál őrölt vagy instant cikória, tej és víz körülbelül fél pohár folyadékhoz.
A cikória ennek az italnak az elkészítéséhez nemcsak tiszta formájában, hanem bizonyos adalékanyagokkal is felhasználható. Például darált árpával.
Öntsön tejet és vizet az őrölt porba, keverje össze a keveréket, és élvezettel igya meg a kapott tápláló italt.

A cikória használatának néhány ellenjavallata teljes mértékben indokolt ennek a növényi anyagnak a hatására. Az ilyen betegségek nem teszik lehetővé a főzet eltávolítását a gyökereiből:

visszér,
vesekövek
a gyomor és a belek krónikus betegségei,
érrendszeri rendellenességek.

De nem szabad kétségbeesni és aggódnia emiatt. Még mindig sok gyógynövény- és vegyi készítmény létezik, amelyekkel csökkenthető a súlyfelesleg.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a Magnézium a fogyásért című cikket.

Eredmények, lefogyott emberek és orvosok véleménye a cikória fogyásáról ^

A cikória súlycsökkentő használatáról szóló számos vélemény azt mondja, hogy ha betartják a kísérő feltételeket, például az étrendet és a testmozgást, a növényi készítmény pozitív hatással van az egész emberi szervezetre. A fogyás fokozatos és gyengéd lesz.

Az orvostudomány szempontjából a cikória segítségével a gyors fogyás gyakorlatilag lehetetlen, de átfogó megközelítéssel a súly jelentősen csökken, a zsírlerakódások pedig visszafordíthatatlanul eltűnnek.

Következő