Hogyan készítsünk koktélt a fogyáshoz a kefirből

Valószínűleg mindenki, aki valaha is megpróbált fogyni, ismeri a kefir táplálkozási tulajdonságait. Ez a termék nagyon tápláló és hasznos a szervezet számára, miközben minimális kalóriát tart összetételében. Ezért van sok expressz diéta, monodiéta és kirakodó nap a kefir fogyasztás alapján.

A kefirből is készíthet finom koktélt a fogyáshoz, különféle összetevők hozzáadásával.

Kefir koktél receptek a fogyáshoz

A kefir koktélnak különböző változatai vannak a fogyáshoz. Gyakran adnak hozzá gyömbért, fahéjat, pirospaprikát, mézet és egyéb összetevőket. Az ilyen adalékanyagok nemcsak gazdagabbá és kellemesebbé teszik az ital ízét, hanem befolyásolhatják az anyagcserét is, jelentősen felgyorsítva azt. Ennek köszönhetően gyorsabb eredmények érhetők el a fogyásban. Nézzünk néhány receptet az ilyen koktélokhoz.

Kefir pirospaprikával, fahéjjal és gyömbérrel

Egy ilyen koktél elkészítéséhez körülbelül 250 gramm kis zsírtartalmú kefirre, fél teáskanál porított fahéjra és gyömbérre, valamint kevés pirospaprikára lesz szüksége. Az összes összetevőt egy kanállal keverje össze közvetlenül egy pohárban kefirrel, vagy használjon turmixgépet.

Leggyakrabban egy ilyen koktélt lefekvés előtt fogyasztanak - akkor a leghatékonyabb lesz a fogyásban, és lehetővé teszi az éjszakai harapnivalók elkerülését.

Ha túl fűszeresnek találja az italt, adhat hozzá kevesebb borsot és több fahéjat (legfeljebb két teáskanál). Igya meg a koktélt minden nap, amíg el nem éri a kívánt súlycsökkentési eredményeket.

Használhat ilyen italt a kirakodási napokon - hetente egyszer. A nap folyamán fel kell váltania a szokásos kefirt egy kefir és fűszerek koktéljával. Naponta körülbelül másfél liter terméket kell inni.

Kefir gyömbérrel, mézzel és fahéjjal

Egy ilyen koktél segítségével mindössze egy hét alatt 2-4 kilogrammtól szabadulhatsz meg. Egy egészséges ital felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat, és még a hangulatot is javítja! Fél liter zsírszegény kefirre és egy-egy teáskanál természetes mézre, gyömbérre és fahéjra lesz szüksége. Keverje össze az összes összetevőt, és hagyja az italt 15 percig főzni. Ezt követően turmixgéppel kell verni, és kész is a koktél!

Igya meg az italt naponta háromszor egy hétig. A legjobb, ha 20-30 perccel étkezés előtt inni egy koktélt.

Kefir citrommal és mézzel

Adjunk hozzá egy teáskanál mézet és porított gyömbért, valamint egy csipet fahéjat egy pohár zsírszegény kefirhez. A hozzávalókat alaposan keverjük össze, és adjunk hozzá egy szelet citromot.

Olvassa el még:Kefir cukorral éjszaka a fogyásért

Almás turmix fahéjjal és kefirrel

Egy ilyen ital tökéletes reggelire vagy vacsorára. Hámozzon meg és vágjon fel néhány közepes méretű almát. Turmixgéppel keverjük össze 300 gramm zsírszegény kefirrel, és adjunk hozzá egy kis fahéjat (ízlés szerint).

Az ilyen koktélok ellenjavallt terhesség alatt, fokozott vérnyomás és vérzés esetén.