Az orvosok véleménye - akinek a zöld kávé segít a fogyásban
ElőzőMiért befolyásolja a zöld kávé a fogyást?
A gyártók felajánlják, hogy kész zöldkávé-kivonatot használnak, amelyet egyszerűen felöntenek vízzel, vagy vásárolják meg a terméket őrölt vagy teljes kiőrlésű gabonák formájában, hogy önállóan készítsenek csodálatos italt. Mindezt az emberek pozitív visszajelzései támasztják alá, akik állítólag sikeresen éltek ezzel a csodaszerrel. De vajon minden olyan jó és hatékony, mint a reklámanyagokban le van írva?
A zöld kávé és a klorogénsav jellemzői
A zöld kávé a fogyáshoz a szokásos és ismerős feketekávé, csak nem pörkölt. A gyártók azt állítják, hogy az intenzív hőkezelés hiánya miatt a hasznos anyagok megmaradnak benne, és a nem mindig gyógyító koffein koncentrációja nem növekszik. Nos, a zöld kávé fő összetevője, amelynek köszönhetően az ember fogy, a klorogénsav. Egyébként sok más növényi termékben is megtalálható, bár kisebb mennyiségben.
A klorogénsav, mint a fogyás eszköze, a következőképpen működik:
- Csökkenti a glükóz szintjét a vérben azáltal, hogy gátolja annak glikogénből való képződését.
- Stimulálja a zsírlerakódások lebomlását, hogy a szervezetet energiával látja el elégtelen glükóz esetén.
Ez így történik: az ember evett, a glükóz felszívódik a vérbe, majd glikogén keletkezett belőle a májban és az izmokban (más szervek és szövetek kevésbé érintettek), és a felesleges táplálék lerakódott formában a legfeleslegesebb helyeken. zsírokból. Amikor a szint a szervezetbena fő energiaforrás, a glükóz leesik és elér egy bizonyos kritikus szintet, akkor megindulnak a fordított folyamatok - a glikogén lebomlik (főleg a májban lévő, mivel az izomglikogén csak fizikai megterheléskor fogyasztódik el), és ha az is elfogy. , fehérjék, zsírok és egy másik szubsztrát.
Magas klorogénsav tartalmú zöldkávé fogyasztásakor a glikogén nem bomlik le, nincs elég glükóz, ezért zsírlerakódások kezdenek képződni, és az ember fogyni kezd. E folyamatok tanulmányozása folytatódik, mivel a tudósok még nem értek el teljes egyértelműséget a csodaszer hatásának kérdéseiben.
Mit mondanak az orvosok a zöld kávéról?
Az orvosok véleménye erről a termékről vegyes. A különböző sikeres klinikai kísérletek publikált eredményei ellenére a zöldkávé leírt hatásai nem mindig korrelálnak a fiziológiával. Például, ha a szervezet folyamatosan kap könnyen emészthető szénhidrátokat (zsemle, sütemény, édesség), a zsír még nagy dózisú klorogénsav hatására sem megy el, mivel a vércukorszint nem lesz kritikus.
Ezért, ha hisz az orvosok véleményében, diéta betartása nélkül nem fogja tudni elérni a kívánt eredményt egyetlen csodálatos itallal. És a zöld kávé használatának korai szakaszában a fogyás minden sikeres példája a termék mérsékelt vizelethajtó és hashajtó hatásával magyarázható, amelynek köszönhetően a felesleges víz a kilogrammokkal együtt távozik a szervezetből.
Emellett az orvosok azt mondják, hogy ahhoz, hogy jelentős energia-, azaz glükózigényünk legyen, a szervezetnek mozognia kell, és elég aktívnak kell lennie. Nem nélkülözheti a sportolást.
A táplálkozási szakértők azt is állítják, hogy lehetetlen elérni a klorogénsav hatékony koncentrációját a vérben egy kis csésze őrölt zöld szemekből főzött ital megivásával. Ezért ha az alapján választ eszköztzöld kávé fogyásért, csak koncentráltan magas hatóanyag tartalommal.
A klorogénsav orvosilag előnyös tulajdonságai csak közvetve kapcsolódnak a fogyáshoz. Igen, hozzájárul a vércukorszint és a káros koleszterinszint csökkentéséhez, valamint a lipidanyagcsere normalizálásához. Ez szükséges a cukorbetegség, az érelmeszesedés és a szívbetegségek megelőzéséhez, amelyek gyakran előfordulnak elhízott emberekben. Ezenkívül az anyag kifejezett antioxidáns, vírusellenes és antimikrobiális hatással rendelkezik.
A zöld kávé a gyártók szerint a klorogénsav mellett leptint is tartalmaz, egy étvágycsökkentő anyagot, melynek hiánya elhízáshoz vezet. Úgy tűnik, evés előtt ittam egy csésze csodaitalt - sokkal kevesebbet ettem. De minden más: a nagyon elhízott embereknél bizonyos kompenzációs mechanizmusok miatt a leptin koncentrációja a vérben már megnőtt, így az anyag további bevitele nem segít rajtuk. Nos, ha az orvosok véleményére támaszkodik, akkor ennek az eszköznek a hatékony használata csak nagyon kis súlyfelesleggel lehetséges.
Kinek nem javasolják az orvosok a zöld kávé használatát?
Csak egészséges emberek igyanak zöld kávét a fogyás érdekében, mivel ez negatívan befolyásolhatja a krónikus betegségek lefolyását.
- Például az emésztőrendszeri rendellenességekben, különösen gyomorhurutban vagy gyomorfekélyben szenvedők nem fogyaszthatják ezt az italt étkezés előtt, amint azt a használati utasítás javasolja.
- Ezenkívül, ha a máj beteg, a zöld kávé használatának megkezdése előtt helyre kell állítani a szerv működését, mivel kulcsszerepet játszik a klorogénsav hatásával kapcsolatos összes folyamatban.
- A koffein adagjának éles emelése, ha a fogyáshoz szükséges mennyiségben kávét iszik, negatívan befolyásolhatja az állapotota szív- és érrendszer, szívdobogás, megnövekedett nyomás nyilvánul meg.
- Az orvosok szerint a koffein serkentő és élénkítő hatása nem mindig van pozitív hatással az idegrendszeri betegségekben szenvedőkre.
- Ezenkívül az orvosok nem javasolják a zöld kávéval való visszaélést, mint bármely mást, várandós anyáknak, szoptató nőknek, és az ilyen italok általában nem kívánatosak a gyermekek számára.
A fentiekből a következő következtetések vonhatók le:
Tedd hát okosan, és vigyázz az egészségedre!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A zöld tea segít a fogyásban és a karcsú alak titkai
- A hunyorfű segít a fogyásban
- A tea segít a fogyásban diéta után
- Mindössze 10 nap alatt Beyonce diétája segít 5 kg fogyásban
- Miért ömlik ki a kávé előjeleit