Az árpa dara hasznos tulajdonságai

Előző

árpa

tulajdonságai
Az árpa dara, akárcsak a gyöngy árpa, árpából készül. Az árpadarát hasznosabbnak tartják, mivel a gyártás során nem használnak őrlést, polírozást, így több rostot tartalmaz, mint a gyöngy árpában.Az árpadara nagyszámú vitamint tartalmaz, mint például A, E, PP, D, B csoportba tartozó vitaminokat, valamint nagy mennyiségű folsav.

Az árpa zabkása szemek különböző formájúak lehetnek, de nem osztják fajtákra. A szemek nagyságától függően három számra oszlik: árpadara 1., 2., 3. sz.

A cikk tartalma:

  • Hasznos tulajdonságok
  • Árpadara fogyásért
  • Kalóriatartalom és tápérték
  • Árpa zabkása gyerekeknek

Tartalom

  • 1 Árpadara haszon
  • 1.1 Árpadara fogyáshoz
  • 1.1.1 Az árpadara kalóriatartalma és tápértéke
  • 1.1.1.1 Árpa zabkása gyerekeknek

Árpa dara hasznot

Az árpadara hasznos nyomelemeket tartalmaz, például krómot, foszfort, szilícium-bórt. Ezek a nyomelemek jó formában tartják a szervezetet és szabályozzák az anyagcserét. Az árpakása magas kalcium- és káliumtartalma miatt idős embereknek ajánlott.

Köztudott, hogy a lassan emészthető szénhidrátok képesek hosszú időn át energiával ellátni a szervezetet. Az árpadara pedig az egyik ilyen termék, 65%-ban szénhidrátot tartalmaz. Ezenkívül az árpa dara híres a rostokról, amelyek normalizálják a bél perisztaltikáját. A túlsúlyban szenvedőknek ajánlott diétás ételeket beiktatni étrendjükbe.

Az árpa zabkása aminosavak vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Az árpa zabkása fogyasztása csökkenti a herpesz, az influenza valószínűségét. Ezenkívül az aminosavak által termelt kollagén javítja a bőr állapotát.

A népi gyógyászatbanmár régen elkezdték használni az árpafőzetet. Számos tulajdonsága van, például burkoló, gyulladáscsökkentő, görcsoldó, vizelethajtó. Ízületi gyulladás, cukorbetegség, máj-, vesebetegségek, aranyér és húgyúti betegségek kezelésére használják.

És érdemes megjegyezni, hogy az árpa zabkása elkészítésekor nem szabad sietni. Legalább 40-45 percig kell forralni, és a legfontosabb, hogy ne feledje, hogy térfogata ötszörösére nő.

Árpadara fogyásért

Az árpadara diéta segít 7 nap alatt három-öt kilogramm fogyásban. Ennek a diétának köszönhetően nem csak a felesleges kilóktól szabadulsz meg, hanem sok vitaminnal is gazdagodsz szervezetedben. Az árpa diéta fő előnye, hogy nem kell éheztetnie magát, és emiatt nem kell fejfájást tapasztalnia. Más diéták esetén azonban fel kell hagynia a rossz szokásokkal, például a dohányzással és az alkohollal, valamint a rossz ételekkel, például chipsekkel, édes szénsavas vízzel, liszttel és édes, gyorsételekkel.

Hét napig követnie kell ezt a diétát, és minden étkezéskor árpakását kell ennie. Étkezés előtt meg kell inni egy pohár meleg vizet, ez javítja az emésztést és az anyagcserét. Annak érdekében, hogy a diéta ne legyen unalmas, ízlés szerint hozzáadhat frissen facsart gyümölcsleveket, natúr joghurtot, savanyú bogyós lekvárt az árpa zabkásához. Ne feledkezzen meg az aktív életmódról, mivel ez az étrenddel együtt karcsúsítja az alakját.

Egy árpadiéta mintamenüje:

Reggeli:Árpa zabkása dióval vagy szárított gyümölccsel, kefir Ebéd:Árpa zabkása zöldségekkel Dél:Alma vagy narancs Vacsora:Árpa zabkása, kefir (joghurt, ryazhanka)

A diéta végén kellemes meglepetés ér, ez a diéta nem csak segítleadni a felesleges kilókat, de a körmeid is erősebbek lesznek, és a gyomrod is nagyon hálás lesz. Az árpa diéta eredményeinek megszilárdításához két hónapon belül két böjtnapra van szüksége.

Az árpadara kalóriatartalma és tápértéke

Árpa zabkása gyerekeknek

Az árpa zabkása elkészítéséhez árpadarat használnak, amely zúzott árpából áll. Ezért nagy értéket hordoz, mind a gyermek, mind a felnőtt szervezet számára. Az árpa zabkása lágysága miatt nélkülözhetetlen a diétás táplálkozásban és a gyermekek táplálásában.

Az árpa zabkása minden ember étrendjében jelen kell legyen, és hogyan segíti az emésztést és az immunitást, lassítja a bőr öregedését és megelőzi az elhízást.

Az árpakása készítése.Az árpakása elkészítéséhez szüksége lesz: 75 g árpa dara, 150 g víz, tej, 15 g vaj, ízlés szerint só. A darát megmossuk, forrásban lévő vízbe öntjük, ne felejtsük el időnként megkeverni. Néhány perccel a készenlét előtt adjunk hozzá tejet, vajat és sót. Alacsony lángon főzzük tovább, amíg a kása el nem készül.

Következő

Olvassa el tovabba: