Alma diéta fogyáshoz kerek gyümölcs kerekség ellen

Előző

alma
Az új divatos diéták fokozatosan átadják helyét a klasszikus, jól bevált fogyókúrás recepteknek. Az alma diéta támogatókra talált egyszerűsége és a kívánt eredmény gyors elérésének képessége miatt. Az almadiéta különböző lehetőségeinek betartásával akár mínusz 10 kg-ot is leadhat egy hét alatt, és egyben javíthat szervezete állapotán! Érdemes azonban megjegyezni, hogy sajnos csak keveseknek sikerül helyrehozniuk az eredményeket. Az alma diéta a fogyáshoz az egyik legbiztonságosabb, sőt hasznosnak tekinthető, de néhány ellenjavallat még mindig létezik.

A nyombélfekélyben szenvedők ne egyenek savanyú almát, az édes alma pedig ellenjavallt a gyomorhurutban szenvedőknek. A szív- és érrendszeri problémákkal küzdőknek 100 g cukrot kell adni 1 kg almához.

Súlyos betegségek esetén tanácsos orvoshoz fordulni. Az orvosok általában pozitívak, mert az ilyen étrendet meglehetősen megbízható módszernek tekintik az érelmeszesedés és a magas vérnyomás megelőzésére.

Az alma minden szükséges ásványi anyagot és vitamint tartalmaz az ember számára. A fruktóz és a glükóz eléggé képes megölni a vágyat, hogy valami édeset egyen. És a pektin, amely valóban varázslatos hatású, mivel a szervezet természetes táplálkozási szakértője. Felveszi a zsírokat és a mérgező anyagokat a belekben, eltávolítja a szervezetből az összes salakanyagot, koleszterint és radionuklidot; csökkenti a szénhidrátok használatának következményeit; csökkenti az elfogyasztott élelmiszer kalóriatartalmát. Ily módon az alma felgyorsítja az anyagcserét és normalizálja az emésztést. Ha az "aszketikus" almadiétát követed, akkor az első napon 1 kg alma, a második napon másfél, kétharmad alma elfogyasztásával kezdd, majd váltogatva. Annak érdekében, hogy ne töltse be az ascomát, ajánlatos különféle almákat felhalmozni, az édestől a savanyúig. Néhány almán még 3 nap múlva is elvékonyodik a derék. Alma diéta 7 napig és éjszakáig- a teszt nem mindenkinek való. Hiszen nem mindenki tud túlélni öt napot is kizárólag almával és zöld teával vagy kefirrel. Ezért a táplálkozási szakértők kissé diverzifikálták az étrendet.

Pektin diéta

diéta
Első napReggel - reszelj le 2 nagy almát és adj hozzá citromlevet. Megengedett némi dió hozzáadása. Ebéd - saláta reszelt almából (150 g) és zöldhagymából egy főtt tojás és petrezselyem hozzáadásával. Vacsora - 5 közepes méretű alma Második napReggel - 2 nagy alma és 100 g párolt rizs só nélkül. Ebéd - 2 meghámozott almát citromlé hozzáadásával forralunk, a kapott pürét keverjük össze főtt rizzsel. Vacsora – 100 g főtt rizs Harmadik napReggel - 100 g zsírszegény sajt és 2 kis alma. Ebéd - alma és sajt desszert. Keverjük össze az alacsony zsírtartalmú túrót két teáskanál mézzel, adjunk hozzá egy kevés diót. Az almát vágd apró darabokra, áztasd egy kicsit citromos vízbe, majd adj hozzá sajtot. Vacsora - 150 g zsírszegény sajt. Negyedik napReggel - saláta három reszelt sárgarépából és egy almából. Vacsora - reszelj le 2 almát és 2 sárgarépát, adj hozzá 2 teáskanál mézet citromlével. Vacsora - süss 4 kis almát mézzel Ötödik napReggel - saláta két főtt sárgarépából és 1 céklából. Ebéd – zabpehely, 2 főtt tojás és 1 főtt cékla. Vacsora - korlátlan mennyiségű reszelt sárgarépa egy kanál méz hozzáadásával. Hatodik nap– az első megismétlése. hetedik nap– a második megismétlése.

Azok számára, akik nem állnak készen arra, hogy egy teljes hétig diétázzanak, ajánlott legalább havonta egyszer egy napot a test javítására fordítani. A nap folyamán, hat lépésben, meg kell inni egy liter kefirt és enni 1,5 kg almát. Azonnali hatáspersze nem fog megtörténni, de jobban fogod érezni magad.

Videó az alma diétáról!

Következő

Olvassa el tovabba: