A törülközőtekercs segítségével fogyni nem szokványos módszer a gyomor feszesítésére diéták és gyakorlatok nélkül
Előző
A fogyás érdekében diétázhat, aktívan sportolhat, kipróbálhat kémiai élelmiszer-adalékokat, vagy előnyben részesítheti az alternatív gyógyászatot. Az utolsó módszer nem mindig igényel szakértői segítséget és drága berendezéseket. Hogyan lehet fogyni törülközőtekerccsel?
A módszer lényege
A japán Fukutsuji felajánlja, hogy gyorsan megszabadul a pocaktól és feszesíti a testet, naponta 5 percet töltve egyetlen "gyakorlattal". Csak egy (legalább 40 cm széles) fürdőlepedőre lesz szükség a "kellékekből". 7-10 cm átmérőjű tekercsbe kell tekerni és a kereszt alá kell tenni.
A gyakorlatot lapos, kemény felületen végezzük. A görgőt a köldök szintjén kell elhelyezni. A lábakat a vállak szélességéig szétterítjük, a zoknit belülre fordítjuk, hogy a hüvelykujj párnája összeérjen. A karokat a fej felett kiegyenesítjük (a tenyereket lefelé kell fordítani, a kisujjakat össze kell kötni). Ha még mindig nem lehet teljesen kinyújtani a karokat, akkor azokat a lehető legnagyobb hosszra kiegyenesítik.
Ezt a pozíciót legfeljebb 5 percig tartják. Kezdheti 1-2-vel, fokozatosan növelve a gyakorlat időtartamát.
A gyakorlat eredménye körülbelül egy hónap múlva derül ki.
Hogyan működik
Fukutsuji arra a következtetésre jutott, hogy a "has" megjelenésének egyik leggyakoribb oka a medence és a hipochondrium csontjainak elválasztása. Ahelyett, hogy a felesleges folyadék eltávolításán dolgozott volna a testből, vagy az izmokat pumpálta volna az edzőteremben, az orvos azt javasolta, hogy magát a csontvázat „rögzítse”. Az általa kitalált "gyakorlat" ezt a feladatot oldja meg.
Egy bizonyos pozícióban való "fekvés" eredményeként a gerinc és az ízületek elkezdenek természetes helyzetet felvenni, bár ez a folyamat fájdalmas lehet. Valójában ez a gyakorlat egyfajta nyújtás – nem csak az izmokat, hanem az ízületeket és az ínszalagokat is.
Ellenjavallatok
A módszer nemgyors hatás érdekében tervezték. Nem érdemes a jelzett időnél többet eltölteni egy adott pózban, megpróbálni "gyorsított tempóban" karcsúsodni. A gyakorlat elvégzése után nagyon óvatosan kell felkelnie - az ízületek kissé megváltoztatják helyzetüket, és a megfeszített izmok megtagadhatják az engedelmességet.
Ez a módszer közel áll az orvosi orvoslás technikáihoz. A mozgásszervi problémák esetén jobb elhagyni. Jobb előzetesen orvoshoz fordulni.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A gyomor prolapsusa, a gastroptosis gyógyítása népi gyógyászat segítségével
- Hogyan lehet fogyni légzőgyakorlatok és gyomorhúzás segítségével
- Hogyan fogyjunk erőfeszítés nélkül a természet segítségével
- Hogyan lehet fogyni a gyömbéres zöld kávé segítségével, diéta kávéfüggőknek
- Hasznos tippek a fogyáshoz diéták nélkül