A látás helyreállítása otthon, a legjobb módszerek

Előző

Tartalom

  • Megelőzés
  • Palming
  • Gimnasztika
  • Perforáló szemüveg
  • Szoftver
  • Étel

A 100%-os látás hiánya rontja az életminőséget, de nem leküzdhetetlen akadály. Lehetetlen gyorsan visszaállítani a látást, különösen otthon. De teljesen lehetséges megakadályozni és megállítani az élesség csökkenését, és bizonyos esetekben a javulás elérése műtét nélkül. Elég rendszeresen gyakorolni és speciális szimulátorokat használni (ezek számítógépes programok, lyukas szemüvegek).

módszerek

A legfontosabb dolog az akaraterő és az órák rendszeressége, különösen, ha szükséges a gyermek látásának helyreállítása.

Megelőzés

A megelőzés a szem egészségének kulcsa. Néhány egyszerű munkahelyi higiéniai ajánlás segít elkerülni a jelentős problémákat, beleértve a myopia előfordulását:

  • A munkahely rossz megvilágítása a szemet elfáradt, valamint a túlzott fényerőt is okozza. A lámpasugarak nem eshetnek a lencsére, de a munkaterületen az árnyékok elfogadhatatlanok
  • Fontos az agy vizuális részének megfelelő táplálkozása: a fej hosszan tartó billentésével a vérellátás megzavarodik. Javaslat - használjon könyvállványokat.

    • hogy

    Természetesen a myopia gyorsan műtéttel kezelhető. Sokaknak segít: teljes gyógyulást érhet el. De meg kell érteni, hogy a műveletek sebészeti beavatkozások. A sikeres befejezés után is maradnak sérülésveszélyes hegek, például súlyos baleseteknél, amelyek után az orvosok elsősorban az ember életét mentik meg, és nem tudni, hogy ezután mi lesz a látásával.

    Palming

    A tenyerezés Dr. Bates által javasolt technika. A fő cél a vizuális stressz enyhítéseotthoni körülmények

    Üljön egyenesen: a nyaknak és a gerincnek egy egyenes vonalba kell olvadnia, optimális feltételeket biztosítva az agy vérellátásához. Helyezze a könyökét az asztalra. Rázza meg a kezét, próbáljon meg lazítani. Dörzsölje a tenyerét, felmelegítve, képzelje el, hogy gyógyító ereje van, koncentráljon a bennük lévő energiára.

    Készíts egy "siklót", és fedd le vele a szemed, védve a fénytől:

    • a tenyér és a csukló ízületei az arccsonton fekszenek
    • a kisujjak az orrnyeregre záródnak
    • a szemeket ujjak veszik körül, mint egy szemüvegkeret

    Az ecsetek lazuljanak, álmodozzon a jóról. A foglalkozás alatti pszichológiai állapotot színteszttel ellenőrizzük: időnként a színérzékelésekre kell koncentrálni, ha a fekete szín megjelenik, az azt jelenti, hogy a relaxáció kívánt szintjét elértük.

    Fáradtság esetén a gyakorlatot megismételjük. Enyhe myopia esetén a látás ezzel a technikával mindössze egy hónap alatt helyreállítható.

    Gimnasztika

    Az otthon elérhető szemtornákkal helyreállíthatja a látást:

  • Lassan mozgassa a tekintetét balról jobbra és hátra
  • Nézz felfelé is, majd lefelé.
  • Nézz körül a körben az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával ellentétes irányba
  • Szorosan csukja be a szemhéját (hunyorogjon), és nyissa ki a szemét
  • Nézzen balra a felső sarokba, majd lefelé jobbra. pislogás Ismételje meg a gyakorlatot a jobb felső saroktól kezdve. Ismét pislogni
  • Engedje le a tekintetét az orrnyergére, állítsa vissza az eredeti helyzetet
  • Az orr magasságában erősítsünk az ablaküvegre egy 5-7 mm átmérőjű, sötét papírból kivágott kört, közelítsük meg az ablaknyílást és nézzünk a körből bármely 6-8 m-nél távolabbi tárgyra és vissza.

    • Annak érdekében, hogy a lehető leghamarabba látás helyreállítása, a pupilla mozgásának lehető legnagyobb amplitúdója elérése. Ismételje meg az egyes gyakorlatokat naponta többször.

    Ha a feje elkezd forogni, hagyja ki a komplexumot, vagy csinálja kevésbé intenzíven, pislogjon körülbelül 1 percig. Fejezd be az órát 10 perces tenyerezéssel.

    Perforáló szemüveg

    A perforáló szemüvegek eredeti szimulátorok. A kialakítás egy közönséges széles keretből áll. A lényeg a sötétített lencsék, lyukakkal, 1-2 mm átmérőjű, hatszögletű elrendezésben. Az edzőgép otthoni használatra készült, ha:

    • rövidlátás (igaz és hamis)
    • távollátás
    • szem fáradtság
    • fénykerülés
    • aszténópia
    • távollátás

    A lyukakkal ellátott szemüvegek membránozzák a fényáramlást, növelve a kép élességét. Megállítják a szemizmok sorvadását, fenntartják a lencse rugalmasságát, aktiválják az anyagcsere folyamatokat a látószervekben, valamint megakadályozzák a szürkehályogot és a rövidlátást.

    A lyukakkal ellátott szemüveg gyakorlatokkal kombinálva hatékony. Különösen nehéz esetekben a lyukas szemüvegek nem adnak pozitív eredményt.

    Szoftver

    A fentieken kívül a speciális programok meglehetősen hatékonyak. Korlátozások – segédprogramok használata táblagépeken vagy okostelefonokon. A tartósan telepített folyadékkristályos képernyők biztonságosak a látás szempontjából. A szoftver hatékony rövidlátás, távollátás és amblyopia esetén.

    Külön programokat terveztek kifejezetten a szem feszültségének enyhítésére:

  • Clarity 1.0 (2,00 MB)
  • Eyes Relax 0,36
  • INGRA: A szemek őrzője
  • EyeDefender

    • A segédprogramok erőszakkal indíthatók, beállíthatók automatikus bekapcsolásra, beállítva a munka- és pihenőidőt a számítógépnél.

    Ezekprogramok segítenek a strabismus, amblyopia, binocularitás, myopia, presbyopia kezelésében:

    • Keresztek
    • Penge
    • Virág
    • Körvonal
    • pók

    Minden program otthon is használható, emellett gyakorlatokat is végezhet. Hasznos lyukas szemüveget viselni.

    Étel

    A látást otthon is helyreállíthatja (pontosabban jelentősen javíthatja), ha hozzáadja az étrendhez:

    • áfonya és vörösáfonya (még felengedve is)
    • A-, B-, C-vitamint tartalmazó termékek (sárgarépa olaj hozzáadásával, javítja az A-vitamin felszívódását, citrusfélék)
    • kaliforniai paprika, vízzel hígított céklalé, tökmag cinkre van szüksége a retinának

    Mindez hozzájárul a szem vérellátásának javulásához.

    Következő

    Olvassa el tovabba: