A K-vitamin előnyei és a filokinon előnyös tulajdonságai

Előző

Összegzés:

  • Mire hasznos a K-vitamin?
  • Vitamin források:
  • A filokinon adagolása:

A K-vitamin vagy a filokinon a tudósok által viszonylag nemrégiben felfedezett vegyületek egyike. A mai napig a K-vitamin számos hasznos tulajdonságát nem ismerték, úgy vélték, hogy a filokinon előnye a véralvadási folyamat normalizálása. Ma már bebizonyosodott, hogy a K-vitamin számos szervezeti folyamatban részt vesz, biztosítva szinte minden szerv és rendszer sikeres működését. Nézzük meg közelebbről a K-vitamin előnyeit és előnyös tulajdonságait. A filokinon egy zsírban oldódó vitamin, amely lúgok és napfény hatására lebomlik.

Mire hasznos a K-vitamin?

A filokinon előnyös tulajdonságai nemcsak a véralvadás normalizálásában nyilvánulnak meg. Bár ezen anyag nélkül a szervezet a legkisebb sebbel sem tudna megbirkózni, a gyógyulás gyakorlatilag nulla lenne. A K-vitaminnak köszönhetően még a súlyos sebeket és sérüléseket is gyorsan beborítja egy vérsejtek kéreg, amely megakadályozza a vírusok és baktériumok behatolását a sebbe. A K-vitamint belső vérzések, sérülések és sebek kezelésére, valamint a nyálkahártya fekélyes elváltozásainak kezelésére használják.

A K-vitamin részt vesz a vesék, a máj és az epehólyag munkájában is. A filokinon segíti a szervezetben a kalcium felszívódását és biztosítja a kalcium és a D-vitamin normális kölcsönhatását, ez a vitamin normalizálja az anyagcserét a csontokban és a kötőszövetekben. Ez a K-vitamin, amely megakadályozza a csontritkulást, és aktívan részt vesz a szervezet redox reakcióiban. A tudósok megállapították, hogy egyes fehérjék szintézise, ​​amelyek rendkívül szükségesek a szív- és tüdőszövet számára, csak a K-vitamin részvételével mehet végbe.

A K-vitamin fontos hasznos tulajdonsága, hogy képeserős mérgek semlegesítése: kumarin, aflatoxin stb. Az emberi szervezetbe kerülve ezek a mérgek elpusztíthatják a májsejteket, rákot okozhatnak, a filokinon az, amely semlegesíti ezeket a méreganyagokat.

Vitamin források:

A K-vitamin egy része növényi forrásból kerül a szervezetbe, általában magas klorofilltartalmú növényekben gazdagok: zöld levelű zöldségek, sokféle káposzta (brokkoli, karalábé), csalán, cickafark, csipkebogyó. Kis mennyiségű K-vitamin található a kiviben, az avokádóban, a gabonafélékben és a korpában. Állati eredetű forrás a halolaj, sertésmáj, csirke tojás.

előnyös

A K-vitamin egy kicsit más formáját szintetizálják az emberi bélben a szaprofita baktériumok, de a zsír jelenléte szükséges a K-vitamin sikeres szintéziséhez, mivel zsírban oldódó vitaminról van szó.

A filokinon adagolása:

A test teljes funkcionális állapotának fenntartásához egy személynek napi 1 μg K-vitamint kell kapnia 1 kg testsúlyonként. Vagyis ha a súly 50 kg, akkor a szervezetnek 50 μg filokinont kell kapnia.

Figyelemre méltó, hogy a K-vitamin hiánya a szervezetben meglehetősen ritkán figyelhető meg, mivel ez a vitamin megtalálható a növényi élelmiszerekben és az állati termékekben, emellett a bél mikroflórája szintetizálja, a filokinon mindig jelen van a szervezetben a szükséges mennyiség. Ennek a vitaminnak a hiánya csak a bélben a lipidanyagcsere súlyos megzavarása esetén fordulhat elő, amikor a K-vitamin egyszerűen megszűnik a szervezetben. Ez előfordulhat antibiotikumok és véralvadásgátlók alkalmazása következtében, kemoterápiás kezelések után, valamint olyan betegségek esetén, mint: hasnyálmirigy-gyulladás, vastagbélgyulladás, gyomor-bélrendszeri rendellenességek stb.

A K-vitamin túladagolása gyakorlatilag nem befolyásolja a szervezetet, még nagy mennyiségben sem okoz mérgező jelenségeket.

Következő

Olvassa el tovabba: