A fogyás hatékony módja 1 nap alatt

Előző

hatékony

Annak ellenére, hogy sokan már régóta ismerjük a rövid távú diéták veszélyeit, az ilyen diétákra ma is nagy az igény. Ez különösen annak köszönhető, hogy nagyon gyakran későbbre halasztjuk a plusz kilókkal való nehéz küzdelmet, minden nap megígérjük magunknak, hogy holnap/hétfőtől/ünnepek után rögtön elkezdünk enni. Ebből kifolyólag a strandszezon szó szerint a küszöbön áll, és nem merünk fürdőruhában megjelenni a nyilvánosság előtt. Ilyenkor gyakran a rövid távú szigorú diétákra gondolunk.

Valószínűleg már ismeri a 3-5 napos diétás tanfolyamokat. Általában kirakodónap jellegűek. Néha ezek a fogyási módszerek különféle kirakodási menük keverékei. Például egy nap csak almát eszik, a másikon csak főtt csirkefilét stb. Az ilyen súlycsökkentő rendszerek általában nem járnak fizikai aktivitással, mivel ez a test kimerüléséhez vezethet az ilyen korlátozott étrend miatt.

De ha azon gondolkodik, hogyan fogyjon le 1 nap alatt, akkor érdemes azonnal elmondani, hogy ebben az esetben csak az étrendi korlátozások nem lesznek elegendőek. Egy egész sor intézkedést kell alkalmaznia, amelyeknek köszönhetően egyetlen nap alatt megszabadulhat néhány plusz kilogrammtól.

A gyors fogyás módjai

Mielőtt elkezdené a fogyás 1 nap alatti módszereit, világosan meg kell értenie, hogy az elért lejtő nagyrészt felesleges kiürített folyadékból, mindenféle salak, méreganyag stb. formájában felhalmozódott anyagból áll. nem valószínű, hogy csökken a hangerő.

A kiszáradás és a gyomor-bél traktus felesleges tartalmától való megszabadulás természetesen nem nevezhető valódi fogyásnak, de ez még mindig hatással lesz a test térfogatára. Ezért az ilyen módszerekkülönösen fontos néhány fontos esemény előestéjén, amikor a lehető leggyorsabban formába kell hoznia magát, hogy az új ruha jól illeszkedjen.

Bármilyen izgalmasnak is hangzik a szó szoros értelmében egy nap alatti fogyás lehetősége, tagadhatatlan a tény, hogy a leadott súlya vissza fog térni, amint visszatér normál étkezési és ivási szokásaihoz.

Ezenkívül ne felejtsük el, hogy az emberi szervezet meglehetősen nehezen tolerálja az ilyen komoly teszteket. Az ilyen globális korlátozások ájuláshoz, szédüléshez, migrénhez, hányingerhez, hányáshoz és egyéb kellemetlen következményekhez vezethetnek. Természetesen ebben az időszakban éhségtől és szomjúságtól fog szenvedni, ami kétségtelenül komoly kellemetlenséggé válik.

Tehát napközbenszüksége van:

  • teljesen megtagadja a vizet és az élelmiszert;
  • vegyen be a szervezetének megfelelő hashajtót;
  • töltsön 2 órát a szaunában és izzad ki;
  • vegyen be diuretikumot.

Már estére a mérlegre állva nagyon meg fogsz lepődni. Általában a testsúly egy ilyen nap után két-három kilogrammal csökken. Ezzel együtt a gyomor "elmegy", de a közérzeted finoman szólva sem lesz a legjobb.

A táplálkozási szakértők kategorikusan nem javasolják a hasonló súlycsökkentő rendszerek használatát. Ha valóban le kell fogynia, akkor sokkal okosabb, ha egyszerűen átáll a megfelelő étrendre, és elkezdi az edzést.

Az egészséges életmód a karcsúság, a szépség és a jó közérzet egyszerű titka. Természetesen a túlsúly elleni küzdelem ilyen helyes megközelítésével 1 nap alatt nem ér el semmilyen kézzelfogható eredményt - ehhez legalább egy hónapra van szüksége. De egy ilyen fogyás nem károsítja a szervezetet!

Váltaniaz egészséges táplálkozás rendszere a fenti kirakodó diéta után is nagyon aktuális lesz. A helyes és kiegyensúlyozott étrend segít a szervezetnek gyorsabban felépülni egy ilyen komoly stressz után. De ha másnap hamburgerrel, sült burgonyával és édességekkel kényezteti magát, csak ront a helyzeten, és aktívabb zsírlerakódási folyamatokat vált ki. Ez annak köszönhető, hogy a szervezet a böjt alatt bekapcsolja az úgynevezett gazdaságos üzemmódot. Ezért amint elkezdi fogyasztani az ételt, azonnal tartalékba helyezi.

Az egynapos diéta után nagyon fokozatosan kell visszatérni a megszokott étrendhez. Kezdje könnyű húslevesekkel, főtt zöldségekkel, pürésített levesekkel, friss gyümölcslevekkel, kompótokkal és más könnyű és alacsony kalóriatartalmú ételekkel.

Következő

Olvassa el tovabba: