Mi a jóga?
Előző
Mi a jóga?
Valójában a jóga sokkal több, mint gondolnád. A jóga nemcsak különféle, a test számára hasznos gyakorlatok, hanem elsősorban filozófia.
Nyilvánvaló, hogy a hétköznapi emberek nem értik a jóga filozófiáját, és nem is érdekli őket annak tanulmányozása. Tehát amikor az emberek azt mondják, hogy jógáznak, az edzésre gondolnak.
A jóga alapja a különféle testhelyzetek. Azt mondják, hogy bizonyos testtartások meggyógyíthatják az embert bizonyos betegségekből. A FÁK területén kétféle jóga található: ez a jóga eredeti formájában és a fitnesz jóga, amely sok mindenben különbözik az igazitól.
Melyek a jóga típusai?
A hatha jóga napjainkban a legnépszerűbb jógafajta. Ez nem meglepő, hiszen ő a legismertebb számunkra. A különféle testhelyzetek mellett dinamikus gyakorlatokat is alkalmaznak benne. A hatha jógában is fontos a helyes légzés.
Az Ashtanga vinyasa jóga egy nagyon intenzív és nehéz sport, melynek célja az állóképesség és az erő fejlesztése. Mivel gyakran változtatja a testtartást, és a megfelelő légzésre összpontosít.
A jóga filozófiája is nagyon fontos a Kundalini iskola számára. A különféle gyakorlatok és pózok mellett meditálnak és énekelnek, hogy kikapcsolódjanak. Nagyon fontos, hogy elhiggyék, egészségesek és erősek.
A jóga legoptimálisabb fajtái
A Fitness jógaa legoptimálisabb egy hétköznapi ember számára, hiszen nem használ bonyolult és veszélyes pózokat, nagyon nehéz edzést és nehezen érthető filozófiát. A fitnesz jóga kiváló eszköz lesz a tested formában tartásához.
Fitness jógafejleszti az erőt, a hajlékonyságot, segít a fogyásban, egyes betegségek gyógyításában, amelyek a mozgásszegény életmóddal kapcsolatosak. A legfontosabb dolog, amit emlékezni kell, hogy az élet mozgás. Ha pedig egészséges és szép akarsz lenni, akkor mozognod kell, és ebben a jóga segít.
Mi a jóga – nézze meg a videót!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Mi a jobb a jóga vagy a fitnesz a fogyáshoz
- A jóga felére csökkentheti a halálozást
- Hogyan sajátítsuk el a jóga művészetét – Útmutató a cselekvéshez
- A világ legfélelmetesebb női
- A kábítószer-függőséget implantátumok segítségével kezelik