Különféle aminosavak - hogyan ne keveredjen össze a választás során

Előző

keveredjen
Jó napot, barátaim! Ma szervezetünk legfontosabb összetevőiről fogunk beszélni, mint például az aminosavak. Hogyan válasszuk ki helyesen az aminosavakat, és ne keverjük össze? Miért kellenek aminosavak, egyik vagy másik? Hiszen annyi akciós belőlük van, nem vétek összezavarodni a választásban! Nézzük meg, mik azok az összetett aminosavak, vásároljon aminosavakat glutamint, valamint glutamint és még néhányat.

Komplex aminosavak:

össze
– azonnal pótolja a fehérjetartalékokat a kimerült izmokban (mivel a komplex aminosavak már lebontottak fehérje, asszimilációs idejük kb. 10-15 perc); - antikatabolikus hatással bír, fenntartja az aminosavak pozitív szintjét az izmokban a nap folyamán; - sovány izomtömeg helyreállítására és növelésére szolgálnak; - tartsa jól az izmokat a "száradás" és a fogyás során; Szokásos bevitel: 1-3 adag a nap folyamán.

BCAA aminosavak

– BCAA – az összes izomszövet fő alkotóeleme; - az új izmok építésének fő anyaga; - a szervezet nem szintetizálja (csak táplálékból jut be); – jelentősen megnövelik az energiát adó erőmutatókat; - védi az izmokat a pusztulástól edzés közben; - a sovány izomtömeg növelésére szolgál; - csökkenti a zsír százalékát a szervezetben; Normál bevitel: 1 adag BCAA aminosav edzés előtt és után.

Szeretsz utazni? Úgy döntött, hogy ellátogat Vladikavkazba, ahol most meleg és napsütés van? Biztosítsa magát – derítse ki, hol találhatók a vlagyikavkazi kórházak. Az előre figyelmeztetett fegyvert jelent! Boldog turizmust!

Aminosavak glutamin, arginin, ornitin és lizin

E három aminosav kombinációja serkenti a növekedési hormon felszabadulását a szervezetben, ami az izomtömeg növekedéséhez és az izomtömeg növekedéséhez vezet.erősségjelzők. Normál bevitel: napi 1 adag.

A glutamin szükséges a hatékony izomnövekedéshez és az immunrendszer támogatásához. - részt vesz az izomfehérjék szintézisében; - antikatabolikus hatással rendelkezik; - növeli a növekedési hormon szintjét; – erősíti az immunitást; - felgyorsítja az edzés utáni felépülést, megakadályozza a túledzettség kialakulását. Normál bevitel: 1 adag glutamin edzés után és/vagy éjszaka.

Következő

Olvassa el tovabba: