Hogyan lehet megszabadulni a striáktól a csípőn Az ideális alak titka

Előző

A nők terhessége nehéz szakasz, amely után a hölgyek nem tudják, hogyan lehet megszabadulni a combokon lévő striáktól. Néha a súly éles csökkenése következtében jelennek meg. Egyetértek, elrontják a karcsú alak teljes megjelenését. A tudományos kozmetológiában találhat egy másik nevet nekik - striák. Sötétrózsaszín hosszirányú vonalak, amelyek később kifehérednek, de továbbra is láthatóak maradnak. A striák megszabadulása érdekében egy egész sor intézkedésre van szükség, csak így lehet visszaadni a bőrt korábbi szépségéhez. Íme néhány szabály.

striáktól

1. szabály – tápanyagok

Hogyan lehet megszabadulni a striáktól a combokon? Nagyon egyszerű, egyél több egészséges ételt. Ahhoz, hogy a szervezet beindítsa a regenerációs programot, nyomelemekre, ásványi anyagokra, vitaminokra és egyéb táplálkozási komplexekre van szüksége. Ha nehezen tudja elkészíteni a megfelelő táplálkozási rendszert, forduljon táplálkozási szakértőhöz, ő mindent elmagyaráz Önnek. És igen, mindig kövesse az alábbi egyszerű tippeket:

  • enni sajtot minden nap, halat - hetente kétszer;
  • a reggelt egy pohár meleg vízzel kell kezdeni, és a nap folyamán legalább 2 liter folyadékot kell inni;
  • korlátozza a lisztes és édes ételek fogyasztását, a süteményeket és péksüteményeket jobb gabonafélékkel, az édességeket és egyéb édességeket pedig édes gyümölcsökkel helyettesíteni;
  • az étrendnek minden nap friss zöldségeket és gyümölcsöket kell tartalmaznia;
  • ne feledkezzünk meg a szárított gyümölcsökről és a diófélékről, ez kiváló lehetőség egy snack számára;
  • igyon egy pohár kefirt lefekvés előtt.

* Külsőleg kell hatni a bőrre, ezért készletezzen tápláló krémekből és testápolókból.

2. szabály – sport, sport

Nem titok, hogy a sport és az aktív életmód segít a rugalmasság helyreállításában. Ez nem jelenti azt, hogy profi sportokat kellene űznie, elég, ha reggel fut, és legalább napi 40 percet gyorsan sétál.Edzés közben fokozódik a bőr véráramlása, oxigénnel és szükséges tápanyagokkal gazdagodik, ennek eredményeként az izomtónus növekszik. Még néhány tipp: a lift helyett sétáljon a kívánt emeletre, és a tömegközlekedéssel való utazást helyettesítse sétával (ha az idő engedi). A kötélen ugrás ugyanolyan jó a csípő edzésére.

csípőn

3. szabály - masszázs

A tápláló krémek bedörzsölése és a kocogás után folytathatja a masszázst. Növeli az izmok tónusát, helyreállítja a megereszkedett bőr rugalmasságát és javítja a vérkeringést. Ha van rá lehetősége, kérjen segítséget egy profi masszőrtől. Egy ilyen eljárás nemcsak a gyűlölt striáktól, hanem a cellulitisztől is hatékonyan megszabadul. Hasonlóképpen, a masszázs otthon is elvégezhető, ehhez először speciális olajjal kell bedörzsölni a bőrt, majd elkezdeni a masszázst. Végezzen forgó mozgásokat az ujjaival a striák területén. Jó, ha speciális tüskékkel borított masszírozót használ.

4. szabály - használjon kozmetikumokat

  • Testradír. A házi bőrradír elkészítéséhez pálmaolajra, tengeri sóra, cukorra és kávézaccra van szüksége. Keverje össze az összes összetevőt egyenlő részekben, sűrű terméket kell kapnia. Vigye fel a combjára, és aktívan dörzsölje az óramutató járásával megegyező irányba. Jobb, ha az eljárást a zuhany alatt végezzük. Ezután vegyen egy kontrasztzuhanyt, és vigyen fel hidratáló krémet a bőrre;
  • Bekerítés. Ezt a folyamatot jobb fürdőben elvégezni. A kakaóbabolajat az ideális gyógymódnak tartják. Hidratáló tulajdonságokkal rendelkeznek, és visszaállítják a bőr rugalmasságát. A legjobb pakolások című cikkünket is elolvashatja;
  • Illóolajok. Hogyan lehet megszabadulni a striáktól a csípőn olajok segítségével? Nagyon egyszerű: minden nap szüksége van rá, lefekvés előttdörzsölje be őket a bőrbe. A narancsfa, a grapefruit, a citromfű és a szantálfa olaja megfelelő. Adjunk hozzá egy teáskanál illóolajat egy evőkanál növényi olajhoz, keverjük össze és dörzsöljük be a bőrbe.
Következő

Olvassa el tovabba: