Hogyan lehet megszabadulni a striáktól a csípőn Az ideális alak titka
ElőzőA nők terhessége nehéz szakasz, amely után a hölgyek nem tudják, hogyan lehet megszabadulni a combokon lévő striáktól. Néha a súly éles csökkenése következtében jelennek meg. Egyetértek, elrontják a karcsú alak teljes megjelenését. A tudományos kozmetológiában találhat egy másik nevet nekik - striák. Sötétrózsaszín hosszirányú vonalak, amelyek később kifehérednek, de továbbra is láthatóak maradnak. A striák megszabadulása érdekében egy egész sor intézkedésre van szükség, csak így lehet visszaadni a bőrt korábbi szépségéhez. Íme néhány szabály.
1. szabály – tápanyagok
Hogyan lehet megszabadulni a striáktól a combokon? Nagyon egyszerű, egyél több egészséges ételt. Ahhoz, hogy a szervezet beindítsa a regenerációs programot, nyomelemekre, ásványi anyagokra, vitaminokra és egyéb táplálkozási komplexekre van szüksége. Ha nehezen tudja elkészíteni a megfelelő táplálkozási rendszert, forduljon táplálkozási szakértőhöz, ő mindent elmagyaráz Önnek. És igen, mindig kövesse az alábbi egyszerű tippeket:
- enni sajtot minden nap, halat - hetente kétszer;
- a reggelt egy pohár meleg vízzel kell kezdeni, és a nap folyamán legalább 2 liter folyadékot kell inni;
- korlátozza a lisztes és édes ételek fogyasztását, a süteményeket és péksüteményeket jobb gabonafélékkel, az édességeket és egyéb édességeket pedig édes gyümölcsökkel helyettesíteni;
- az étrendnek minden nap friss zöldségeket és gyümölcsöket kell tartalmaznia;
- ne feledkezzünk meg a szárított gyümölcsökről és a diófélékről, ez kiváló lehetőség egy snack számára;
- igyon egy pohár kefirt lefekvés előtt.
* Külsőleg kell hatni a bőrre, ezért készletezzen tápláló krémekből és testápolókból.
2. szabály – sport, sport
Nem titok, hogy a sport és az aktív életmód segít a rugalmasság helyreállításában. Ez nem jelenti azt, hogy profi sportokat kellene űznie, elég, ha reggel fut, és legalább napi 40 percet gyorsan sétál.Edzés közben fokozódik a bőr véráramlása, oxigénnel és szükséges tápanyagokkal gazdagodik, ennek eredményeként az izomtónus növekszik. Még néhány tipp: a lift helyett sétáljon a kívánt emeletre, és a tömegközlekedéssel való utazást helyettesítse sétával (ha az idő engedi). A kötélen ugrás ugyanolyan jó a csípő edzésére.
3. szabály - masszázs
A tápláló krémek bedörzsölése és a kocogás után folytathatja a masszázst. Növeli az izmok tónusát, helyreállítja a megereszkedett bőr rugalmasságát és javítja a vérkeringést. Ha van rá lehetősége, kérjen segítséget egy profi masszőrtől. Egy ilyen eljárás nemcsak a gyűlölt striáktól, hanem a cellulitisztől is hatékonyan megszabadul. Hasonlóképpen, a masszázs otthon is elvégezhető, ehhez először speciális olajjal kell bedörzsölni a bőrt, majd elkezdeni a masszázst. Végezzen forgó mozgásokat az ujjaival a striák területén. Jó, ha speciális tüskékkel borított masszírozót használ.
4. szabály - használjon kozmetikumokat
- Testradír. A házi bőrradír elkészítéséhez pálmaolajra, tengeri sóra, cukorra és kávézaccra van szüksége. Keverje össze az összes összetevőt egyenlő részekben, sűrű terméket kell kapnia. Vigye fel a combjára, és aktívan dörzsölje az óramutató járásával megegyező irányba. Jobb, ha az eljárást a zuhany alatt végezzük. Ezután vegyen egy kontrasztzuhanyt, és vigyen fel hidratáló krémet a bőrre;
- Bekerítés. Ezt a folyamatot jobb fürdőben elvégezni. A kakaóbabolajat az ideális gyógymódnak tartják. Hidratáló tulajdonságokkal rendelkeznek, és visszaállítják a bőr rugalmasságát. A legjobb pakolások című cikkünket is elolvashatja;
- Illóolajok. Hogyan lehet megszabadulni a striáktól a csípőn olajok segítségével? Nagyon egyszerű: minden nap szüksége van rá, lefekvés előttdörzsölje be őket a bőrbe. A narancsfa, a grapefruit, a citromfű és a szantálfa olaja megfelelő. Adjunk hozzá egy teáskanál illóolajat egy evőkanál növényi olajhoz, keverjük össze és dörzsöljük be a bőrbe.
Olvassa el tovabba:
- Hogyan lehet megszabadulni a szeplőktől A hagyományos orvoslás 15 titka
- Hogyan lehet megszabadulni a horkolástól
- Hogyan lehet megszabadulni a rozsdától
- Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől és a szorongástól
- Hogyan lehet megszabadulni a bannertől